13 фактов, которые вам нужно знать о сексе после 40

«Женщина хочет, а мужчина не очень». Психолог о том, как меняется секс после сорока лет

Поговорили с психологом Владимиром Адотиком о том, как меняется секс после сорока лет. Там все не так радужно, как хотелось бы, но решение есть.

ВЛАДИМИР АДОТИК
психолог, гештальт-терапевт, автор психологического блога AdotikPro .

БЫВАЕТ, ЧТО СЕКС СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ, А БЫВАЕТ, ЧТО ПРОСТО БЫВАЕТ

– Сексуальная жизнь после 40 меняется по-разному. Бывает, что секс в этот период становится лучшим за все время союза, а бывает, что секс просто бывает. Также не будем забывать, что каждые отношения уникальны, а мы сейчас пытаемся вычленить что-то общее. И в этом есть некоторая степень обобщения.

После сорока секса становится меньше ввиду физиологии, в первую очередь мужской. При этом секс остается важным фактором, просто снижается его приоритет. Если в двадцать лет мужчина приглашает девушку посмотреть кино, то непонятно, узнают ли они концовку фильма, но понятно, что у них будет секс. В сорок лет пара, скорее всего, посмотрит фильм до конца, а будет секс или победит здоровый сон – большой вопрос.


В здоровом варианте к сорока годам мужчина и женщина перестают ассоциировать свою успешность с сексом. Это в двадцать лет юноша хочет стать «мужчиной», и у него есть логическая цепочка: настоящий мужчина – хороший любовник. Он старается им быть и самоутверждается через количество женщин, количество половых актов подряд или гордится продолжительностью процесса. И обязательно хочет каждый раз довести свою женщину до оргазма, о чем ее постоянно спрашивает, что втайне так нервирует женщин. К сорока же годам мужчина, как правило, уже все доказал и разрешает себе перестать стараться. Теперь он может заниматься сексом просто в свое удовольствие.

Женщина в двадцать лет мало знает про свою сексуальность, не понимает, чего именно и как она хочет, стесняется рассказать о своих желаниях, чаще идет за тем, что предлагает мужчина, и где-то терпит. Все это сказывается на удовольствии, которое она получает или, скорее, не получает. В сорок лет женщина знает, чего хочет, и понимает, что мужчине можно и нужно говорить, что и как делать. И, главное, она знает, что имеет право на удовольствие.

Есть выражение, которое мне очень нравится: самый лучший секс – это секс двух эгоистов. И это то, что обычно происходит в паре к сорока годам: оба знают, чего хотят и что нужно партнеру, не тратят время и силы на произведение впечатления, просто отдаются прекрасному контакту между ними.

Кроме того, если до сорока лет у мужчины в основном одна эрогенная зона, о которой все знают, и ему интересен только оргазм, то после заинтересованность мужчины сдвигается в зону эмоциональной близости. Ему уже не нужно только физиологическое удовольствие, секс становится продолжением эмоциональной связи.

Еще одна особенность зрелых отношений – это появление простого, «домашнего» секса, который не строится на страсти или высоком уровне возбуждения, а в большей степени является проявлением заботы и внимания друг к другу. Это может быть ленивый секс, чтобы сбросить напряжение, или быстрый, пока есть пятнадцать минут до возвращения детей. Такой секс может начаться с фразы: «Милый(-ая), я так устал(-а) сегодня, но, если ты хочешь, начинай, а я подключусь». И это здорово, когда люди могут быть без масок друг перед другом и просто получать наслаждение, тепло и заботу через секс. В этой простоте проявляется близость, и это особое удовольствие, не всегда понятное людям помладше.

СЕКС ПОСЛЕ СОРОКА: ЖЕЛАНИЕ ЖЕНЩИНЫ ВОЗРОСЛО, А У ПАРТНЕРА СНИЗИЛОСЬ

Это позитивный взгляд на секс после сорока, теперь поговорим о сложностях. Большинство запросов к сексологу от женщин за сорок сводится к тому, что их желание возросло, а у партнера снизилось. Это связано с физиологией, так как мужской пик сексуальной активности приходится на период от подросткового возраста до двадцати пяти лет, а потом идет на спад. У женщин же пик сексуальной активности попадает на тридцать пять – сорок лет. Получается такая невстреча: мужчине с возрастом нужно меньше секса, а женщине – больше.

Но главная сложность происходит на психологическом уровне: женщина за эти годы привыкла, что мужчина проявляет инициативу, это была его «обязанность». А тут начинает происходить смена ролей, и хотя биологически женщина готова проявлять свое желание, то психологически нет. Женщина думает: «Это что же, я просить буду?!» – и начинает манипуляции в сторону мужчины. Появляется потенциальное место для взаимных упреков и обид, ссор и отдаления в паре. Самое время откровенно поговорить о том, что ситуация изменилась и обоим надо перестраиваться к новым реалиям.

У мужчин основная сложность в том, что сорок лет – это время, когда их начинают одолевать разные страхи. Во-первых, так называемый кризис среднего возраста. Если до сорока мужчина думает, что лучшее впереди и еще есть время для осуществления отложенных надежд, то к сорока годам он понимает, что половина жизни прожита и вряд ли ситуация существенно изменится. Этот кризис может отправить человека в депрессию. В попытке сбросить напряжение мужчина может броситься во все тяжкие, например уйти к молодой любовнице, чтобы через отношения с ней продлить свою молодость. Во-вторых, мужчину может пугать снижение его либидо. Он видит, что возбуждения у него становится меньше, что он уже далеко не всегда рад игривому настроению жены. Часто мужчина попадает в ловушку стыда и одиночества, потому что не чувствует достаточного доверия, чтобы признаться, что он уже не тот, что раньше. И если он продолжит пытаться действовать как молодой, игнорируя свои переживания, то может столкнуться с сексуальной дисфункцией, которая потребует похода к сексологу.

Основная сложность, которую я заметил за время практики, – люди боятся и стесняются говорить о сексе, даже о том, что им нравится, не говоря уж о том, что не нравится. У моих коллег-сексологов ходит шутка: “Про секс как про покойника: говорят или хорошо, или никак”. Но именно доверительный разговор дает возможность преодолеть сложности, встретиться с изменениями и начать снова удовлетворять свои желания и потребности.

В таких ситуациях я рекомендую упражнение, которое помогает донести свои желания и лучше понять партнера. Оно называется «Go, stop, start». Суть в том, что оба человека берут лист бумаги и делят на три колонки. В первой пишут что им нравится из того, что делает партнер, и что ему нужно продолжать делать. Во второй – что не нравится и хотелось бы, чтобы партнер прекратил. А в третьей – что им хотелось бы, чтобы партнер начал делать. Важно, чтобы список составляли оба и чтобы в каждой строчке было хотя бы несколько пунктов, минимум один. Потом пара садится и обсуждает написанное.

Но в подобных упражнениях есть свои нюансы и сложности – обычно один человек в паре готов разговаривать, а другой нет. И тогда первому нужно постараться создать такие условия, чтобы другой начал раскрываться. А для этого нужно обогреть своего партнера принятием.

Важная задача этого упражнения – возможность увидеть изменения, которые появляются в отношениях вообще и в сексуальной жизни в частности. Людям зачастую проще воспринимать отношения как нечто стабильное и неизменное. Но жизнь – это череда перемен и кризисов. Меняемся мы, меняются наши отношения.

ПАРТНЕР СТАНОВИТСЯ КАК РОДНОЙ, А С РОДСТВЕННИКАМИ НЕ СПЯТ

Человеческая природа такова, что ищет стабильности, безопасности и одновременно новизны. Первое дает опору, второе – возбуждение. Такая вот постоянная дихотомия. Вступая в отношения, человек стремится эту стабильность и безопасность создать, придумывает ритуалы и привычки, начинает выбивать обещания и контролировать другого человека. Большинство людей настолько увеличивают контроль, что для неопределенности и новизны не остается места. Партнер становится как родной, а с родственниками, как известно, не спят. Сексуальное желание уходит.

Уровень страсти в отношениях прямо пропорционален уровню неопределенности, которую партнеры способны выдерживать. Если дать другому человеку шанс быть самим собой, меняться, отходить от вас, то тогда вы будете замечать в нем что-то новое, и это будет вызывать возбуждение. В слиянии безопасно, вы уже полностью знаете партнера, он становится вашей частью. А кто может сильно возбудиться на часть своего тела? Мастурбацию, конечно, никто не отменял, но в этот момент мы все равно о ком-то фантазируем, точно не о своей руке. Мы возбуждаемся на кого-то вне нас, на что-то новое. Поэтому важно отдалиться от другого человека, дать ему независимость и свободу, чтобы вы могли приблизиться вновь. Эмоциональная близость и слияние – это не одно и то же. Слияние – это когда вы все точно знаете про партнера, он стабилен и статичен, он – часть вас. Близость же подразумевает в первую очередь наличие глубокого доверия между людьми и возможность самораскрытия, несмотря на риск быть раненым. В таких отношениях есть и спады, и подъемы, и нет никаких гарантий остаться невредимым. Но взамен вы получаете возможность узнавать партнера заново снова, и это подпитывает сексуальное желание.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by.

Правда или вымысел: 10 фактов о сексе, которые нужно знать наверняка

Помнишь , какие ужасы о сексе рассказывали тебе девчонки во дворе , а ты по наивности верила? Многие взрослые до сих пор не знают наверняка , какие истории о сексе — детский вымысел , а какие — нет. Помогаем разобраться. Сможешь отгадать , правда или миф?

Cosmo рекомендует

WOW! Winter Box: 11 бьюти-средств за 1 890 ₽

Любовь на кончиках пальцев: 10 вариантов маникюра с сердечками – сделай сама!

Член может сломаться

ПРАВДА. Не так , как может сломаться , скажем , рука или нога , но тоже приятного мало. Перелом пениса чаще всего происходит во время слишком интенсивных занятий сексом и сопровождается характерным хрустом , с которым трескается белочная оболочка. Этот звук ни с чем не спутаешь , если услышишь хоть раз.

Читайте также:  Косметика времён СССР: чем пользовались советские женщины

Если несчастье произошло , необходимо немедленно обратиться к врачу , пока повреждения не привели к необратимым последствиям. А мужчины часто слишком стесняются , чтобы с таким бежать в больницу: согласно исследованию , опубликованному в «Трудностях урологии» ( Advances in Urology), некоторые мужчины ждут до 6 часов , испытывая ужасную боль , прежде чем решаются обратиться к специалисту.

Член может застрять во влагалище

ПРАВДА. Кажется , что такая ситуация может произойти только в комедии? К сожалению , нет. Penis captivus , как это называют врачи , случается довольно редко , но все же бывает. Как правило , из-за неопытности партнеров , психологических травм у женщины или сильного испуга. Мышцы влагалища так сильно сжимают член , что мужчина просто не может его вытащить.

Сложнее всего вытащить « грибовидные члены» ( с большой головкой) и бочкообразные ( с утолщением в средней части). Если это вдруг произошло , главное — не дергаться. Женщине необходимо найти возможность выпить успокоительное , принять теплый душ или подложить грелку под поясницу. Главное — без резких движений.

5 жутких традиций , убивавших и унижавших женщин в разные времена

Только мужчинам снятся « мокрые» сны

МИФ. Хотя « влажные сны», от которых так не хочется просыпаться , считаются чисто мужской особенностью , одно из исследований Альфреда Кинси ( Alfred Kinsey) показало , что 37% женщин хоть раз достигали оргазма во сне.

Секс — самое безопасное обезболивающее

ПРАВДА. И снотворное , раз уж на то пошло. Гормоны радости , которые приносит вместе с собой хорошее занятие любовью , помогут справиться с головной болью или даже с дискомфортом при менструации.

От секса можно ослепнуть

ПРАВДА. Хотя полная слепота , разумеется , не наступит , но так называемый amaurosis fugax — временный амавроз — приключиться может. Его еще называют « черная пелена перед глазами». Во время очень сильного оргазма вы можете почувствовать , что зрение , обычно почему-то на один глаз , затуманено. Как правило , это проходит через пару минут. Врачи до сих не могут с уверенностью сказать , с чем это связано , вероятно , с влиянием оргазма на сосуды. Шесть лет назад датский мужчина 66 лет пожаловался , что каждый раз после оргазма у него ненадолго пропадает зрение.

Носки — это очень несексуально

МИФ. Уж сколько раз твердили миру: «Сними носки , сними носки!» Но , может , если носки надевают , значит , это кому-нибудь нужно? Именно так думают ученые из Нидерландов , которые пришли к выводу , что мужчины и женщины , оставившие во время секса на себе носки , испытывают более сильные оргазмы , чем их «безносочные» партнеры. А дело все в том , что так ноги точно не замерзнут и вам не придется думать о том , как бы согреть холодные пяточки.

Секс поможет сбросить вес

МИФ. Извини , вынуждены тебя разочаровать. Средний половой акт длится около 6 минут , за это время ты сожжешь всего 20 калорий. Ты сожгла бы всего на 14 калорий меньше , если бы сидела перед телевизором. Так что нет , секс не заменит тебе здоровый образ жизни.

При анальном сексе можно забеременеть

ПРАВДА. Ладно , справедливости ради , этот риск составляет всего около 3%, но все же он есть. Разумеется , влагалище никак не связано напрямую с прямой кишкой , но при занятии анальным сексом без презерватива остается небольшая вероятность того , что сперма просто « перетечет» во влагалище , пока вы будете нежиться после секса.

Секс помогает сохранить молодость

ПРАВДА. ДГЭА — это гормон , который непосредственно связан с процессами старения. Большое количество этого гормона есть у людей , достигших половой зрелости , но с годами его уровень снижается.

Проблема в том , что прием этого гормона в больших количествах , как выяснили ученые , может быть весьма рискованным — это грозит сердечным приступом , заболеваниями сердца , метаболическим синдромом и другими неприятностями со здоровьем. В общем , принимать его нужно исключительно под присмотром врача. Но есть и хорошие новости: этот гормон можно получить естественным путем , просто занимаясь сексом.

ДГЭА улучшает функции мозга , стимулирует появление новых мозговых клеток и , в качестве бонуса , оказывает положительный эффект на иммунную систему и состояние кожи.

Чем больше мастурбировать , тем скучнее секс

Напротив , мастурбируя , ты как бы «тренируешь» свой мозг , приучая его к тому , как именно можно получать удовольствие. В общем , мастурбация — это не сигареты и не шоколад , от нее ты не растолстеешь и не приобретешь плохую привычку. Со всех сторон только польза!

13 удивительных фактов о сексе и его последствиях

Факт 1

Марокканский правитель, попавший на трон ещё в первой половине XVIII века, оказался в Книге рекордов Гинесса как самый плодовитый в истории отец. Согласно записям, он дал жизнь как минимум 342 девочкам и 525 мальчикам, а к году количество его наследников мужского пола увеличилось уже до 700.

Факт 2

В вопросах продолжения рода женщинам, конечно, трудно хоть немного догнать сильный пол, но и тут есть свои удивительные рекорды. В том же XVIII веке одна из наших соотечественниц произвела на свет 69 детей (!) в результате 27 беременностей. Отважная женщина родила 16 пар двойняшек, семь раз вынашивала тройняшек, и четырежды на свет появлялись сразу по четыре малыша. И ведь никакого ЭКО и таблеток тогда не было! Вот как надо поднимать демографию в стране.

Факт 3

Современные мужчины, к сожаленью, уже далеко не так плодовиты, как марокканские шейхи. Согласно медицинским данным, 5% мужчин страдают от эриктильной дисфункции, а после их доля возрастает до 15-25%.

Поражает этот недуг и молодых: как показало недавнее исследование американских урологов, примерно четверть мужчин от 18 до 25 лет когда-либо сталкивались с проблемами с эрекцией.

Факт 4

Психологи говорят, что частой причиной неудачного полового опыта становится неверный настрой и комплексы. Так вот, для тех, кто так же не уверен в своих мужских силах и «достоинствах» есть хорошая новость: размер, вопреки слухам, не имеет никакого значения. Во-первых, согласно соцопросу, проведённому в Америке, гораздо большее значение измерениям в сантиметрах придают сами мужчины — большинству же женщин абсолютно всё равно. А во-вторых, средний (то есть нормальный!) размер пениса в эрегированном состоянии составляет от 12 до 14 сантиметров. Так что «ошеломляющие» внешние данные порноактёров — вовсе не повод расстраиваться и комплексовать.

Факт 5

Сексуальные комплексы, к сожаленью, знакомы не только мужчинам. Как выяснили британские социологи, практически половина современных женщин настолько неуверенны в себе, что предпочитают заниматься сексом. только в состоянии алкогольного опьянения! А 6% опрошенных вообще признались, что ещё ни разу не вступали в половую связь на трезвую голову. Основные причины «интимного алкоголизма» — желание набраться храбрости и «соблюдение традиций романтичной обстановки». Однако, некоторым дамам, по-видимому, просто претит физическая близость с мужчинами, заключили учёные. 14% представительниц слабого пола не могут даже уснуть рядом с партнёром, если на сон грядущий не выпьют вина.

Факт 6

Не менее печальную статистику предоставили исследователи американской компании — производителя гигиенических средств для женщин. Оказывается, чуть больше 10% женщин регулярно занимаются сексом. против своего желания. Причём речь отнюдь не о насилии, а о традиционных супружеских обязанностях! Каждая из опрошенных дам заявила, что интим — это вообще чуть ли не хуже чем стирка или уборка, а аналогичное количество респондентов назвали секс «раздражающей помехой».

Факт 7

Принимая во внимание вышеуказанное отношение замужних женщин к сексу, нечего удивляться, что каждая семейная пара предпочитает спать в отдельных кроватях. По крайней мере, так утверждают сотрудники Национального фонда исследований сна в Англии.

Факт 8

Неуверенность в себе и возможное разочарование не мешает представительницам прекрасного пола расставаться с невинностью в среднем в 17 с половиной лет. Такие данные показало исследование Института Кинси в Калифорнии (США). Для мужчин же приблизительный возраст вступления в половую жизнь составляет чуть меньше

Факт 9

Вопреки распространённому мнению, отнюдь не все мужчины всегда достигают оргазма во время секса. По данным Национального исследования здоровья и социальной жизни Великобритании, только 75% представителей сильного пола могут похвастаться регулярными успехами. Среди женщин же этот показатель ещё меньше: только 29% британок заявили, что получают удовольствие при каждом половом контакте.

Факт 10

Понятие «дружеского секса», похоже, становится нормой среди современной молодёжи. Во время опроса в Государственном Университете Уэйна в США две третьих студентов рассказали, что вступали в интимную связь без всяких обязательств, просто «по-приятельски».

Факт 11

Ещё один показатель, по которому мужчины слегка обогнали женщин — это среднее число половых партнёров. Сильный пол, по данным Центра статистики национального здоровья США, как правило успевает «поближе познакомиться» с женщинами в течение жизни, а вот количество интимных «интрижек» для дам составляет 6.

Факт 12

Впрочем, в чём-то современные женщины становятся всё более и более мужественными, по крайней мере, в вопросах, касающихся их потомства. Так, если в начале примерно 44% работающих женщин не брали длительного отпуска на период беременности, то в доля таких отважных мамаш возросла до 66%.

Факт 13

Развитие медицинской науки и технологий не сильно помогли человечеству в вопросах безопасного секса. Согласно статистике, каждая в мире женщина так или иначе заразится вирусом папилломы человека (ВПЧ), и в 10% случаев это обернётся развитием заболевания. Одна из форм вируса (наименее опасная) вызывает относительно нестрашные кожные бородавки, а вот другая может привести к развитию рака шейки матки, от которого в России ежегодно умирают около 6 тысяч женщин. Передаётся зараза половым путём и для мужчин, кстати, никаких онкологических последствий иметь не может.

Читайте также:  10 продуктов, из-за которых вы быстрее стареете

30 правил ceкc-этикета, которые должна знать каждая женщина!

Хотя для cекcа нужны двое, мужчина не является ключом к вашей cекcуальной свободе. Будь вы одна, замужем или в отношениях, вы должны выучить следующие 30 правил так называемого постельного этикета:

1. Говорите о том, чего хотите в постели. Мужчина не может читать ваши мысли, и если у него не получается доставить вам удовольствие, подскажите ему, что не так. Будьте терпеливы.

2. Перестаньте имитировать oргазм. Если вы притворяетесь чаще, чем испытываете oргазм, в этом только ваша вина. Ведь мужчина может думать, что вас всегда хорошо, потому и не ищет новых путей.

3. Если вы хотите получать, вы должны давать. Эгоизм – это не cекcуально.

4…но не удовлетворяйте того, кто не готов удовлетворить вас. Правильный мужчина никогда не ставит свое удовольствие выше женского. Его как раз возбуждает то, насколько возбуждены вы.

5. Не бойтесь быть громкой. Кричите вы, стонете, или еще что – будьте собой, выражайте свои эмоции так, как вам хочется.

6. Не списывайте со счетов мужчину, первый cекc с которым был не очень. Первый раз с новым партнером может быть очень неловким. Для отличного cекcа нужна практика, потому не судите строго.

7…но если он не хочет стараться, он того не стоит. Если он хочет удовлетворить только себя, пусть делает это сам. Вы достойны лучшего.

8. Никогда не встречайтесь с мужчиной, который не спрашивает вас перед тем, как попробовать анальный cекc. Главное правило cекcа – это согласие обоих партнеров.

9. Маcтурбация – это не только для мужчин. Даже исследования доказывают, что женщины, которые регулярно маcтурбируют, испытывают лучшие oргазмы.

10…и это не то, что вы обязательно должны делать только в одиночестве. Нет ничего cекcуальнее, чем когда вы говорите мужчине, что он не может вас трогать, пока вы «трогаете» себя.

11. Вы должны знать свои правила в cекcе, но быть открытой к новому. У всех нас есть то, что мы делаем и что не делаем, мы учимся в процессе. Вы можете сказать, что не хотите что-то делать, но если через время вы передумаете, не бойтесь изменить правила.

12. Вы не должны всегда говорить «да». Если вы не хотите заниматься cекcом, не позволяйте никому давить на вас.

13…но если вы постоянно говорите «нет», это разрушает отношения. Если вы хотите создать эмоциональную близость, то должна быть и физическая.

14. Ваше тело прекрасно. Полное или худое, с большой грудью или с маленькой, с округлой попой или плоской: на вас все хорошо, просто умейте это «носить». И не позволяйте никому говорить вам, что это не так.

15. Не держите возле себя мужчин, которые не считают прелюдию необходимой.

16. Он не должен всегда инициировать cекc. Попробуйте, вам может понравиться. А ему точно понравится.

17. Если вы занимаетесь cекcом без презерватива, время поговорить. Обсудите статус ваших отношений: вы точно встречаетесь только друг с другом (во избежание п0ловых инфекций), или, что если вы забеременеете?

18. Не недооценивайте важность поцелуев. Это залог вашей эмоциональной близости во время cекcа.

19. Не судите чужую cекcуальную жизнь и не сравнивайте с вашей. Хоть подруга и говорит, что у нее много cекcа, не спешите завидовать, может это неправда или она все имитирует.

20. Если вы не уверены, был ли у вас oргазм, значит его не было. Но это лишь стимул работать над этим дальше.

21. Вы можете выдержать его утреннее дыхание. А значит может и он. Особенно, если речь идет об утреннем cекcе.

22. Купите себе cекcуальное белье. Не только для него, но для себя. Выберите то белье, в котором вы будете чувствовать себя богиней, неважно, есть кто-то рядом или нет.

23. В cекcе не место брезгливым. Все мы взрослые люди, беспорядок и некоторые неудобства – это часть cекcуального контракта.

24…поэтому не бойтесь глотать. Так будет даже аккуратнее, да и ученые уже не раз доказывали пользу мужской спермы.

25. Не недооценивайте важность поцелуев. Это залог вашей эмоциональной близости во время cекcа.

26. Говорите, если хочется. Не нужно устраивать болтовню, но если вам хорошо и хочется сказать об этом, скажите.

27. В длительных отношениях держите все cекcуальные подробности в секрете. Не стоит все рассказывать друзьям, иначе это уже не будет iнтiмным. Пусть cекc будет вашим особенным моментом для двоих.

28. Вы cекcуальны для мужчины тогда, когда cекcуальны в своих глазах. Он не видит те недостатки фигуры, которые видите вы, он видит ваш настрой и уверенность.

29. Используйте свое и его тело по-максимуму: руки не должны бездействовать никогда, прикасайтесь к человеку, а не к подушкам.

30. Наслаждайтесь. Оставьте все переживания на потом и просто позвольте себе расслабиться.

Интим после сорока: что нужно знать обоим партнерам?

Вам потребуется немного больше усилий

Мужчины могут благодарить снижение уровня гормона тестостерона за то, что теперь они не смотрят в след “каждой юбке”. С другой стороны, это сказывается на готовности партнера заняться сексом. Чтобы супругов удовлетворяло качество полового акта, необходимо приложить чуть больше усилий. Женщины в возрасте после 40 лет тоже переживают гормональные изменения, которые отражаются на сексуальном возбуждении и общем физическом комфорте во время близости. Снижение уровня женского гормона эстрогена требует усиления акцента на чувственном ублажении. Для мужчин для достижения возбуждения потребуется больше механической стимуляции полового члена.

Вы будете более раскрепощены

Люди думают, что партнеры среднего и старшего возраста не могут испытывать юношеской страсти. Это большое заблуждение или еще один миф о старении. Многие супруги старше 40 лет рассказывают о том, что имеют лучший секс, чем когда бы то ни было. Теперь они имеют больше мотивации для изучения возможностей тела партнера и других аспектов сексуальности. Огромное значение имеет опыт и доверие между влюбленными.

Все это позволяет отбросить предубеждения и почувствовать себя дикими и необузданными. Пары больше не стесняются пробовать ролевые игры, смотреть вместе фильмы эротического содержания и имеют более сильное чувство сексуальной самореализации. Глубокая привязанность к партнеру вкупе с желанием сделать интимные отношения более игривыми приводят к более содержательному и страстному сексу.

Вам придется обращать внимание на здоровье сердца

Мы не говорим о том, что сердечно-сосудистые заболевания обязательно вторгнутся в качество секса. Однако здоровье сердца имеет важное значение для качества полового акта. Вот почему важно поддерживать свое физическое здоровье. Не забывайте о щадящих кардиотренировках, два раза в неделю отдавайте предпочтение силовым упражнениям. Таким образом, вы будете иметь больше энергии в постели, а великолепная форма тела поможет вам повысить уверенность в себе и либидо.

Вы можете пройти через относительное затишье

Сексуальное желание с возрастом уже не будет стабильно высоким, и это нормально. Затишье в интимной жизни партнеров, живущих друг с другом продолжительное время, неизбежно. Люди, которые находятся в долгосрочных отношениях, понимают, что привычки, которые работали в период медового месяца, больше не работают сейчас. Если супруги не будут разговаривать на темы секса, не будут рассказывать о вещах, которые их не устраивают, они могут полностью потерять интерес к близости. Вот почему доверительное общение и откровенность выходят на первый план. Ну а если супругам не удается решить проблемы самостоятельно, они могут призвать на помощь профессионального сексолога или семейного психотерапевта.

Это может быть скучно, если вы пытаетесь зачать ребенка

Количество и качество женских яйцеклеток с возрастом значительно снижается, поэтому попытки забеременеть после 40 лет становятся серьезным испытанием для супругов. Если вы все еще будете хотеть расширить свою семью, вы можете найти хорошую клинику, которая специализируется на лечении бесплодия. И пока вы не сможете зачать, секс для вас превратится в повседневную рутину сродни мытью посуды.

Женский оргазм становится более ярким

Согласно еще одному распространенному мифу, женщины в возрасте теряют способность испытывать оргазм, но, по мнению экспертов, это утверждение совсем не отражает истины. В реальности женщины старше 40 лет могут испытывать больше наслаждения, чем когда-либо ранее. Многие дамы хорошо изучили возможности собственного тела, и чем больше опыта они имеют, тем легче достигается оргазм. Также у женщин пропадает стеснительность: они хотят получить удовольствие и получают его.

Для мужчин характерно увеличение продолжительности полового акта

Еще одним плюсом от снижения уровня гормонов можно считать увеличение продолжительности полового акта. С возрастом представители сильного пола способны лучше задерживать семяизвержение. Они могут замедлять половой акт, пытаются доставить партнерше больше удовольствия и наслаждаются близостью, как плодотворным общением.

Вам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны

В сухости влагалища виновно снижение уровня женского гормона эстрогена. В возрасте пременопаузы нерегулярные месячные вносят свои коррективы в ход полового акта. Поэтому женщинам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны или другие увлажняющие средства. Если не использовать смазку, можно заработать повреждение влагалищных стенок, раздражение, кровотечение и даже разрыв.

Больший риск для возникновения заболеваний, передающихся половым путем

Еще одно заблуждение уверяет нас в том, что заболевания, передающиеся половым путем, характерны только для молодых людей, имеющих беспорядочные сексуальные контакты. Исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывает, что количество лиц в возрасте старше 40 лет, имеющих ЗППП, продолжает расти.

Эксперты объясняют это распространенным применением препаратов от эрекильной дисфункции, снижением необходимости контроля рождаемости, а также истончением тканей влагалища, что делает женщин более восприимчивыми к инфекциям. Поэтому даже если шансы забеременеть ничтожны, использование презерватива во время полового акта с новым партнером является главным правилом для сохранения вашего здоровья.

Мужчины захотят принять меры для предотвращения эректильной дисфункции

После 40 лет у мужчин начинаются проблемы с потенцией. Возбуждение становится менее выраженным, а перерывы между половыми актами более длительными. Однако сексологи предупреждают, что, прежде чем полагаться на препараты от эректильной дисфункции, необходимо уделить особое внимание изменению образа жизни. Представители сильного пола могут улучшить свое сексуальное здоровье с помощью регулярных тренировок, а также диетой, богатой флавоноидами (предпочтительные продукты: черника, красное вино, виня, редис).

Читайте также:  Почему нельзя хранить деньги в конверте: приметы и суеверия

У вас появится возможность сосредоточиться на других формах близости

Любая форма общения между партнерами ведет к повышению эмоционального удовлетворения жизнью. В среднем возрасте супруги получают уникальную возможность сосредоточиться на поисках других каналов удовольствия. Слишком много внимания к самому половому акту может сделать секс обыденной вещью. Отныне вы будете иметь достаточное количество времени для того, чтобы сосредоточиться на нуждах, потребностях и желаниях своей второй половинки. Секс в среднем возрасте можно сравнить с изысканной едой, а не с фастфудом.

Больше свободного времени

Большинство супругов старше 40 лет уже вырастили детей, поэтому имеют больше свободного времени, которое можно тратить на себя. Они легче срываются в поездки и могут составить компанию друг другу во время обеденного перерыва.

Секс все так же важен

Исследования показали, что 85 процентов женщин старше 40 лет признаются, что сексуальные отношения по-прежнему важны для них. Как же сохранить искру страсти? Ключом к успеху являются ежедневные милые привычки: поцелуи, объятия, романтические встречи, стремление хорошо выглядеть. По большому счету интимная близость между супругами является венцом любви и преданности, и если вас что-то не устраивает в браке, вы всегда можете это изменить.

Что нужно знать женщине о сексе.

Для начала несколько забавных фактов:

1. После полового акта, мужчине кажется, что его избранница менее сексуальна, при этом женщине кажется наоборот, что мужчина стал привлекательнее.
2. Психологи считают, что женщина предпочитающие для чтения различные любовные романы, наиболее активны в своей сексуальной жизни.
3. Большинство женщин идущих к алтарю улыбаются, а мужчин – хмурятся.
4. Счастье девушки обратно пропорционально её красоте, статистика говорит, что наиболее красивые девушки, как правило бывают несчастными после 25 лет.
5. Порой кажется, что мужчины менее чувствительны, однако статистика показывает, что большинство самоубийств по причине несчастной любви, совершают именно они.
6. Из недавних исследований следует, что женщины которые курят, имеют заниженную самооценку.
7. Всем известно, что алкоголь гораздо сильнее действует на женщин, даже если они имеют тот же вес, что и мужчина. Ученые связывают это с меньшим количеством воды в организме женщины, что и позволяет алкоголю быстрее всасываться в организм.
8. Женская интуиция существует. Она действительно чувствует, почему ты на мгновение запнулся, прежде чем ответить на вопрос о том, как поживает секретарша начальника. Спасение только одно — не врать.
9. Каждая девушка убеждена: все ее экс-бойфренды по-прежнему надеются, что однажды она к ним вернется. И преданно ждут этого счастливого момента.
10. Если женщину попросить показать руки, то она чаще всего протянет их ладонями вниз.
11. Самым первым программистом в мире была женщина – жительница Англии Ада Лавлэйс.
12. Более половины холостяков до 27 лет живут вместе с родителями.
13. Более 66% холостяков мечтают о том, чтобы найти свою единственную.
14. Большинство мужчин имеют от 4 до 6 девушек до появления долговременных, серьезных отношений (а не 50-100, как могут хвастаться друзьям).
15. Когда парни держатся большим пальцем за ремень своих штанов – это значит, что они подсознательно хотят привлечь к себе внимание девушек.
16. Никогда не позволяйте себе учить парня на публике. Это можно делать наедине. На публике они ЗНАЮТ, что делать.
17. Если парню понравилась девушка, то он обязательно позвонит в течение пары дней.
18. Больше 62% мужчин обрадует, если девушка проявит инициативу во время знакомства.
19. Для большинства парней красивое лицо может быть важнее подтянутой фигуры.
20. Более 30% парней не удаляют телефон бывших из мобильника…
21. Парням нравится, когда у девушки есть свое собственное мнение.
22. Мужчины воспринимают комплименты с большей радостью, чем женщины.

Женщина должна знать о сексе:

1. В первую очередь для мужчины секс является физиологической потребностью, такой же, как голод или справление естественной нужды. Поэтому специалисты рекомендуют не считать изменой отношения вашего избранника с посторонней дамой на первых порах встреч, особенно, если они ограничилась одной или несколькими ночами.

2. Никогда не превращайте секс в инструмент для манипулирования любимым. Дело в том, что физиология мужчин создана таким образом, что при возникновении желания его нужно удовлетворить незамедлительно. Лучше уступить мужчине, если у вас даже нет желания интимной близости в данный момент.

3. Женщины даже не могут представить, что многие представители сильного пола намного застенчивей, чем может показаться на первый взгляд. Если даже них возникают какие-то особенные фантазии, то они не всегда склонны рассказать о них даме своего сердца, боясь оскорбить или обидеть ее. Поэтому женщинам не стоит стесняться в предложениях мужчине испробовать что-нибудь новенькое.

4. Дамы должны запомнить, что мужчина не ищет для секса и отношений женщину с идеальной фигурой. Если ваш избранник вас любит и хочет, то верьте ему. Маленький размер вашей груди неважен, как не важен и целлюлит на бедрах, и складочки на животике. Он, скорей всего, даже не заметит этих недостатков. Это, конечно же, не значит, что вы должны забросить всякую заботу о своем теле. Нет! Но и комплексовать в постели по этому поводу не стоит.

5. Помните, что если мужчина всеми силами хочет показать себя, как секс-гиганта, то в постели он может оказать далеко не таким. По исследования в среднем мужчине необходим секс 3-5 раз в неделю.

6. Самый большой кошмар каждого мужчины — это внезапная несостоятельность при интимной близости с возлюбленной. Со здоровым мужчиной такое происходит в среднем в 12-17% случаев. Если это случается с вашим любовником, то никогда не стоит смеяться или проявлять к нему любую жалость. В таких случаях лучше поддержать его, не акцентируя внимание на данном событии.
Мужчина оценит ваше знание его желаний! Чувствуйте своего избранника и душой и телом. Пусть ваш секс станет волшебной сказкой, полной страсти и блаженства.

5 основных женских ошибок в сексе

Твое поведение во время секса может оттолкнуть мужчину
Люди не идеальны, время от времени каждый из нас, будь то мужчина или женщина, допускают ошибки. И в поведении во время секса — тоже. Иногда одна ошибка может стать причиной плохого окончания и секса, и отношений.
В этой статье я как мужчина обращу внимание на женские ошибки. Конечно, и мы не святые, но я оставлю эту тему для своей коллеги-женщины.
Противоположный пол все же более ярко сможет описать мужские ошибки.
Так что может нас, мужчин, заставить задуматься, стоит ли продолжать секс с партнершей, а то и отношения, ведь секс, так сказать, является той клейкой смесью, которая держит людей вместе.

Интересная натура
Речь идет о длинном женском языке, т.е. о ее болтовне во время секса. Вспоминается классический анекдот на эту тему: в самый час «Х» она спрашивает: «Ты меня любишь?» А он отвечает: «А я что делаю?»
Секс не нуждается в разговорах, он должен заполнять помещение отнюдь не болтовней, а протяженным стоном, громким дыханием и подобными звуками. А о любви и о других вещах можно поговорить и после секса.

«Ты лучше, чем Вася, Петя и Сергей вместе взятые»
Без сомнения, похвала после секса очень льстит любому мужчине, но не надо сравнивать его с предыдущими партнерами. Конечно, сейчас женская добродетель уже не совсем «в моде», но когда партнерша после секса рассказывает о всех плюсах и минусах (пусть даже только о минусах) своих бывших, то нынешнему это как минимум неприятно.

Барышня легли — и просят

Некоторые представительницы прекрасной половины человечества считают, что лучший способ получить удовольствие — прикинуться «мертвой».
Пассивный секс с женской стороны раздражает всех без исключения мужчин — лежачее «бревно» мало кого возбуждает, а после секса с такой кажется, что ты просто посетил спортзал и устал.
Несмотря на известное отношение мужчин к такому поведению, женщин-сторонниц пассивной позиции в сексе хватает, а эгоистами чаще почему-то называют нас. Обидно и досадно.

Секс во время футбола
Так уж сложилось, что в нашей стране есть много заядлых футбольных болельщиков. И когда женщина предлагает себя одному из таких во время матча Лиги Европы, соревнуясь за мужское внимание с его любимой командой, — она, скорее всего, потерпит горькое поражение, а как бонус — крик в свой адрес. После чего обзовет его сволочью, дегенератом и отправит жить к футболистам.
Совет здесь таков: фанаты — люди преданные своим идеалам, и изменить их вряд ли удастся. Поэтому лучше дождаться конца матча.
В случае выигрыша мужчина сам прилетит на крыльях счастья к вам в постель, а в случае проигрыша советую пойти на хитрость — наденьте футболку вратаря, который пропустил все мячи, и предстаньте в ней перед мужчиной. Поверьте, острые ощущения гарантированы.

«Раньше ты такого не делал», «Где ты такому научился?»
Подобные вопросы часто возникают между партнерами, которые уже длительное время вместе, и которые знают друг о друге почти все. В таких случаях как мужчина, так и женщина хотят внести некую изюминку в секс, который уже немного приелся.
А после слов «Раньше ты такого не делал», «Где ты такому научился?», «Кто тебя такому научил?» и возможной сцены ревности возбуждение пропадает надолго, а желание экспериментировать исчезает навсегда.

Ссылка на основную публикацию