Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.
Бляшки на коже
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Бляшки на коже: причины появления, при каких заболеваниях возникают, диагностика и способы лечения.
Определение
Бляшка – это патологический элемент с четкими краями, который возвышается над поверхностью кожи или сливается с ней, размером более 5 мм.
В дерматологии выделяют множество разновидностей бляшек – около 70 болезней протекают с образованием этих элементов, что делает бляшку одним из самых часто встречающихся высыпаний.
Разновидности бляшек
По форме бляшки бывают круглыми, овальными и неправильной формы. Со временем форма, поверхность и внешний вид этого элемента могут изменяться.
По причине возникновения бляшки могут быть как проявлением заболеваний кожи, так и симптомом болезней внутренних органов и систем (аутоиммунные реакции, болезни печени, онкологические процессы, аллергические реакции).
Бляшки бывают сухими, гладкими, красными, коричневыми, серо-белыми и пр.
Возможные причины появления бляшек
Сухие бляшки на коже у взрослых могут быть проявлением следующих заболеваний:
- Грибковое поражение кожи, сопровождающееся бляшками с выраженным зудом.
- Аллергические реакции характеризуются появлением на коже гладких сухих бляшек, пятен розового цвета, волдырей, которые сильно зудят и доставляют выраженный дискомфорт. Могут развиваться как при контакте кожи с аллергеном, так и при попадании его на слизистые (например, при крапивнице, поллинозе, пищевой и контактной аллергии).
- Псориаз – хроническое неинфекционное заболевание кожи, при котором образуются шелушащиеся сухие бляшки на локтях, коленях, волосистой части головы, склонные к слиянию и сопровождающиеся слабовыраженным зудом.
- Сухие бляшки формируются на коже, если она длительное время подвергается стрессовым воздействиям с потерей своих защитных функций.
- Заболевания пищеварительного тракта, сопровождающиеся синдромом мальабсорбции (нарушением всасывания витаминов и микроэлементов в тонкой кишке), хронические заболевания печени и других органов, при которых в дерме накапливаются вещества, в норме в ней не присутствующие, также ведут к появлению сухих бляшек.
- Солнечная кератома – предраковое состояние, для которого характерно наличие на коже множества светло-сероватых бляшек.
- Лекарственная токсидермия – аллергическая реакция, сопровождающаяся появлением на коже элементов в виде бляшек. В тяжелых случаях может развиться синдром Лайелла или Стивенса–Джонсона – токсического эпидермального некролиза.
- Дерматит Дюринга (герпетиформный) – хроническое заболевание кожи без установленной этиологии, для которого характерно рецидивирующее появление на коже сыпи различной морфологии, сопровождающейся сильным кожным зудом и жжением.
- Грибовидный микоз – первичная Т-клеточная лимфома кожи, злокачественное лимфоидное поражение, в первую очередь кожи. На коже появляются чешущиеся красные бляшки, напоминающие экзему. На начальных стадиях хорошо поддаются лечению гормональными мазями, однако само заболевание требует более сложной терапии.
- У детей появление красных пятен и бляшек на коже чаще всего связано с аллергической реакцией на пищевые продукты.
- Невус Беккера – аномалия развития дермы, когда на коже появляются темные бляшки с неровной поверхностью, на которых со временем могут начать расти волосы.
- Пигментный невус – «родимое пятно», может возвышаться над кожей, имеет коричневую или темную окраску.
- Меланома – самая злокачественная опухоль кожи, характеризующаяся стремительным метастазированием. Развивается преимущественно из невусов и родинок. При изменении характера поверхности, границ родинки, увеличении ее размеров, появлении кровоточивости необходимо незамедлительно обратиться к дерматологу или онкологу для исключения развития меланомы.
- Базальноклеточный рак кожи чаще локализуется на голове, лице, шее, не метастазирует, характеризуется медленным ростом.
- Сенильная кератома встречается у людей пожилого возраста, развивается, вероятнее всего, из-за недостатка витаминов, обилия потребляемых животных жиров, чувствительности кожи к ультрафиолету вследствие нарушения ее защитных функций. Типичная локализация – лицо, шея, открытые участки тела.
- Себорейная кератома – желтоватая бляшка на коже, которая со временем трансформируется в темно-коричневый нарост, который склонен шелушиться, сильно зудеть, покрываться трещинами, кровоточить и может служить входными воротами для инфекции.
При образовании на коже бляшек необходимо обратиться к дерматологу для установления причин появления данного элемента сыпи.
Диагностика и обследования при появлении бляшек
Для диагностики грибкового поражения кожи используется соскоб с пораженного участка для последующего микроскопического изучения.
Развитие аллергической реакции требует обращения за медицинской помощью для выявления аллергена, назначения антигистаминных, иногда – гормональных препаратов. В клинических случаях аллергии наряду с кожными пробами проводят анализы с использованием различных наборов распространенных аллергенов и триггеров: панель на респираторные аллергены, на пищевые аллергены и на их сочетание.
Панель распространенных бытовых респираторных аллергенов предназначена для скринингового обследования с целью выявления значимых аллергенов при подозрении на аллергию, связанную с респираторными (поступающими при дыхании) аллергенами.
Характеристики болетина болотного
Шляпка
Диаметр шляпки болетина болотного 5-10 см, форма у нее плосковыпуклая с бугорком по центру, напоминает подушку. Структура шляпки войлочно-чешуйчатая, сухая, мясистая. Цвет у молодых грибов яркий: бордовый, вишнёвый или пурпурно-красный. С возрастом шляпка бледнеет, становится желтоватой или красно-охристой. По краям шляпки заметны остатки покрывала.
Трубчатый слой жёлтого цвета, который постепенно переходит в желтовато-охристый или бурый. Он сильно опущен на ножку, а у молодых грибов покрыт пленчатым покрывалом грязно-розового цвета. Отверстия у трубочек вытянуты радиально. Диаметр пор около 4 мм. Споровый порошок бледно-бурого цвета.
Мякоть
Мякоть болетина болотного жёлтого цвета, изредка с синим оттенком. На вкус горькая. Аромат молодого гриба невыразителен, у старых грибов он немного неприятный.
Ножка
Длина ножки гриба 4-7 см, толщина 1-2 см. Основание ножки слегка утолщённое, на нем могут быть заметны остатки кольца. Верх ножки жёлтого цвета, под кольцом она красноватая, но светлее, чем шляпка.
Болет королевский
Съедобный гриб.
Этот гриб вкусен, но, поскольку численность данного вида в последнее время резко снизилась, лучше его не собирать.
Шляпка гриба первоначально имеет шаровидную форму. Постепенно она увеличивается в диаметре до 8—15 см. Цвет шляпки красноватый или кроваво-красный на розовом или бледно-желтом грунте. В наиболее затемненн…
Можно ли съесть примечательное примечательное
Плодовые тела замечательного вида поедаются после непродолжительной термической обработки. По пищевой ценности условно съедобные грибы делятся на 3 категории.
Обращает на себя внимание Boletin похож на несколько других видов:
От перца отказываются из-за слишком острого вкуса
Ель ель съедобная, но ее часто не принимают из-за того, что слизь окрашивает грибы в сине-фиолетовый цвет.
Но их коллекция безопасна, ведь все эти двойники съедобны или условно съедобны.Ложные двойники замечательной масленки имеют практически одинаковые характеристики по внешнему виду, а потому выделяются только с учетом строения плодового тела – нижнего слоя шляпки и строения стебля:
- у перечного гриба нет кольца на ножке;
- нижний трубчатый слой красный;
- нижняя часть шляпки ели ели, которая обычно растет под пихтами, пластинчатая, в отличие от трубчатой у мухомора;
- верхняя часть колпачка покрыта толстым слоем слизи, что не характерно для замечательного маслёнка.
Сбор и употребление
Болетин собирают в экологически чистых местах, вдали от промышленных зон и загруженных автомобильных трасс из-за того, что плодовые тела накапливают в себе токсины и тяжелые металлы. По грибы выходят с последних чисел июня до первых заморозков, приблизительно до конца сентября или начала октября. Самое обильное плодоношение наблюдается в июле и августе. Именно тогда лучше всего собирать примечательный вид, поскольку плодовые тела еще не успели поразить черви.
Важно! Опытные грибники считают, что лучшее время для сбора болетинов нарядных – спустя 2-3 дня после дождя, когда грибы уже начали расти, но еще не завелись паразиты.
Плодовое тело масленка примечательного не издает сильного запаха, после кулинарной обработки аромат исчезает. Болетин нарядный пригоден для солений и маринадов, жарки и варки. Подготавливая грибы к термической обработке, придерживаются правил:
- снимают маслянистую кожицу;
- хорошо промывают плодовые тела под холодной водой, поскольку в горячей воде маслята частично теряют вкус и запах;
- затем нарезают и вторично промывают в холодной воде;
- сразу откидывают на дуршлаг, следят за тем, чтобы маслята не пролежали долгое время в воде, становясь невкусными.
Виды наростов на коже
Все новообразования, развивающиеся из клеток кожи, классифицируются на:
1. Доброкачественные, не представляющие серьезной угрозы, однако способные доставлять физический и моральный дискомфорт при обширной локализации или расположении на не прикрытых одеждой участках тела.
2. Злокачественные, являющиеся по сути раковой опухолью. Эти наросты быстро разрастаются, поражают глубоко лежащие слои дермы и распространяют по организму метастазы.
3. Пограничные, потенциально способные преобразовываться в злокачественную форму.
Записаться на прием
Основные сведения
Гриб происходит из отдела Базидиомицеты, класса Агарикомицеты, порядка Болетовые, семейства Маслёнковые. Другие название болетина болотного: решетник болотистый, ложный масленок, иванчик. В народе прозывают также коровяк, гриб коров, козлёнок, овечка, моховик.
- Шляпка. Размер шляпки в окружности составляет от 5 до 10 сантиметров. Она имеет плоскую, слегка выпуклую форму, в центре небольшой бугор, похожий на подушечку. Сама шляпка суховатая и мясистая. У только появившихся представителей вида цвет бордовый, спелой вишни или пурпурный. В процессе роста шляпка ставится бледной, с желтым или охристым оттенком. Присутствует трубчатый слой, окрашенный в желтоватый оттенок, позже превращающийся в коричневатый. Он спускается по ножке, а в раннем возрасте имеет сверху покрывало темно-розового оттенка. Трубочки имеют вытянутые радиально углубления, размер их — до 4 мм. Цвет порошка спор бледно-коричневый.
- Мякоть. Мякоти гриба присущ желтоватый цвет, бывает отливает голубоватым. Имеет горький привкус. В раннем возрасте болетин не имеет явного запаха, с возрастом пахнет довольно-таки неприятно.
- Ножка. Ножка гриба в высоту может быть от 4 до 7 сантиметров, диаметр от 1 до 2 сантиметров. К низу ножка начинает утолщаться. Вершина желтоватого оттенка, под кольцом с красным цветом, но не темнее, чем сама шляпка гриба.
«Уже в ближайшие дни станет ясно, начнется ли война»
ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.
В Средиземном море возникла угроза прямого столкновения флотов НАТО и России с применением ядерного оружия, полагает военный эксперт Павел Фельгенгауэр.
Запад прежде всего отправляет на Украину современные, но простые образцы вооружений, которые рассчитаны на малоподготовленных военных. © Стоп-кадр видео
Министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба заявил, что его страна уже получила от стран Запада оружия на сумму полтора миллиарда долларов. При этом налажен своего рода «воздушный мост», по которому доставляются противотанковые и противовоздушные средства. В том числе комплексы Javelin и примерно 1200 ракет к ним, около двух тысяч британских переносных противотанковых управляемых ракет (ПТУР) NLAW, переносные зенитно-ракетные комплексы (ПЗРК) FIM-92 Stinger.
Накануне посол Украины в Великобритании Вадим Пристайко заявил, что Лондон поставит Киеву еще и противокорабельные ракеты, так что Украине наконец будет что противопоставить российскому флоту в Азовском и Черном морях.
Кроме того, на Украине уже налажено собственное производство турецких разведывательно-ударных беспилотников Bayraktar TB2, отлично зарекомендовавших себя в Сирии и в последней армяно-азербайджанской войне за Карабах.
Без преувеличения сенсацией стало сообщение агентства ТАСС, которое со ссылкой на дипломатические источники утверждает, что Украина попросила США разместить под Харьковом дивизионы THAAD. Речь идет про американский комплекс ПРО стоимостью несколько миллиардов долларов, способный сбивать ракеты средней дальности за пределами атмосферы. В Госдепе США отказались комментировать «гипотетические или необъявленные шаги», однако замглавы МИД РФ Сергей Рябков уже назвал такую возможность «шантажом и провокацией». А на неофициальном уровне появление THAAD вблизи границ России уже сравнивают с размещением советских ракет на Кубе, которое вызвало Карибский кризис.
О том, насколько поставки современного оружия помогут Украине в случае большой войны, а также насколько она реальна и близка, обозреватель «Росбалта» говорил с военным экспертом Павлом Фельгенгауэром.
— Начнем с американских противоракетных комплексов THAAD. Насколько велика возможность их размещения на Украине?
— Никто их туда завозить не будет, во всяком случае в обозримом будущем. Это не то оружие, которое имеет смысл туда отправлять. Смысл в таком шаге может появиться только если на Украине разместятся американские войска. Например, чтобы прикрывать собственные самолеты от российских «Искандеров». В этом случае они могут привезти туда свои зенитно-ракетные комплексы Patriot или те же системы THAAD. Но вероятней всего они тогда разместят на Украине свою тактическую ПВО ближнего действия, аналогичную израильскому «Железному куполу». Подобная система, например, стоит на американских базах в Ираке и Сирии.
Что касается THAAD, то она пока поставлена только в Южную Корею и ОАЭ. В Украине эти дико дорогие комплексы ПРО никто размещать не будет, да и смысла в этом нет — они не интегрированы в украинскую систему противовоздушной обороны.
— Однако и кроме THAAD на Украину много чего сейчас привезли…
— Туда сейчас везут современные, но простые образцы вооружений, которые рассчитаны на малоподготовленных военных — Javelin, NLAW, Stinger нового поколения. Это оружие для партизанской войны или для пехотных соединений, которые могли бы успешно противостоять противнику, имеющему перевес в тяжелой технике.
Кроме того, на Украину сейчас завозят в большом количестве боеприпасы, в том числе, и советского образца. Американцы в свое время закупили в разных странах большое количество советской техники, а также снарядов и патронов для правительственной армии Афганистана, когда США контролировали эту страну. Завезли на Украину сейчас и российские вертолеты Ми-17, также закупленные Штатами для вооруженных сил Афганистана. Американцам теперь эта техника не нужна, а на Украине для нее есть подготовленные пилоты, штурманы и механики.
Общероссийского офицерского Собрания” /> Когда генералы запрещают воевать
— Англичане также обещали поставить Украине противокорабельные ракеты.
— Разговоры такие есть. Но сейчас к этому процессу подключаются разные страны — Нидерланды, Дания, а также Швеция, которая не является страной НАТО. У норвежцев есть хорошие противокорабельные ракеты. Но, повторю, сейчас на Украину поставляется в основном то, что можно сразу пустить в дело — советские боеприпасы, плюс мобильные зенитные и противотанковые системы.
Кроме того, украинцы сегодня сами наладили производство противотанковых ракет. Говорят, хороших. Правда, они все равно второго поколения. То, что им сейчас отправляют американцы и англичане — это уже третье поколение этих вооружений, которого, кстати, у России нет. Это все довольно существенно, учитывая, что российская армия массированно применяет бронетехнику. Плюс на Украине есть свои зенитно-ракетные комплексы «Бук» и модернизированные С-300.
Израиль, правда, отказал Киеву в поставках своих вооружений, в частности, беспилотников, в том числе, и через третьи страны.
— Потому что Украина не играет никакой роли на Ближнем Востоке, а Россия играет. А мы за это разрешаем израильтянам бомбить Дамаск…
— Могут ли поставляться на Украину американские боевые самолеты?
— В принципе, это возможно, но пока не очень похоже, что это произойдет, потому что украинцам надо было бы тогда посылать своих пилотов учиться летать на тех же F-16. Я пока о таком не слышал.
— Сможет ли все это оружие затормозить российское наступление на Украину, если таковое все-таки случится?
— Начнется война, тогда и увидим. Ждать осталось недолго — в ближайшие несколько дней будет понятно. Российские большие десантные корабли уже прошли Босфор. В общей сложности в районе Одессы в «первой волне» может быть высажено больше дивизии — 8 тысяч морских пехотинцев и две тысячи воздушных десантников вместе с тяжелой техникой. Как это было сделано, например, на учениях в Крыму в апреле прошлого года. Для «первой волны» этого вполне достаточно.
Кроме того, в Средиземном море сейчас находятся два российских крейсера, фрегаты и подводные лодки. И там же находятся сейчас три авианосца НАТО — американский, французский и итальянский, плюс корабли сопровождения. Так что сейчас в Средиземном море существует вероятность прямого столкновения сил НАТО и РФ с возможностью раннего использования ядерного оружия со стороны Москвы, поскольку потопить авианосец обычными вооружениями шансов мало. Естественно, сразу же будет аналогичный ответ.
Стоит отметить, что при опасности нападения на авианосец его командир имеет право действовать превентивно, не запрашивая Вашингтон. А это уже глобальная ядерная война…
Восстановление после коронавирусной пневмонии
Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса – только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.
Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность – одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают.
После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.
Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.
Как защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?
Весна считается одним из сложных периодов для организма человека, а если вы недавно перенесли ковид, то это еще больше осложняет ситуацию.
– Весной многие замечают упадок сил, быструю утомляемость. Как правило, это связано с дефицитом солнца после зимних месяцев и недостатком витаминов. Как правило, укрепить иммунитет в этом случае помогают правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.
Сложнее тем, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие жизненно важные органы и системы. К сожалению, это не только легкие, но и головной мозг, сердечно-сосудистая, центральная нервная система и т. д. Поэтому врачи часто выявляют такие постковидные симптомы, как астения, чувство тревоги, боль в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.
В каждом индивидуальном случае эта симптоматика различна по продолжительности и тяжести. Все зависит от того, как протекала болезнь, как питается человек, какой у него иммунитет, активный или пассивный образ жизни он ведет. Каждому конкретному пациенту, переболевшему COVID-19 и имеющему постковидные симптомы, даются определенные рекомендации врачей по реабилитации после коронавируса. Врач также порекомендует витамины после ковида. Восстановление после коронавируса протекает индивидуально, но есть несколько универсальных рекомендаций как восстановиться после коронавируса взрослому человеку.
Рекомендации по восстановлению после COVID-19
COVID-19, затрагивая центральную нервную систему, также вызывает астению – состояние, которое сопровождается слабостью, вялостью, общим недомоганием. Переболевшим коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одной из составляющих этой реабилитации является лечебная гимнастика, которая помогает при болях в мышцах, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию.
Тревога и раздражительность
После лечения может сохраняться чувство тревоги, раздражительность, агрессия или депрессивное состояние. В этом случае следует обратиться за помощью квалифицированного психолога, особенно если изменения влияют на качество жизни и взаимодействие с окружающими.
Выпадение волос
Перенесенный коронавирус может провоцировать еще и возникновение так называемой диффузной алопеции – это когда наблюдается равномерное выпадение волос. В тяжелых случаях происходит стремительное выпадение, а в более легких – с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не погибают, а только засыпают, поэтому реально восстановить густоту волос, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.
Как поднять иммунитет после коронавируса?
COVID-19 – это далеко не единственное вирусное заболевание, которое требует длительного восстановления. Например, долго проходит реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций, даже тяжелые формы привычных ангины, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Причем длительное восстановление после коронавируса обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.
Для укрепления иммунитета в весенний период можно рекомендовать меры, которые направлены на общую реабилитацию организма. Но перед тем, как что-то предпринимать, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Тем же, кто недавно перенес коронавирус, такая консультация необходима, потому что специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, расскажет, какие витамины пить после ковида. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкопрофильных специалистов – кардиолога, пульмонолога и других.
Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые продукты. Выпечку из муки высшего сорта замените на хлеб из твердых сортов пшеницы и цельного зерна.
Полезно есть пророщенное зерно – это кладезь нутриентов.
Молочные продукты (молоко и творог) на период восстановления рекомендуется заменить на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это объясняется тем, что коронавирусной инфекцией, как правило, болеют люди старшего поколения. С возрастом организм сложнее усваивает молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше у него может вырабатываться ферментов, которые необходимы для переваривания лактозы. К тому же после перенесенной болезни организм человека ослаблен, поэтому лишняя нагрузка на пищеварительную систему ему не нужна.
Мясо, птица, рыба. Помните, что белые сорта мяса (кролик, грудка индейки) усваиваются лучше, чем красные. Если нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.
Овощи. Ограничьте овощи из семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидоры).
Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D при коронавирусе – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство восстановления организма после коронавируса в легкой форме.
Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить на цикорий, кипрей, зеленый или черный чай.
Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода. Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.
Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. При лечении коронавирусной инфекции могут применяться и антибиотики, от этого страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника препаратами-пробиотиками, пребиотиками (растительными волокнами).
Самый простой и доступный для большинства вид физической нагрузки – ежедневные прогулки. Начните с получасовых неспешных прогулок. Затем постепенно увеличивайте время и темп ходьбы. Не помешает также попросить вашего лечащего врача подобрать для вас комплекс упражнений, который будете выполнять дома, если за окном не очень хорошая погода.
Читайте также. Чем отличаются смарт-часы от фитнес-браслета – ЗДЕСЬ.
Исследование фитнес-браслетов ЗДЕСЬ.
Исследование комплектов женской одежды для активного отдыха ЗДЕСЬ.
Каждый день выполняйте дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения после коронавируса для восстановления легких помогают насытить организм кислородом, повышают общий тонус, нормализуют и улучшают психоэмоциональное состояние и, главное, оздоравливают легкие, обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют мускулатуру.
Какие именно дыхательные упражнения выполнять, читайте ЗДЕСЬ.
Можно рекомендовать процедуры, основанные на контрастных температурах (баню, контрастный душ), но при условии, что нет противопоказаний по здоровью. Если такие процедуры нравятся, они очень полезны. Если нет, заставлять себя не нужно, выбирайте те нагрузки и процедуры, которые приносят радость.
Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна
Ножка у основания корневидная, утолщенная в центре, полая. В дождливую погоду становится водянистой. На верхней части ножки расположено клейкое кольцо. Трубочки короткие, нисходят вниз по ножке и плотно прикрепляются к шляпке. Цвет трубчатого слоя бледно-желтый, постепенно становится буровым или зеленоватым. Трубочки расположены радиально. Поры широкие, края острые. Споры оливково-охристого цвета эллипсоидно-веретеновидные.
Загрузка...