14 продуктов, которые разрушают ваши зубы сильнее, чем конфеты

7 опасных продуктов, которые разрушают зубы

Каждый продукт, который попадет в наш организм, проходит ряд препятствий. Одним из таких препятствий являются зубы. Соответственно, они соприкасаются с разной пищей. Более грубые и с повышенной кислотностью продукты разрушают зубы. Мы говорим сегодня о той пище, которая вредит зубам.

Собственно, это не великая новость, что зубы можно повредить. Вспоминайте страшилки из детства, что сладкое портит их, а также семечки грызть зубами нельзя.

Но существует одна интересная мысль по этому поводу. Регулярное употребление одной пищи может стать профилактикой одной болезни и фактором для развития другой болячки. Поэтому исключать все вредные для зубов продукты не стоит. Важно помнить о мере. Поэтому мы составили список 7 условно опасных продуктов. Они вредны для зубов, зато некоторые из них полезны для здоровья.

Семечки и орехи разрушают зубы

Это, пожалуй, самый полезный из этих вредных продуктов. Но разрушают зубы они из-за наличия скорлупы. Если вы грызете орехи и семечки, то не ждите, что эмаль останется нетронутой и без повреждений.

К слову, орехи всегда нужно замачивать перед употреблением. Если не понимаете, зачем это делать, или не знаете, как это делать, то мы написали статью для вас об этом.

К тому же орехи нельзя исключать из рациона. Вы даже не представляете, какое полезное действие они оказывают.

А семечки лучше очистить руками, желательно не делать это зубами.

Как сладости разрушают зубы

А вот это, наверно, самые вредные из этого списка продукты. Мы уже писали об их вреде. Когда сладкое попадает на поверхность зубов, то там образовывается благоприятная среда для развития кариеса.

Ну что сказать еще об этих “прелестных” продуктах. Они очень вредные для нашего организма. Но об этом подробнее можно прочитать на сайте. Мы даже постарались ответить на вопрос, а почему же нас так тянет на сладкое.

Но вы можете уменьшить вредное воздействие. Достаточно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой.

Ириски, жевательные конфеты и карамельки находятся в отдельном “котле”. Зло, которое знают все дети. Они не только застревают в зубах, но еще и портят эмаль. Данные сладости прекрасно разрушают запломбированные зубы.

Как влияют цитрусовые

Вред кислых продуктов уже научно доказан. Конечно, при поедании цитрусовых килограммами каждый день эта проблема появится. А если съели апельсинку на десерт, то зубы не выпадут. Все нормально будет. Как правило, проблемы с эмалью возникают у тех, кто ест экзотические фрукты на отдыхе. После отдыха туристы бегут к стоматологу. Ведь мы в отпуске всего недельку или две, поэтому надо успеть все и желательно сразу.

Влияние газировки

Углекислый газ с водой образовывают угольную кислоту, которая и разрушает эмаль. По составу газированные напитки – это комбо всевозможных красителей, сахара и ортофосфорной кислоты. Эта дружная компания легко испортит внешний вид зубов. Да и для здоровья окажет малоприятный эффект.

Кофе/чай и зубы

Как и предыдущий продукт, они меняют внешний вид эмали. Ну скажем, вы не покорите улыбкой собеседника или человека противоположного пола, но зато порадуете стоматолога, который нагреет руки. А здоровые и красивые зубы – это дорогое удовольствие.

Да, от этих напитков отказаться нельзя. Ну просто нельзя. Это возможность проснуться, поболтать за чашкой любимого напитка, ну и многое другое. Пейте, если хотите. Только не забывайте запивать это стаканом воды. Знаете, почему советуют запивать кофе водой? У нас есть статья об этом.

Холодная и горячая пища

Хуже всего это чередование холодного и горячего. Едите мороженное и запиваете горячим напитком? Если бы зубы могли говорить, то непременно высказались бы, используя “крепкое слово”.

Если есть слишком горячую пищу, то на эмали будут образовываться микротрещины. Вы их не заметите, но, когда появятся проблемы, то стоматолог вам расскажет, что и почему.

Алкогольные напитки разрушают зубы

Ну алкоголь – это вообще не самое полезное для нас. Он очень много полезного уничтожает. Данная проблема касается и зубов. Он лишает кальция, магния, железа, витаминов группы А и В. Недостаток этих веществ приводит к разрушению, делая зубы хрупкими. К тому же образовываются трещины, и появляется кариес. Ну и надеемся, что вы помните о составе алкогольных напитков. Там достаточно много сахара. А о влиянии алкоголя подробнее можно прочитать на сайте.

Надеемся, что вам статья понравилась. Вы не сможете полностью искоренить эти продукты из своего рациона. Но мы просим только быть с этими продуктами осторожнее. Некоторые из них очень полезны для здоровья, поэтому их нужно употреблять.

14 продуктов, которые вредят зубам больше, чем сахар

Вы можете заработать кариес, даже не подозревая об этом.

Текст: Ксения Воронежцева · 21 октября 2018

Думаете, сахар – единственная опасность для ваших зубов? Как говорится, пришла беда, откуда не ждали. Стоматологи составили список продуктов, которые грозят кариесом не меньше, чем сахар.

Сухофрукты

«Сухофрукты – это как конфеты, – говорит Стивен Стефанак, стоматолог, профессор Мичиганского университета. — Они липкие и содержат большое количество сахара. А значит, сахар застревает между зубами – идеальные условия для развития кариеса. Советую оказаться от такого лакомства в пользу свежих фруктов».

Газировка

Вы наверняка знаете, что кола и содовая – не лучший напиток для ваших зубов, но вряд ли осознаете все масштабы угрозы. Всего 350 мл напитка содержит 39 г сахара – почти 10 чайных ложек! Но это не единственная проблема. Сладкая газировка содержит кислоту, которая может разрушить эмаль. Хуже всего, если вы будете пить содовую в течение всего дня: это увеличивает воздействие сахара и кислоты на ваши зубы.

Как и содовая, пакетированные соки содержат кислоту и сахар. Так, стакан сока может содержать 10 чайных ложек сахара, который становится отличной питательной средой для бактерий и приводит к кариесу. Если же без соков вам жизнь не мила, пейте хотя бы яблочный. Как правило, в нем меньше всего сахара.

Томатный соус

Помидоры полезны, но они же обладают повышенной кислотностью. А спагетти с томатным соусом удваивает ущерб для эмали. Кислота плюс углеводы, которые подпитывают бактерии, – ощутимый удар по зубам. Поэтому стоматологи советуют заметить пасту с томатным соусом на макароны с сыром.

Бутилированная вода

Признайтесь, уж воду-то в этом списке вы явно не ожидали увидеть. А между тем даже простая вода без сахара может содержать минералы, добавленные для вкуса, которые увеличивают ее кислотность. Поэтому обращайте внимание на значение ph на упаковке – норма 7−7,5. Или используйте фильтрованную воду из-под крана.

Яблочный уксус

Яблочный уксус разрекламировали как отличное средство для детокса. Вот только высокая кислотность этого продукта наносит серьезный вред эмали. Так что если решили почистить организм, всегда разбавляйте уксус водой, пейте его за один присест и хорошо полощите рот после.

Кофе, чай и фраппе

Кофе и чай, быть может, ваши главные спутники по утрам, но они точно не друзья вашим зубам. Оба напитка кислотны, а еще мочегонны, а значит, могут привести к сухости во рту. Между тем слюна естественным образом очищает поверхность зубов. Так что ее недостаток приводит к размножению бактерий.

Ну а холодный кофейный напиток фраппе еще хуже, потому что в нем очень много сахара. Впрочем, тщательное полоскание после чаепития поможет сохранить ваши зубы.

Жевательные витамины

Запомните: жевательные витамины – это, по сути, те же конфеты. В них много сахара, они мягкие и липкие, а значит, легко застревают в зубах, вызывая кариес. Поэтому выбирайте витамины, которые можно быстро проглотить.

Чипсы

Прежде всего твердые чипсы могут поранить десны. А так как это еще и быстрые углеводы, то хрустящие снеки – идеальная пища для бактерий во рту. Но еще хуже, что в чипсах содержатся ароматизаторы, часто кислые, которые действуют как наждачная бумага на зубы, повреждая эмаль. И чем экстремальнее ароматизатор, тем хуже. Так что, если потянуло на солененькое, съешьте обычный попкорн, а еще лучше – орехи.

Таблетки от кашля

Как и в случае с жевательными витаминами, вы вряд ли причислите таблетки от кашля к конфетам. Но, по сути, так оно и есть. Стоматолог Стивен Стефанак вспоминает одну из пациенток, которая страдала кашлем и спасалась от него леденцами. Зубы ее были в крайне плачевном состоянии.

Читайте также:  Самые некрасивые советские женщины, которых все любили

Алкоголь

Пиво, вино, крепкие напитки и коктейли также могут привести к кариесу, особенно если в паре с выпивкой идет закуска. Наряду с углеводами, которыми питаетесь не только вы, но и бактерии во рту, пиво за счет карбонизации (добавления углекислого газа) насыщено кислотами, которые также разрушают зубную эмаль. В вине зачастую куда больше сахара, чем вы думаете (стакан сладкого белого может содержать до 8 г сахара). А про сладкие коктейли с ликером, взбитыми сливками и с содой или соками и вовсе говорить не стоит. Кроме того, алкоголь обезвоживает, а значит, снижает содержание слюны, о пользе которой мы вам уже рассказали.

Никогда не грызите лед – так вы легко можете повредить зубы.

«Я часто встречаю пациентов с пломбами из-за того, что они грызли лед, и часть зуба надломилась, – говорит доктор Стефанак. — Поэтому срочно избавляйтесь от своей привычки».

Энергетики и спортивные напитки

Производители преподносят эти напитки как часть здорового питания. Вот только энергетики и спортивные напитки содержат огромное количество сахара и кислот. А еще красители, которые вместе с сахаром оседают на эмали, усугубляя проблему. Так что не ведитесь на рекламу, пейте простую воду.

Йогурт

Как йогурт может быть вреден для зубов? Да запросто. Во многие йогурты, даже в популярные сейчас греческие, добавляют сладкое фруктовое пюре с тоннами сахара и кислот. Поэтому покупайте обычные йогурты без добавок. Они содержат кальций и пробиотики, которые полезны для полости рта. А для вкуса просто порежьте в йогурт свежие фрукты.

10 популярных продуктов, которые наносят вашим зубам непоправимый вред

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все мы хотим иметь здоровую улыбку и делаем для этого что можем: регулярно посещаем стоматолога, отказываемся от сладкого и вообще следим за рационом. Правда, нередко и то, что кажется безопасным, наносит ущерб нашему здоровью.

Чтобы предостеречь своих читателей, AdMe.ru составил перечень знакомых всем продуктов, которые принесут зубам больше вреда, чем пользы.

Черника

Черника не влияет на крепость зубов, зато сразу окрашивает их в синий цвет. Конечно, если не есть ее слишком часто, то ничего не случится, но вот фанаты этой ягоды должны быть готовы к тому, что со временем зубы слегка пожелтеют от черничного сока.

Белое вино

Ценителям белого вина придется выбирать: любимый напиток или здоровая эмаль. Если вы боитесь гиперчувствительности и ломкости зубов, то второй вариант — для вас.

Красное вино

Красное же вино не столько повлияет на здоровье зубов, сколько придаст неприглядный серый оттенок.

Чипсы

Здесь все просто: чипсы, состоящие из быстрых углеводов под воздействием слюны преобразуются в глюкозу, а это грозит зубам банальным, но опасным кариесом. А еще после чипсов остается особый «мучной» налет и если не хотите, чтоб вслед за ним появился налет зубной то, перекусив, прополощите рот водой.

Жевательная резинка

Казалось бы, если жвачка без сахара, какой вред она может нанести зубам? Но главная опасность жевательной резинки не в ее сладости, а в разрушительном механическом воздействии на пломбы, коронки и мосты. К тому же во время жевания повышается слюноотделение, а это чревато образованием щелочи, которая, в свою очередь, разъедает все те же пломбы и саму эмаль.

Попкорн

В кино и без попкорна? Стоит задуматься об этом, ведь в каждой упаковке попадаются нелопнувшие кукурузные зерна, способные повредить коронки и слабые зубы. К тому же сладкое лакомство состоит из быстрых углеводов, которые, оказавшись во рту, образуют разрушительную для зубов глюкозу.

Томаты

Как и цитрусовые, томаты обладают повышенной кислотностью, и касается это не только свежих плодов, но и различных соусов, супов и рагу. Кислота крайне негативно воздействует на эмаль и значительно повышает чувствительность зубов. Стоит поостеречься и не готовить слишком часто блюда, в составе которых преобладают томаты.

Хлеб, макароны и картофель

Продукты, которые содержат большое количество крахмала, при пережевывании липнут к зубам и надолго остаются во рту. Прилипшие кусочки провоцируют образование питательной среды для налета. К тому же, взаимодействуя со слюной, крахмалистые вещества превращаются в сахар, переизбыток которого ведет к кариесу, и не только.

Сухофрукты

Если сушеные яблоки и груши просто сладкие, то курага, чернослив и прочие «жевательные» сухофрукты опасны тем, что их липкая текстура буквально приклеивает сахар к зубам. Как известно, сахар на зубах приводит к плохим последствиям — провоцирует образование кариеса и портит эмаль.

Ни для кого не секрет, что чай включает в себя кофеин, который хоть и оказывает общее негативное воздействие на организм, но вот ротовой полости не вредит. Гораздо меньше в чае фторида, однако именно он пагубно влияет на здоровье зубов. Фторид необходим человеку, но его переизбыток приводит к серьезным заболеваниям зубов и костей. Чтобы обезопасить себя, пейте не более 4 чашек в день и откажитесь от дешевого пакетированного чая.

Бонус: узнайте, о проблемах с какими органами сообщает зубная боль

Некоторые врачи утверждают, что можно проследить связь между заболевшим зубом и ухудшением работы отдельных органов. К примеру, если ноют клыки, то стоит провериться на холецистит, а вместе с резцом могут болеть сердце и желудок. Доказать такую взаимосвязь сложно, но, если хотите запомнить, какой зуб за какой орган отвечает, просто посмотрите на нашу схему.

14 продуктов, которые действуют на ваши зубы гораздо хуже, чем сладости

«Употребляя сухофрукты, вы на самом деле будто едите конфеты», — так говорит Стивен Штефаник, профессор Мичиганского Университета. Сухофрукты липкие и имеют высокое содержание сахара. Это означает, что сахар застрянет между вашими зубами, что непременно повлечет за собой кариес. Лучше избегайте употребления сухофруктов, зато вы можете съесть свежие фрукты.

Пожалуй, это не станет для вас сюрпризом, что газировка не является полезной для ваших зубов. В маленькой бутылочке газировки содержится около 39 граммов сахара, что равняется почти десяти чайным ложкам. «Но это не единственная проблема напитка, который содержит кислоту», — утверждает Триция Кверти, дантист из Бруклина, в Нью-Йорке . Эта кислота может повреждать эмаль. Хуже всего, если вы выпиваете газировку в течение дня, ведь это увеличивает риск порчи зубов из-за сахара и кислоты.

Почти как и газировка, сок содержит кислоты, и очень часто в него добавляют сахар. Иногда количество сахара доходит до 10 чайных ложек на порцию. Сахаром питаются бактерии, которые содержатся во рту, и вызывают разрушение зубов. По крайней мере, дантисты нам оставляют интересную альтернативу – яблочный сок. «Обычно в такой сок не добавляют сахара», – говорит Тайрон Родригес, глава отдела дендрологии в Ельской больнице. Врач предлагает добавлять воду в яблочный сок, чтобы разбавить натуральный сахар, который в нем содержится, а также делать соки самому дома.

Помидоры полезны, но в них содержится кислота. «Принимая томатный соус вместе со спагетти, вы поддаетесь высокому риску повреждения эмали», — сообщает врач Кверти. Кислотный соус уничтожает эмаль на зубах, а зернышки, которые находятся в пасте, являются отличной пищей для бактерий, вызывающих кариес. Кверти рекомендует делать пасту с сырным соусом, вместо томатного.

Даже простая негазированная вода может содержать минералы, которые добавляются для вкуса. Они способны повышать кислотность. Вообще подобная вода может содержать аналогичную кислоту, как в кофе или в чае. Трудно сказать, какие из брендов содержат кислоты, но если вы увидите на этикетке слово «дистиллированная», то получите воду, которая содержит меньше кислоты, ведь дистилляция снижает баланс PH (шкалу, которая является идентификатором кислотности) до более нейтрального уровня. Лучше использовать обычную воду.

Яблочный уксус известен благодаря своим детоксифицирующим свойствам, но вы можете не понимать, что он имеет высокую кислотность, которая способна достаточно быстро разрушать зубную эмаль. Дантисты, с которыми мы общались, сталкивались с людьми, у которых были повреждены зубы именно из-за употребления яблочного уксуса. Если он является частью вашей диеты, всегда разбавляйте уксус с водой. Выпивайте такую ​​смесь быстро, и сразу же ополаскивайте ротовую полость.

Читайте также:  Сколько денег подарить на свадьбу другу, подруге, племяннице и другим родственникам

Кофе и чай могут помочь вам подняться с постели и действовать, то есть получить энергию, но они не являются друзьями для ваших зубов. Оба эти напитка содержат кислоты и являются диуретиками, что означает, что они вызывают иссушение ротовой полости, что уже вредит деснам. Фраппе, или холодный кофе, – из-за высокого содержания сахара также не является полезным для зубов.

Запомните, что желейные витамины, или добавки с клетчаткой, по сути, являются конфетами, ведь они содержат сахар, являются липкими, из-за чего легко проникают в полости между зубами и тяжело оттуда выводятся. Чтобы уберечь зубы, используйте другие витамины, или меньше жуйте желейные, а лучше – сразу глотайте.

Чипсы способны повредить десна, а также проникнуть в щели и дырки в зубах. Вкусовые добавки, которыми приправляют чипсы, содержат кислоту и неблагоприятно действуют на зубы, и чем сильнее приправа, тем хуже для зубов. Лучше попробовать попкорн или съесть горсть орехов вместо чипсов.

Так же, как желейные витамины, вы можете не классифицировать лекарства против кашля как конфеты. Но именно подобным образом они действуют на ваши зубы. Врач Штефаник напоминает пациентам, которые имеют много пустот в зубах, что лучше не сосать подобные леденцы в течение целого дня, а заменить их на что-то другое.

Любой вид алкоголя может вызвать многочисленные проблемы с зубами. В газированном алкоголе производится кислота, которая повреждает зубную эмаль. Сладкие алкогольные напитки также вредны для здоровья ваших зубов. Кроме того, само содержание алкоголя вредно не только для организма, но и для ротовой полости. Спирт высушивает ее, делая беззащитной перед болезнями и бактериями.

Лед действительно является твердым продуктом, поскольку укусив кубик льда, вы рискуете сломать зуб. Врач Штефаник утверждает, что он часто сталкивается с подобной проблемой, ведь встречает людей со щелями в зубах. Они любят грызть лед, тем самым вредя своим зубам. Лучше избавиться от этой вредной привычки.

Несмотря на здоровые и полезные названия, энергетические и спортивные напитки переполнены сахаром и кислотами, что оказывает двойное негативное воздействие на ваши зубы. Более того, большинство из них содержат особую липкую субстанцию, которая используется для окраски напитков. В результате, сахар и кислота остаются на ваших зубах в течение длительного периода времени. Вместо этого, лучше используйте обычную воду.

Как йогурт может быть вредным для ваших зубов? Если вы употребляете обычный йогурт без ароматизаторов и сахара, то это даже полезно, поскольку йогурт содержит пробиотики и кальций, что хорошо для здоровья ротовой полости. Но многие йогурты содержат подсластители, фрукты, массу сахара и различных кислот. Врач Родригес говорит, что таким образом продукт теряет свои преимущества. Лучше употреблять обычный йогурт, добавив в него фрукты по вкусу. Это будет полезнее и для зубов, и для здоровья в целом.

Продукты и привычки, разрушающие зубы

Кариес зубов – самое распространенное заболевание современного человека, им страдает больше 90 % населения планеты. Кариес является хроническим очагом инфекции, что повышает риск развития гайморита, отита, гастрита, появление неприятного запаха изо рта. Нелеченый кариес переходит в пульпит, при лечении пульпита удаляется нерв, после чего зуб считается мертвым, а мертвый зуб может прослужить не более 7 лет. К кариесу имеется генетическая предрасположенность в строении зуба, но при правильном питании и уходе за зубами можно исправить ситуацию в лучшую сторону.

Чего боится зубная эмаль:

  1. Кислоты.
  2. Сахара.
  3. Трещин эмали.

Вред сахара

При попадании сахара в рот бактерии буквально через пару минут начинают усиленно вырабатывать кислоту, которая губительно действует на зубную эмаль. Если приемы сладкой пищи не частые, то слюна обезвреживает действие бактерий и защищает зубы, ну а если же сладости периодически поступают на протяжении всего дня, то организм не успевает вырабатывать достаточное количество слюны, и это повышает риск развития кариеса.

Вред кислоты

Кислота при контакте с зубом размягчает и разрыхляет его эмаль, что может привести к эрозии. На такой поверхности легче задержаться сахару, бактериям.

Вред перепада температуры и травм

Резкое изменение температуры, травмы зуба приводят к трещинам эмали, и эти места не очищаются даже зубной щеткой, поэтому в трещинах и повышается риск развития кариеса.

Продукты, разрушающие зубы

Ириски прилипают к зубам, а длительный контакт сахара с эмалью ускоряет процессы ее разрушения.

В первую очередь это сладости. Самыми вредными сладостями для зубов признаны жевательные конфеты, твердые конфеты, шоколад. Жевательные конфеты по типу «Мамбы», «Дяди Степы», шоколадных батончиков с тягучей карамелью, ирисок плохи тем, что прилипают к эмали зубов и способны на ней находиться длительное время, что ускоряет процесс разрушения защитного слоя. Твердые конфеты по типу леденцов «Малибу» имеют два негативных фактора: первый – эти конфеты дольше рассасываются, а значит, контакт зубов с сахаром увеличивается, и второй – дети любят грызть леденцы, а твердая пища царапает эмаль, в этих царапинах легче застревают частички сахара и бактерии, что в итоге приведет к кариесу. Шоколад вреден из-за большого количества сахара в составе. Фруктоза в этом смысле бактериям нравится меньше, а ксилит и сорбит вреда зубам не приносят вовсе.

Для зубов будут полезнее такие сладости, как: мармелад, пастила, сладкие фрукты, зефир, мед, горький шоколад.

Следите, чтобы ребенок употреблял сладкого не более 70–100 г/сутки из расчета на содержащийся в них сахар.

Кислые продукты. В первую очередь это цитрусовые фрукты, которые довольно кислые или достаточно сладкие; кислота размягчает, делает эмаль более рыхлой, и сахар из фруктов легче прикрепляется и впитывается в нее. К этой же категории можно отнести и следующие кислые напитки: соки – мультифруктовый, грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, отвар из шиповника, фруктовые чаи, чай каркаде, морсы и соки из черной смородины, вишни, клюквы. Стоматологи рекомендуют пить кислые напитки через трубочку, чтобы уменьшить контакт с зубами, а чаи из фруктов заменить на травяные или же на зеленый и черный чай слабой концентрации.

Маринованные овощи и уксус. Овощи в банках хранятся за счет кислоты, которая в свою очередь приносит вред зубной эмали. По той же причине вреден для зубов и уксус, который частенько используется для маринадов, заправки салатов. Кстати, не стоит ребенку искусственно подкислять борщ и щи уксусом или лимонной кислотой.

Твердые продукты. Не стоит разрешать детям раскусывать зубами скорлупу орехов; сухари и сушки лучше предварительно немного размочить в чае или молоке; семечки чистить надо руками, а не раскусывать зубами.

Продукты, богатые крахмалом. Это булочки, белая сдоба, печенье, чипсы, завтраки из кукурузных хлопьев, попкорн. Бактерии ротовой полости при появлении крахмала и сахара начинают продуцировать молочную кислоту, которая далее размягчает эмаль. При попадании такой пищи в рот уже через несколько минут уровень кислотности падает почти на половину, а это провоцирует жизнедеятельность бактерий, притом крошки от печенья и чипсов остаются в зубных промежутках до вечера, пока зубы не почистятся зубной щеткой. Вывод: частые перекусы булочками, печеньем и чипсами ускоряют развитие кариеса.

Сухофрукты. Имеются в виду липкие виды и вяленые фрукты, которые прилипают к зубам, – например финики, чернослив, изюм.

Газированные напитки. Фанта, лимонады, кока-кола, самым вредным воздействием на зубную эмаль обладают энергетические и содовые напитки. Они содержат кислоту и другие вредные вещества, которые изменяют кислотно-щелочной баланс в кислую сторону, что негативно действует на зубную эмаль; эти напитки способствуют выходу кальция из зубов и костей. Не стоит разрешать выпивать ребенку более 1 стакана газированного напитка в день. Уже давно все знают, что кока-колой можно отлично отчистить потемневшее серебро, хорошо ее же использовать для очистки сантехники в туалете и ванной комнате – делайте выводы сами, для чего мы об этом написали.

Чай и кофе. Эти напитки образуют на зубах пятна из темной пленки, которые не только придают зубам темный тусклый оттенок, но и легко адсорбируют и скапливают на своей поверхности бактерии.

Лекарственные препараты от аллергии, ибупрофен, антидепрессанты вызывают сухость во рту, т. к. уменьшают выделение слюны, что снижает защитные функции ротовой полости. Поэтому детям-аллергикам следует больше внимания уделять профилактике кариеса.

Читайте также:  Почему нельзя оставлять еду на могилах на кладбище

Привычки, разрушающие зубы

  • Температурный контраст. Вне зависимости от того, сладкая или кислая пища, зубная эмаль очень чувствительна к резкому чередованию горячей и холодной температуры, поэтому не допускайте одновременного приема у детей следующих продуктов:
  1. Горячий чай, какао или кофе с мороженым;
  2. Горячий согревающий напиток сразу после улицы, когда за окном мороз;
  3. Горячий суп и стакан холодной воды;
  4. Горячее второе блюдо с маринованными овощами из холодильника, холодным кефиром;
  5. Ну и напитки со льдом отнюдь не для детей.
  • Отучайте детей-сладкоежек от частых перекусов.
  • Отбеливание. Даже профессиональное отбеливание повреждает зубную эмаль, а особенно вредны распространенные в Интернете методы домашнего отбеливания. Запрещено детям использовать для чистки зубов зубные порошки, соду.
  • Привычка грызть. В особенности это касается любителей погрызть свои ногти. От этой некрасивой привычки детей также надо отучать, ведь она приводит к трещинам и инфекциям зубов, способствует занесению бактерий в кишечник, заражению гельминтами. Отучайте детей грызть ручки, карандаши, открывать зубами банки, бутылки, скрипеть зубами, разгрызать незрелые плоды, косточки, отгрызать зубами нить. Если ребенок грызет семечки в большом количестве, это также приводит к стачиванию зубной эмали.
  • Спорт. Занятия спортом уменьшают количество слюны, этого объема не достаточно для полноценной гигиены рта, кислотно-щелочное равновесие сдвигается в щелочную сторону, что способствует размножению бактерий. А также отрицательно на зубы воздействует хлорированная вода в бассейне (по статистике, 60 % спортсменов по водному плаванию имеют проблемы с зубами). В бассейне следует плавать с закрытым ртом, полоскать рот минеральной водой после тренировки. Детям-спортсменам следует больше внимания уделять профилактике кариеса.

Подросткам на заметку! Американские стоматологи из Университета Буффало считают, что пирсинг языка является причиной повреждения зубов. Постепенно человек начинает играть со штангой в языке, перекатывая ее по верхним передним зубам, постепенно это увеличивает зубной промежуток, разрушается защитный слой зуба. Ученые также считают, что данное украшение травмирует не только зубы, но и десны, приводя к их кровоточивости, способствует развитию инфекций полости рта.

Для укрепления зубов нужны продукты, которые содержат:

  1. Кальций. Это молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, творог. Зеленые листовые овощи, рыба (более богатой минералами считается морская рыба), бобы, капуста брокколи.
  2. Витамин D. Витамин D вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей, а также содержится в продуктах животного происхождения – морской рыбе (тунец, сельдь, лосось, макрель, скумбрия), яичных желтках, сырах, сливочном масле.
  3. Клетчатку. Клетчатка сырых овощей и фруктов способствует очищению зубов от налета, увеличивает количество слюны, которая обезвреживает бактерии в полости рта. Для зубов оптимальным вариантом считается морковь, яблоки, груши, сельдерей, айва.

Что делать, если нет возможности почистить зубы

В список вредных продуктов для зубов попали и очень полезные – это фрукты, сухофрукты и т. д. Но не стоит их исключать из рациона ребенка. Нужно просто каждое утро и вечер чистить зубы с зубной пастой и пользоваться простыми советами по уходу за зубами:

  • Сразу же после приема сладкого или кислого можно прополоскать рот водой, а лучше специальными ополаскивателями или раствором хлоргексидина, почистить зубы зубной щеткой с пастой было бы оптимальным через 30 минут.
  • Пользоваться жевательной резинкой без содержания сахара. Она не только очищает поверхность зубов, но и достает частички пищи из труднодоступных мест, увеличивает количество слюны; разрешайте детям жевать жевательные резинки, но максимум 5–7 минут и не чаще 1–2 раз в день. В таком режиме она принесет только пользу.
  • Можно удалять частички пищи зубной нитью, зубочистки не годятся для гигиены рта детей, т. к. неумелое использование способно травмировать не столько зубы, сколько поранить десны.
  • Приучите своего ребенка с раннего детства после еды съедать кусок сырого яблока, моркови, огурца, можно редиса.

У современного человека гораздо больше проблем с зубами из-за того, что употребляемая пища стала слишком мягкой, такую пищу можно глотать практически не жуя. Зубы для современного человека больше являются украшением и инструментом для разговора, нежели необходимым органом для употребления пищи. В последнее время увеличился процент новорожденных детей с неправильным прикусом. Медики из Лондона рекомендуют включать в рацион сырые овощи и фрукты, есть орехи и семечки полезных растений, а также не разваривать сильно каши и мясо, пережевывать каждый пищевой комок, выполняя 40 жевательных движений, и лишь потом глотать.

Процесс более активного жевания пищи способствует утолщению кости, благодаря которой крепче держится зуб, облегчается работа желудка и кишечника.

Еще о продуктах, разрушающих зубы, расскажет программа «О самом главном»:


Семь опасных продуктов, которые разрушают зубы

— Употребление одного и того же продукта может быть и профилактической мерой для предотвращения одного заболевания и ускоряющим фактором для развития другого, – рассказал стоматолог. — Поэтому я не стал бы зацикливаться и убирать из рациона не совсем полезные для зубов продукты. Во всем нужна мера.

фото: Westend61/Gettyimages

Условный список вредных продуктов для зубов выглядит так

1. Орехи и семечки

Но только в том случае, если вы часто разгрызаете скорлупу зубами. Сами ядра полезны, поэтому старайтесь употреблять орехи и семечки в пищу уже в очищенном виде.

2. Сладости

Пожалуй, это одна из самых вредных категорий. Попадая на поверхность зубов, эта пища создает благоприятную атмосферу для развития патогенной микрофлоры и возникновению кариеса. Причем совершенно не важно, едите вы тортики, конфетки или варенье. Но, с другой стороны, без сладкого невозможно иметь хорошее настроение, так что любителям такого допинга нужно сразу же после его употребления прополоскать рот чистой водой или почистить зубы — так вы нейтрализуете вредное воздействие.

Ириски, жевательные конфеты и карамельки идут отдельным списком: они застревают в зубах, травмируют зубную эмаль, а иногда могут ускорить разрушение запломбированного зуба. Лучше забыть про них. Они же запрещены к употреблению людям с протезами, коронками и искусственными зубами.

фото: Westend61/Gettyimages

3. Цитрусовые

Научно доказано, что кислые фрукты разрушают твердые ткани зуба. Но речь идет не об одном-двух апельсинах в день, съеденных на десерт, а о поедании их ежедневно килограммами. В стоматологической практике есть случаи, когда туристы после долгого пребывания в экзотических странах, возвращаясь, жаловались на испорченную эмаль зубов. После выяснения оказывалось, что такие путешественники объедались местными фруктами, что называется, «от пуза» или «на всю оставшуюся жизнь».

4. Газированные напитки

Соединяясь с водой, углекислый газ, содержащийся в газировке, образовывает угольную кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Такие напитки – «чемпионы» по большому количеству красителей, сахара и ортофосфорной кислоты. Эта убойная смесь легко может «нарисовать» на ваших зубах пигментные пятна и лишить белоснежной улыбки.

фото: Dimitri Otis/DigitalVision/Gettyimages

5. Кофе и чай

Да, эти продукты меняют цвет зубной эмали. Но они такие вкусные… Так хорошо помогают вести беседу с подружкой за чашечкой чая или признаваться в любви за чашечкой капучино. Как же без них? Согласны, никак. Ну и пейте на здоровье, но не забывайте после употребления выпить стакан воды. Кстати, диетологи всегда рекомендуют употреблять два стакана воды сразу же после одной чашки кофе. Прислушайтесь к советам и наслаждайтесь.

6. Холодная и горячая пища

Опаснее всего для зубов чередования холодного и горячего. Например, вы едите мороженое, запивая его кофе. Так делать не стоит, потому что резкие перепады приводят к быстрому разрушению поверхности зуба.

На втором месте по вредности стоит употребление в пищу очень (это ключевое слово!) горячей еды: расширяется эмаль зубов, образуются трещинки. Впоследствии через них в ткани зуба попадают вредные бактерии. Холодные продукты – на третьем месте по вредности.

7. Сигареты и алкоголь

А вот это не полезно всему нашему организму. И точка!

фото: Image Source/Getty Images

Что нейтрализует вредное воздействие на зубы:

— полоскание полости рта чистой водой;

— жевательная резинка. Когда вы ее жуете, начинается процесс слюноотделения, а значит, скорейшего естественного очищения рта;

— чистка зубов щеткой или зубной нитью.

Не забывайте, что два раза в день следует проводить гигиенические процедуры в полости рта.

Ссылка на основную публикацию