15 признаков, что ваше тело не в порядке

7 знаков, которые посылает тело, когда психика не в порядке

На что важно обратить внимание?

Текст: Анастасия Григорьева · 24 октября 2019

Сложно найти человека, который с юных лет беспокоится о своем здоровье: обычно понимание важности этого вопроса приходит с годами. И все же на некоторые симптомы просто необходимо обращать внимание вне зависимости от возраста. Они сигнализируют о проблемах психического характера, которые при отсутствии лечения могут негативно влиять на всю жизнь человека.

Учащенное сердцебиение

Когда ты нервничаешь, выделяется особый гормон, который заставляет сердце биться сильнее. Так что если ты все чаще замечаешь, что сердце готово вырваться из груди, скорее всего в твоей жизни немало стрессовых ситуаций. Кроме того, учащенное сердцебиение может быть признаком надвигающейся панической атаки.

Потные ладошки

Еще один симптом, который появляется в ответ на стрессовые раздражители. Когда мозг посылает телу тревожные сигналы, это способствует тому, что потовые железы начинают работать в усиленном режиме.

Проблемы с пищеварением

Синдром раздраженного кишечника – часто встречающийся диагноз среди тех, кто часто нервничает. Организм пытается сохранить силы, чтобы справиться со стрессовой ситуацией, поэтому система пищеварения работает не как обычно.

Головные боли

Наверняка ты замечала, что, когда все наваливается, голова буквально трещит. Обычно такие головные боли появляются в середине дня и могут сохраняться в течение нескольких месяцев. Неприятные ощущения в голове, как будто ее сжимают обручем с затылка, обычно сигнализируют, что в твоей жизни слишком много стресса. Боль в районе шеи также говорит о перенапряжении, а в районе лба – о недостатке сна.

Хроническая усталость

Не так давно мы подробно разбирали этот симптом — это состояние нельзя списать на лень. Когда мозг перегружен проблемами, тело тоже испытывает усталость. Это состояние легко отличить от обычной утомленности в конце дня: хроническая форма наблюдается в течение длительного времени, не лечится одноразовым 8-часовым сном и сопровождается плохим настроением без повода.

Проблемы с концентрацией

Тебе сложно запоминать даже самую простую информацию вроде имен новых знакомых? Если тебе не 90 лет, скорее всего, проблемы с концентрацией внимания обусловлены стрессовым фактором. У организма нет сил на запоминание якобы неважных вещей, как даты взятия Бастилии и имя второго сына Ивана Грозного, ведь он еле-еле удовлетворяет нужды в безопасности и спокойствии. Неудивительно, что после экзамена ты с трудом можешь вспомнить свое собственное имя.

Бессонница

Распространенный симптом, сигнализирующий о том, что уровень стресса в твоей жизни зашкаливает. Бессонницу часто лечат народными методами, но гораздо эффективнее найти источник проблемы и разобраться с ним. Помни,что отсутствие регулярного здорового сна приводит к более серьезным проблемам, нежели простая раздражительность и жажда кофе.

Если ты наблюдаешь у себя один или несколько из этих симптомов, постарайся максимально сократить уровень стресса. При необходимости не стесняйся обращаться за помощью к специалистам: проблемы, связанные с психической составляющей, наиболее сложные, поэтому далеко не каждый человек может справиться с ними самостоятельно.

Материалы по теме

Интерактивная версия журнала ElleGirl

Журнал ElleGirl

Твой любимый журнал в удобном формате

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек – ElleGirl.ru.

© 2020 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

12 доказательств того, что с вашим здоровьем все в порядке, даже если вам так не кажется

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждый из нас хотя бы раз находил у себя симптомы какого-нибудь заболевания, оставаясь при этом вполне здоровым человеком. Неудивительно, ведь к признакам болезни можно отнести что угодно — и легкую тошноту после слишком сытного обеда, и головную боль, вызванную элементарным недосыпом. А что насчет признаков здоровья? Оказывается, выявить их еще проще, а главное, им можно доверять.

AdMe.ru расскажет, на что следует обратить внимание, чтобы удостовериться в собственном здоровье.

1. У вас достаточно энергии

Если вы чувствуете бодрость всего пару часов в день, а после работы обессиленно падаете на диван, это может свидетельствовать о разных проблемах со здоровьем — от хронической усталости до болезней сердца. А вот если вам хватает энергии, чтобы выйти на утреннюю пробежку, сходить на работу и выгулять собаку перед сном, то, скорее всего, вы совершенно здоровы.

2. У вас нет запаха изо рта

Неприятный запах изо рта может быть признаком многих заболеваний, к примеру, такого распространенного, как кислотный рефлюкс, когда кислота, которая должна находиться в желудке, забрасывается в пищевод. Время от времени обращайте внимание на свое дыхание, и если оно свежее, то с вами все в порядке.

3. После щипка ваша кожа возвращается в прежнее состояние

Эластичность кожи является показателем не только молодости, но и, что гораздо важнее, здоровья. Проведите короткий тест: ущипните себя за руку, голень или лодыжку: если после щипка кожа не сразу вернулась в прежнее состояние, то у вас, скорее всего, обезвоживание. Ну а если кожа мгновенно пришла в норму, значит, вы здоровы.

4. Вы не испытываете постоянного чувства голода

Если через полчаса-час после приема пищи вы чувствуете, что снова голодны, и это повторяется изо дня в день, у вас явные проблемы. Причиной постоянного голода может быть низкий уровень сахара в крови или нездоровое отношение к еде, что ничем не лучше. Если же пища насыщает вас и придает сил, можете не волноваться — с вами все хорошо.

5. Ваше лицо выглядит полным

Полнота и округлость мягких тканей лица свойственна молодым и здоровым людям, так что из-за того, что у вас «щечки», комплексовать не стоит, а вот если лицо выглядит осунувшимся, а кожа дряблой, то пора задуматься о состоянии своего организма.

6. Вы регулярно посещаете туалет

Частота посещения туалета — показатель здоровья, который не стоит игнорировать. Нерегулярный стул свидетельствует о сбое в работе пищеварительной системы, тогда как ежедневный поход в туалет означает, что с пищеварением у вас все в порядке.

15 признаков того, что ваша жизнь может скоро оборваться

Жизнь любого живого существа заканчивается смертью.

К сожалению, жить вечно, подобно сказочным вампирам или ведьмам человеку не дано.

Но каждый из нас хочет прожить как можно долгую и счастливую жизнь. Однако, есть ряд факторов, которые её укорачивают.

Обратите внимание на следующие 15 признаков того, что вам суждено умереть рано:

Признаки ранней смерти

1. Частые переломы

Если вы сломали руку, вам не обязательно беспокоиться насчет этого пункта. Однократный перелом еще не повод для паники.

Но если вы постоянно ломаете себе то руки, то ноги после определенного возраста (если вы старше 40 лет), это может быть красным флажком тому, что вам угрожает опасность. В частности, возможно, это признак того, что здоровье ваших костей ухудшается, и вы становитесь физически более слабыми.

Переломы кости могут сигнализировать о других серьёзных проблемах, таких как артрит и ограниченная подвижность, которые могут повлиять на общее состояние здоровья и в итоге привести к ранней смерти.

2. Отёки и воспаления


Постоянные непрекращающиеся отёчности и воспаления в суставах и конечностях должно служить еще одним красным флагом.

Конечно, есть много причин воспалений. Но если такие воспаления являются хроническими, это может означать, что клетки вашего организма умирают, а здоровье активно ухудшается.

Поэтому, если ваши суставы, связки и другие части тела постоянно подвергаются отечности и воспалениям, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Своевременное лечение поможет предотвратить серьёзные проблемы и даже преждевременную смерть.

3. Место, где вы живете


Ваше географическое положение может сильно повлиять на здоровье. Иными словами, от того, где вы проживаете, напрямую зависит продолжительность жизни.

Читайте также:  7 скрытых признаков инфаркта, которые нельзя игнорировать

Например, если вы живете в определенных частях страны, вы можете быть более подвержены конкретным заболеваниям или культурным воздействиям, которые могут привести к сердечным недугам.

Есть много вещей, которые могут повлиять на ожидаемую продолжительность жизни.

В первую очередь, речь идет о загрязнении окружающей среды промышленной деятельностью.

Стихийные бедствия, условия жизни, а также климат и погодные условия также прямым образом влияют на продолжительность жизни.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни


4. Меняющийся аппетит


Мучаетесь от постоянных изменений аппетита?

Вы, то едите мало, то просто поедаете всё, что видите?

Это может быть признаком того, что ваша жизнь будет не долгой. Как правило, люди начинают есть меньше при приближении смерти, утверждает сотрудник Мичиганского университета.

Меняющийся метаболизм является одним из симптомов непродолжительности жизни. Кроме того, стоит также обратить внимание на усталость и вялость.

Если вы сталкиваетесь с другими проблемами со здоровьем, вы не можете есть столько, сколько ест здоровый человек.

Плохой аппетит –это первый признак того, что с вами что-то не так. В любом случае, если вы заметили у себя изменение аппетита, обратите внимание на это и обратитесь к специалистам.

5. Слабое чувство обоняния

Наше чувство обоняния важно по многим причинам, но по мере старения оно может ослабевать или даже исчезнуть.

Мы все видели пожилых людей, которые не видят или слышат, и аналогичным образом мы можем потерять наше обоняние.

Плохая новость: исследования связывают потерю способности воспринимать запахи с быстро приближающейся смертью.

В исследовании, описанном в одном из научных журналов, было обнаружено, что потеря способности воспринимать запахи, является признаком серьёзной проблемы. Она указывает на снижение жизнеспособности и приближение неминуемой смерти в течении пяти лети

В любом случае, если вы заметили ухудшение работы ваших обонятельных рецепторов, немедленно посетите доктора.

6. Ваш круг общения очень маленький


Как ни странно, но одинокие люди склонны умирать в более молодом возрасте.

Почему? Короткий ответ заключается в том, что они имеют более слабую иммунную систему. Нахождение среди людей способствует тому, что мы подвергаем себя потенциальным угрозам, в результате чего, повышает наш иммунитет в целях самозащиты.

Если же вы проводите большинство времени в одиночестве, ваша иммунная система в результате слабеет.

На самом деле, одно из недавних исследований показывает, что одиночество может увеличить риск ранней смерти на 14 процентов.

7. Онемение


Как ни странно, онемение некоторых частей тела специалисты привязывают к возможным приближением смерти.

Эта проблема служит показателем здоровья нашего сердца. Поэтому если вы страдаете от онемения конечностей, возможно, у вас серьёзные проблемы, и вам нужно срочно бежать к врачу.

Обратитесь к специалистам и пройдите соответствующее обследование. Вполне вероятно, что ваше тело сигнализирует вам о чем-то важным, а за простым онемением скрывается серьёзные проблемы.

8. Плохие ногти


Ногти могут рассказать многое о состоянии нашего здоровья. По сути, они являются показателем того, в каком состоянии находится человек, и насколько крепкое его здоровье.

Если ногти ломкие, или же на них есть пятна, странные хребты, бороздки, трещины, очевидно, что у вас серьезные проблемы. Взгляните на свои ногти и обратитесь к врачу, рассказав ему все, что происходит с вашим организмом.

Неприятности с ногтями, могут указывать на гораздо более серьезные проблемы со здоровьем, чем вы себе только можете представить.

9. Плохой запах изо рта

Несвежее дыхание также может быть сигналом о том, что у вас не все в порядке со здоровьем. Конечно же, если плохой запах изо рта является следствием того, что вы съели блюдо с луком или чесноком, то не стоит беспокоиться.

А вот хронический неприятный запах изо рта – это уже совершенно другое дело. Специалисты утверждают, что несвежее дыхание может указывать на онкологию или другие инфекции, которые могут, по сути, в итоге убить вас.

Что влияет на продолжительность жизни

10. Высокая частота сердечных сокращений

Ваш пульс сердечного ритма, даже когда вы отдыхаете, просто зашкаливает?

Вы насчитываете более 80 ударов в минуту? Это может быть признаком того, что что-то не так с вашей сердечно- сосудистой системой.

Канадские специалисты связывают слишком высокую частоту сердечных сокращений с высоким риском смерти.

Поэтому, если вы находитесь в полном покое, а ваш сердечный ритм составляет более 90 ударов в минуту, немедленно обратитесь к врачу.

11. Ваша физическая форма


Если вы хотите прожить долго и счастливо, и чувствовать себя хорошо и в 70, и в 80 лет, следует серьезно относиться к своему физическому состоянию.

Это означает, что нужно внимательно следить за своим весом. Избыточный вес это не только некрасиво с эстетической точки зрения, но еще и опасно для здоровья человека.

Ожирение может быть абсолютно разрушительным для вашего организма. Лишний вес и все вытекающие из него заболевания являются одними из наиболее распространенных причин смерти (включая онкологию и сердечные заболевания).

Специалисты связывают ряд серьезных заболеваний именно с избыточным весом.

Страдаете от лишнего веса? Считайте это одним из признаков того, что вы не проживете долгую жизнь.

12. Достижения в области образования


Как бы это не звучало странно, но уровень образования может также дать представление о том, как долго вы, вероятно, будете жить.

На первый взгляд, это весьма спорное утверждение. Но исследования показывают, что чем дольше вы учились в школе, или чем выше ваша степень, тем дольше вы должны прожить.

Возможно, это связано с тем, что чем успешнее вы в учебе, тем больше вы способны заработать. А значит, шанс жить менее напряженной жизнью и позволить больше питательных продуктов увеличивается.

В любом случае, верно это утверждение или нет, такое мнение существует.

13. Хроническая усталость

Всегда чувствуете себя уставшим?

Это может быть признаком замедленного метаболизма, который в свою очередь, может влиять на ваш аппетит.

Существует множество причин, по которым люди могут чувствовать себя уставшими все время. Постоянное чувство усталости может быть признаком серьезного расстройства, такого как синдром хронической усталости.

Этот недуг сам по себе может оказаться фатальным. Что же делать, если вы всегда ощущаете себя истощенными выбитыми из колеи? Возможно, нужно пересмотреть некоторые привычки, а вполне возможно, что стоит посетить специалиста, который проведет обследование и выявит причину этой хронической усталости.

14. Остановки дыхания


Если вы заметили затруднения в дыхании, это может быть признаком того, что что-то в организме дало сбой.

В частности, обратите внимание на качество сна. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает проблемы с дыханием во время сна, воспринимайте это, как предупреждение. Вам нужно срочно обратиться к врачу.

Короткие остановки дыхания характерны для людей, страдающих от апноэ во сне, рано или поздно они могут стать фатальными, если вовремя не обратиться к специалистам. Храп, действительно, является не только проблемой для окружающих, но и куда более серьёзной проблемой он может обернуться для самого храпящего.

15. Большую часть времени вы проводите сидя


Наверняка, вы слышали это раньше: сидячий образ жизни или сидячая работа убивает нас.

Обратите внимание на то, как проходит ваш день. Если большую часть времени вы проводите на диване или сидя за компьютером, это может быть сигналом, что вам нужно срочно изменить ситуацию.

Если нет возможности посещать спортзал, старайтесь выполнять некоторые упражнения дома или на работе.

Сидение в течение дня убивает человека медленно, но верно. Но этот пункт мы сами в силах изменить. Достаточно добавить физической активности в нашу жизнь, улучшив тем самым своё здоровье и продлив себе жизнь.

15 признаков, что вы полностью здоровы

Многие люди бесконечно гуглят симптомы в поисках у себя несуществующих заболеваний. В том числе и поэтому «здоров» – самый сложный диагноз, что встречается в практике современного врача. Но, может быть, вы абсолютно здоровы? Проверьте! Вот топ-15 признаков, которые говорят, что талон к врачу не нужен.

Нормальный вес

Подсчитайте свой индекс массы тела. Это просто. Возьмите свой рост в метрах и возведите в квадрат. Затем вес в килограммах разделите на полученное число. Если получилось от 18,5 до 25, то все в порядке. Небольшие, на 1-1,5 единицы, превышения результата тоже допустимы. В остальных случаях пора в спортзал.

Высокая активность

Простые домашние дела не должны вызывать затруднений. Выйти на прогулку? Легко! Записаться в спортзал или бассейн и регулярно посещать их? Без проблем. Пешая прогулка в горы в отпуске? Это лучший отдых.

Читайте также:  Лучшие жёны по знаку зодиака: рейтинг

Если все это про вас, вы абсолютно здоровы. Если тяжеловато, мучает одышка и ломит все тело после нагрузки, то, может быть, вы просто не подготовлены к таким нагрузкам, но начать лучше с посещения доктора.

Нормальное артериальное давление

Если при измерении АД тонометр стабильно показывает цифры от 110/70 до 130/90, и лишь иногда – 140/100, то вас можно отправлять в космос, таким давлением в наше время может похвастаться мало кто, даже и среди молодых. А вот гипертония – высокое артериальное давление – бьет практически по всем органам человека, отнимая здоровье и годы жизни.

Нормальный холестерин

Чтобы убедиться, что с этой стороны все в порядке, без медицины не обойтись: холестерин – это один из показателей биохимического анализа крови. Постоянные его повышения говорят о том, что в сосудах могут откладываться холестериновые бляшки.

Этот процесс называется атеросклерозом. Он приводит к нарушению кровоснабжения важных органов и к широкому списку тяжелых последствий: инфарктам и инсультам, хронической почечной недостаточности, онемению конечностей, а в лучшем случае – общей слабости.

Регулярный стул

Запоры – это не только дискомфорт, но и отравление организма продуктами распада отходов жизнедеятельности в кишечнике. При этом выделяются соединения, которые входят в отравляющие вещества. Цвет лица портится, физическая активность падает, а ощущение болезненности нарастает.

Отсутствие запаха изо рта

Неприятный запах из ротовой полости – сигнал не только о плохой гигиене зубов, но и о болезнях как зубов и десен, так и желудочно-кишечного тракта или легких. Если обнаружилась такая неприятность, начните с посещения стоматолога, а если он не поможет, тогда необходима консультация терапевта.

Здоровый сон

Нормы сна индивидуальны – кому-то для бодрости хватает 6 часов покоя, кому-то нужно 9-10. Это нормально. Критерий здорового сна один – человек легко засыпает примерно в одно и то же время, спит всю ночь и наутро чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

Здоровый аппетит

Если хочется есть 3-6 раз в день, вы наедаетесь относительно небольшим количеством еды и вес при этом стабилен или нормализуется – все в порядке. Частое отсутствие аппетита, как и регулярное переедание, говорят о сбое в организме, который может быть связан с желудочно-кишечным трактом или эндокринной системой.

Чистая кожа

Это ровная, здоровая кожа, блестящая, розоватого цвета, без сыпи или бородавок, а главное – без растущих родинок. Любые изменения в цвете кожи – серость, желтизна и особенно синий оттенок – сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем.

Множественные бородавки требуют лечения сами по себе. Растущая родинка – повод срочно обратиться к дерматологу, а лучше к дерматоонкологу.

Ясные глаза

Склеры – белки глаз – должны быть белого цвета, с минимальным количеством заметных сосудов. Желтоватый цвет требует немедленного обращения к терапевту, а вечно красные глаза – для начала к офтальмологу.

Быстрое восстановление после болезней, операций и травм

Даже с самым здоровым человеком может приключиться неприятность вроде ОРЗ или травмы. Как быстро организм восстанавливается после такого стресса – важный показатель здоровья. Если через неделю после ОРВИ вы уже вернулись к прежней активности и отлично себя чувствуете, с вами все в порядке.

Отсутствие болей

У здорового человека ничего постоянно не болит. Может изредка немного поныть голова, женщины могут испытывать дискомфорт в определенные дни цикла – но не более того. Если под конец дня постоянно ноют ноги, по утрам стреляет в поясницу или часто болит живот – это сигналы о непорядке в теле.

Отсутствие отеков

Если отеки есть, это легко проверить – вечером нажмите на кожу ноги в области лодыжки и посмотрите, насколько глубокая ямка получится и как быстро она исчезнет. В норме все это почти незаметно, а если след видимый, то лучше обратиться к врачу.

Можно сделать еще проще: оставляет ли на теле след резинка носка и как быстро он расходится? Глубокий след – уже непорядок, заметный более 10 минут – тоже.

Гибкость суставов

Выполнение простой разминки не должно вызывать неприятных эффектов: болей, ощущения скованности, хруста суставов. Пальцами рук нужно уметь доставать пальцы выпрямленных ног, наклоны должны выполняться до пола при выпрямленных ногах, приседания не должны вызывать затруднений. Однако иногда проблемы с выполнением упражнений возникают и у здоровых людей, которые давно не тренировались.

Стабильное настроение

Здоровый человек, конечно, реагирует на радостные события подъемом настроения, а на грустные – его спадом. Но здоровая нервная система быстро возвращается к исходному состоянию. Радостные воспоминания остаются с человеком, а негативные переживания уходят, задерживаясь в памяти всего лишь как полученный опыт.

Часто современным людям не хватает одного-двух пунктов из этого списка, чтобы считаться здоровыми людьми. В большинстве случаев ситуацию можно исправить. Попробуйте, и ваша жизнь станет гораздо ярче и радостнее.

Важный признак здорового человека – это разумное отношение к своему состоянию. Он не пропускает звоночков, которые говорят о «поломке» в организме, но и не выискивает проблемы там, где их нет.

Если у вас возникают любые сомнения по поводу своего здоровья, необходимо обращаться к врачу, а не искать диагноз в интернете самостоятельно.

15 признаков того, что ваш организм нуждается в помощи

Ученые уверены, что в нашем организме ничего не происходит просто так. Заметить неблагоприятные изменения внутри легко можно по внешнему виду. Даже необязательно регулярно проходить медицинский осмотр, чтобы понять, что организм не функционирует должным образом.

Как научиться понимать собственное тело и предотвратить серьезные проблемы? Понять, есть ли в организме какие-либо проблемы можно, если обратить внимание на некоторые моменты.

Тревожные признаки неполадок в организме

1. Трещины на губах, интенсивное выпадение волос и снижение концентрации внимания

Свидетельствуют о дефиците в организме витамина B. Для восполнения этого недостатка добавьте в рацион молочную продукцию, яйца домашней птицы, цветную капусту, помидоры, фрукты и арахис.

2. Налет белого цвета на языке

Обычно появляется у тех людей, которые долго голодают или простужены. Если помимо налета заметно покраснение края языка, это может быть признаком гастрита. Если же налет имеет сероватый оттенок, значит, есть проблемы с ЖКТ. Наладить работу организма можно путем добавления в рацион рыбных и грибных блюд, зелени, цитрусовых и яблок. Важно также минимизировать потребление чая и кофе.

3. Ощущение сухости во рту

Обычно возникает из-за постоянных стрессов или нехватки витамина B3. В этом случае потребуется изменить питание и употреблять больше мяса птицы, говядины, орехов. Будьте осторожны, поскольку чрезмерная сухость в ротовой полости может спровоцировать воспаление слюнных желез, а также развитие сахарного диабета.

4. Неприятный запах изо рта

Запах, который появился не из-за плохой чистки зубов, свидетельствует о том, что необходимо проверить печень, почки, а также уровень сахара в крови. Также такой симптом может появиться при хроническом бронхите.

5. Сухая и шелушащаяся кожа

Обычно является признаком дефицита витаминов A и B2. В таком случае достаточно наладить питание. А если помимо сухости на коже есть раздражение, то возможно это грибковое заболевание и нужно обратиться к специалисту. Если при надавливании на кожу образуются синие пятна, тогда нужно проверить печень или сделать анализ крови, возможно, есть проблемы со свертываемостью.

6. Опухшие веки

Это признак неправильной работы почек, особенно если попутно ощущается сильная усталость, а кожа выглядит бледной.

7. Увеличенные лимфатические узлы

Говорят о воспалительном процессе в организме , причем не факт что речь идет о простуде, возможно проблема более серьезная и без медицинского вмешательства не обойтись.

8. Темный цвет мочи

Свидетельствует о нехватке жидкости в организме, а если этот симптом сопровождается общей слабостью и повышенной температурой, скорее всего, есть серьезные заболевания мочеполовой системы и нужно обращаться к урологу.

9. При постоянных кровотечениях из носа нужно следить за давлением.

Если оно высокое, значит необходимо лечить гипертонию, а если в норме, тогда организм нуждается в витамине K (в большом количестве он содержится в зелени).

10. Если раны на теле заживают медленно

Значит, организму не хватает цинка. Восполнить этот дефицит удастся за счет потребления бобовых и морепродуктов.

Читайте также:  Самые одинокие женщины по знаку зодиака: топ 5

11. Если на ногте вы заметили одну поперечную борозду, значит, область роста ногтя была травмирована.

А несколько борозд являются признаком авитаминоза либо хронического стресса. Если бороздки продольные, значит, есть нарушения в работе системы пищеварения и нужно проверить поджелудочную железу.

12. Меняется цвет глазного белка, образуются темные круги под глазами?

При покраснении глазного белка в первую очередь нужно проверить давление, возможно, оно повышено. Если белок приобрел желтоватый оттенок, значит в печени повышенное содержание билирубина. Постоянное недосыпание провоцирует появление темных кругов либо синяков под глазами, также в этом случае рекомендуется проверить сердце.

13. Проблемная кожа лица говорит о нарушениях в работе внутренних органов.

Если на щеках появляются небольшие красные прыщи, значит, в легких скапливается жидкость либо слизь. Появление гнойничков говорит о проблемах с кишечником. Если угри появляться на висках, значит, плохо работает печень и желчный пузырь. Если есть высыпания на лбу, значит нужно проверить желудок. Высыпания на подбородке обычно появляются при инфекции мочеполовой системы или гормональном сбое.

14. Обнаружили угри на спине?

Если они находятся вдоль позвоночника, значит, проблема кроется в нем. А если высыпания локализуются вдоль ребер, вероятно, это признак мышечной невралгии.

15. Отечность.

Обычно отеки возникают из-за неправильного питания, к примеру, из-за чрезмерного употребления соленых продуктов, углеводов или алкоголя. Но также отечность может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Если по утрам лицо отекает, то нужно проверить почки. Если вечером отекает область поясницы, живота или половых органов, значит, есть проблемы с сердцем. Если отекает область живота и на ней образуются сосудистые звездочки – проверьте печень. Если отек на теле имеет красноватый оттенок и чешется, значит у вас аллергия.

Научитесь распознавать сигналы своего организма и своевременно предпринимайте меры, чтобы избежать серьезных проблем. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

12 признаков, что ваше тело уже не справляется со стрессом

Вместе с дерматологом выясняем, как нервное перенапряжение влияет на здоровье человека и, в частности, на кожу.

Текст: Вера Лихошерстова · 25 декабря 2019

Хронический стресс и усталость влияют на наше физическое и ментальное здоровье. Некоторые реакции организма на стресс могут быть совершенно неожиданными. Уровень стресса может серьезно повлиять на кожу, усугубляя существующие кожные заболевания, такие как экзема или розацеа, а также вызвать побочные эффекты, такие как чрезмерное потоотделение или даже выпадение волос.

Влияние стресса на состояние кожи становится все более очевидным в медицинском сообществе. Появилось даже новая область в науки — психодерматология, которая исследует воздействие эмоций на кожу.

Мариса Гаршик, доктор медицины и главный медицинский корреспондент Certain Dri, рассказывает о том, как стресс влияет на кожу.

Мариса Гаршик

Медицина, здоровье

Доктор медицины, главный медицинский корреспондент Certain Dri

Акне

Не только подростки сражаются с акне. Взрослые тоже часто сталкиваются с высыпанием прыщей. Причин для этой проблемы множество, однако зачастую главной является именно стресс.

«Прыщи часто появляются в результате стресса прежде всего из-за связанных с ним гормональных изменений», — объясняет Гаршик. «Тело выделяет гормоны стресса, в том числе кортизол, который увеличивает выработку жира в коже, что делает нас склонными к высыпаниям».

Мешки или темные круги под глазами

Находясь в стрессе, мы часто забываем элементарно позаботиться о себе. Недосып, несбалансированное питание и недостаточное употребление жидкости оставляют хорошо знакомый след на нашем лице.

Бьюти-индустрия предлагает массу эффективных средств по уходу за кожей, предназначенных для избавления от мешков под глазами и борьбы с эффектом панды. Однако, прежде чем к ним прибегать, стоит попробовать наверстать потерянный сон и снять стресс.

Бледная и тусклая кожа

Точно так же стресс может выражаться в потускнении кожи. В стрессовой ситуации мы часто отказываемся от использования привычных кремов. В результате кожа может выглядеть бледной и тусклой. Уход за кожей является формой заботы о себе и помогает расслабиться, поэтому особенно важно не забывать про самомассаж лица и рук, маски и ванны даже в самые напряженные времена.

Сухая или шелушащаяся кожа

Стресс может повлиять на текстуру кожи. «Излишки кортизола приводят к снижению синтеза гиалуроновой кислоты, что может привести к потере влаги в клетках», — считает Гаршик. Также в стрессе мы часто забываем наносить увлажняющий крем и игнорируем нашу обычную рутину, что непременно влияет на внешний вид кожи.

Осложнения экземы

«Вспышки экземы (состояние кожи, которое обычно проявляется в виде красной зудящей сыпи) возникают или усиливаются в состоянии стресса», — говорит Гаршик. «А зуд и дискомфорт от воспаления, вызванного экземой, заставляет пациентов изрядно понервничать. Получается порочный круг».

«Сухая кожа, как правило, более склонна к экземе, поэтому для минимизации раздражения важно поддерживать ее увлажненной», — добавляет эксперт.

Расцвет розацеа

По схожему принципу стресс может стать триггером для вспышки розацеа.

«Розацеа, для которой характерны розовые угри, покраснение или гиперемия (переполнение кровью сосудов), может быть вызвана множеством факторов. Стресс же снижает иммунитет, провоцирует воспалительную реакцию, которая может усугубить дерматоз, усилить покраснение и сыпь», — говорит Гаршик.

Крапивница

«Уртикария, или крапивница, возникает при повышении уровня гистамина в организме. Подобное состояние может быть связано с недавно перенесенной инфекцией, новым лекарствами или увеличением их дозы, аллергией или непереносимостью пищи. Во всех случаях стресс может вызвать или ухудшить симптомы кожного заболевания за счет увеличения выброса гистамина».

Псориаз

Стресс можно считать причиной вспышки псориаза (проявляется образованием красных чешуйчатых пятен по всему телу), но вспышка псориаза также может вызвать стресс. Связь между стрессом и псориазом носит циклический характер — это еще один порочный круг.

Гаршик поясняет: «Для определения точного механизма проявления болезни необходимы дополнительные исследования, однако в исследовании 2004 года 66% пациентов с псориазом сообщили, что их заболевание усугубляется стрессом».

Повышенная потливость

Стресс приводит к выделению пота из апокринных желез в результате повышения уровня адреналина. Это заложенная в нас реакция на чрезвычайную ситуацию.

Выделение пота перед важной встречей или публичной речью — обычное явление. Но даже самый уверенный в себе человек может испытать дополнительный стресс, если это станет заметно.

Регулировать повышенное потоотделение можно с помощью обычных антиперспирантов, а в сложных клинических случаях — с помощью лекарств, рекомендованных врачом-дерматологом.

Преждевременное старение

Стресс нарушает выработку коллагена. Пока мы с переменным успехом боремся против старения кожи с помощью антивозрастных средств, пытаясь добиться видимого результата, стресс благополучно оставляет печать на нашем лице.

«Как уже было сказано, стресс приводит к повышению уровня кортизола, который не только снижает синтез гиалуроновой кислоты, но и расщепляет коллаген», — говорит Гаршик, отметив, что потеря коллагена и гиалуроновой кислоты со временем приводит к появлению морщин. «Стресс также может увеличить образование свободных радикалов, что влечет за собой старение кожи», — добавляет она.

Замедление регенерации

Исследование, проведенное в 2001 году и опубликованное в Archives of Dermatology, показало, что потеря воды при стрессе препятствует способности кожи восстанавливаться после травм. Дерматолог Флор А. Майорал, доктор медицинских наук при Американской академии дерматологии, подчеркнула эту связь, отметив, что исследование впервые официально доказывает то, во что дерматологи верили многие годы: психологический стресс отрицательно влияет на нормальные функции кожи.

«Замедленная регенерация кожи может быть связана с тем, что стресс способствует воспалению и тем самым препятствует заживлению раны, — говорит Гаршик. — Кроме того, он снижает эффективность кожного барьера».

Выпадение волос

В некоторых случаях, когда организм подвергается повышенному стрессу, волос может войти в преждевременный телоген («стадия линьки») и начать выпадать, вызывая заметное облысение. Такое состояние называется телогенным оттоком.

«Люди могут заметить истончение или выпадение волос спустя месяцы после возникновения первоначального стресса. «Стресс вызывает воспалительные процессы, которые заставляют волоски переходить в фазу покоя слишком рано, что и приводит к потере волос через два или три месяца после стресса, — поясняет Гаршик. — Этот тип выпадения волос считается временным, но, если вы беспокоитесь о количестве выпадающих волос, обратитесь к дерматологу, который поможет найти причину проблемы и назначит лечение».

Помните, любая внезапная кожная реакция должна быть исследована лечащим врачом или дерматологом. Берегите нервы и здоровье.

Ссылка на основную публикацию