Как одеваться, чтобы выглядеть моложе: 13 советов и секретов

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе. 5 простых правил, которые работают

Женщины стремятся выглядеть моложе своих лет и прилагают для этого все усилия. Так было и так будет всегда. Иногда мы смотрим на молодо выглядящих женщин и просто поражаемся: ну как им это удается? Возможно, над рецептами их молодости работают целые команды косметологов, визажистов, фармацевтов и даже иногда хирургов. Но и одежда тоже имеет значение, иногда — решающее. Оденьтесь правильно — и вы выглядите моложе своего возраста лет на пять минимум. Оденьтесь неправильно — и вы накинули себе лишних лет десять, несмотря на все достижения косметологии. Люди составляют первое впечатление о вас за несколько секунд, и определяющим в этот момент является ваш общий облик. А его задает то, что на вас надето. Старинную пословицу «Встречают по одежке» все помнят? Так вот, и возраст нам мысленно определяют сначала по одежке. Не повторяйте распространенных ошибок, следуйте нашим правилам и вы будете выглядеть моложе своих лет всегда — и в 40, и в 50, и в 60, и позже.

Правило 1. Хотите выглядеть молодой — не одевайтесь пафосно!

Все, что модные издания называют «вечной классикой», а также все вещи и материалы, которые принято считать «статусными» — мех, бархат, крокодиловая кожа, строгие деловые костюмы, элегантные кашемировые пальто, шелковые шейные платки, дорогие сумки, крупные драгоценные украшения, все эти «вечные» нитки жемчуга на шее и бриллиантовые броши на лацкане жакета — прибавляют вам не только статуса, но и лет. Особенно, когда на вас надето все это одновременно.

Строгий, излишне формальный образ — примета зрелого возраста, в молодости никто не бывает слишком серьезным. Поэтому разбавляйте свой наряд простыми элементами и демократичными материалами, особенно когда вы не ограничены строгими требованиями дресс-кода. Жакет или кардиган с хорошо сидящими джинсами плюс туфли «оксфорды», брогги или балетки — это всегда выглядит моложе и динамичнее, чем строгий брючный костюм и классические лодочки. А если уж брючный костюм, то наденьте его с футболкой или тельняшкой и будете выглядеть свежее, чем в сочетании с традиционной однотонной блузой или «мужской» рубашкой. Стильный браслет из кожи и бижутерия актуального дизайна на шее — это и лет не прибавляет, да и уместнее выглядит в повседневном наряде, чем золото и бриллианты.

На фото — актрисы Сюзан Сарандон и Лора Линни. Между ними разница — почти в поколение, Сюзан родилась в 40-х, Лора — в 60-х. Обе одеты демократично и современно, обе выглядят молодо и воспринимаются практически как ровесницы.

Стрит лук звезд Голливуда — джинсы скинни и туфли без каблуков

Как вам кажется, в чем Мерил Стрип выглядит моложе и ярче — в традиционном деловом комплекте из серого жакета и серебристой блузы, завязанной на бант, или в современно черном пальто актуального фасона с неформально повязанным серым шарфом? Заметьте, все остальное осталось неизменным — цвет волос, силуэт прически, макияж, даже очки те же!

Мерил Стрип в классическом деловом костюме и современном неформальном наряде

Правило 2. Хотите выглядеть молодо — одевайтесь актуально

Многие женщины с годами привыкают все меньше ориентироваться на быстротечную моду и все больше — на то, что подходит лично им. Если вам удалось выработать свой собственный узнаваемый стиль, который находится в гармонии с вашим внешним обликом и внутренним содержанием — это отлично! Именно к этому в идеале и нужно стремиться. Плохо только, если этот «собственный стиль» базируется на силуэтах и сочетаниях, которые были модны во времена вашей юности. Привязанность к решениям, устаревшим лет двадцать назад, выдает ваш возраст лучше всякого паспорта.

Следить за модой все-таки придется, если вы хотите выглядеть молодо. Это не значит, что нужно слепо копировать все, что вы увидели на подиуме. И это не значит, что от классических вещей нужно отказаться. Вовсе нет! Но, если вы в курсе модных тенденций, то сможете добавить к спокойному классическому комплекту одну-две детали — правильно повязанный шарф, модный аксессуар, стильную прическу — и это сразу сделает ваш облик актуальным, а вас — современной. И уж точно, если вы следите за модными трендами, то вовремя откажетесь от силуэтов своей юности, как бы они не украшали вас когда-то. Всему свое время, некоторым вещам стоит вовремя уйти.

Ольга Кабо и Оксана Фандера — почти ровесницы. Обеим за 45, Оксана даже на год старше Ольги. Обе следят за собой и отлично смотрятся. Но кто из них одет удачнее на этих фото? Кто выглядит моложе? На Ольге усыпанное пайетками ярко-красное резиновое платье в обтяжку, словно чудом сохранившееся в шкафу с начала 90-х годов. Вот тогда, на первых постсоветских дискотеках, которые срочно переименовывали в ночные клубы, в таком трикотажном платье, с этими серьгами системы «видно издали» и с этой «идеальной», залакированной насмерть укладкой — Ольга Кабо была бы звездой! А сейчас она выглядит, как говорят французы, démodé — вышедшей из моды, устаревшей, словно застрявшей в эстетике двадцатилетней давности.

У Оксаны небрежно собранные волосы и модное, простое и лаконичное платье с расклешенной юбкой изысканного горчичного цвета. Стильный штрих — шляпа в тон платью актуального фасона. У Оксаны прекрасный вкус, в простоте и скромности ее наряда есть глубина и ощущение момента. Она одета современно и потому выглядит моложе!

Ольга Кабо и Оксана Фандера. Кто выглядит моложе?

Правило 3. Как выглядеть моложе: не пытайтесь молодиться!

Футболки с мишками и Чебурашками, свитшоты с принтами из мультфильмов, заколочки с бантиками и цветочками, ленточки в волосах, девичьи «школьные» платьица с белыми воротничками, высокие гольфы в сочетании с коротенькими юбчонками… Все это атрибуты гардероба девочки-тинейджера, и даже на молодой девушке лет 25 они выглядят, как намеренная и громкая декларация об инфантильности. «Я такая маленькая, глупенькая, наивная, но при этом такая милашка, ведь правда? Спаси меня, добрый папик, а то я пропаду!», — сообщает миру такой наряд от имени своей обладательницы. И, что греха таить, у мужчин определенного сорта подобный месседж нередко находит отклик.

Но наивность — товар скоропортящийся. После 25 у вас его никто не купит, а если в возрасте за 40 вам нечего предложить миру кроме своей наивности и инфантильности… Что ж, может быть, не стоит хотя бы кричать об этом всем своим видом?

Свитшоты с Бэмби наделали шума на показе Givenchy в прошлом году, и их немедленно сочли нужным выгулять все модные дивы. В том числе одиозная Анна делло Руссо, которой за 50. Мультяшный фотопринт на свитшоте и мини, столь рискованное, что наводит на размышления, не забыла ли она надеть юбку, сурово диссонируют с лицом Анны и его выражением. Как бы ни были стройны ваши ноги, сколько косметологов и даже хирургов не трудились бы над вашим лицом — юные, наивные, как у Бэмби, девичьи глаза вам никто не нарисует. А без них свитшот с олененком не молодит вас, а наоборот, лишь подчеркивает ваш возраст.

Свитшот с Бэмби от Givenchy. На подиуме и в жизни

Бритни Спирс — за 30. Казалось бы, это вообще не тот возраст, когда нужно как-то специально одеваться, чтобы выглядеть моложе. Действительно, в простых джинсах и лаконичном топе без рукавов цвета марсала Бритни выглядит молодой, стройной и очень симпатичной женщиной. Но вот на сцену она надевает примерно то, в чем отлично смотрелась лет в 18 — короткие шорты на бедрах и бюстгальтер с формованными чашками. И — Oops! She did it again! — мы видим женщину средних лет с телом, далеким от идеала, которая зачем-то пытается строить из себя старлетку-тинейджера. И это лишь прибавляет ей возраста.

Бритни Спирс в жизни и на сцене. В жизни — лучше!

Правило 4. Хорошо подобранные цвета сделают вас моложе.

Когда вы одеты в платье или топ «вашего» цвета, лицо оживает, глаза становятся ярче, кожа — свежее. Не подходящие вам цвета делают лицо тусклым, не подчеркивают ваши природные краски, а наоборот — гасят их. Слишком темные цвета создают нездоровую бледность; ненасыщенные, словно выцветшие краски придают и вам какой-то «линялый», уставший вид. Все это не имеет принципиального значения, когда вы молоды, у вас персиковая кожа, румянец во всю щеку и глаза горят. С годами картина меняется, и вам стоит тщательнее походить к подбору цветов. Обязательно прикладывайте вещи к лицу при естественном, а не магазинном освещении. Выбирайте только те оттенки, которые вас действительно украшают. Правильно подобранные цвета придадут вашему лицу сияние и сделают его моложе.

Перед вам актриса Джулианна Мур. Два фото справа сделаны в 2015 году, вы не поверите, ей 54 года! А фото слева — вы снова не поверите — сделано в 1998 году, ей там нет сорока! Нежный сливочный цвет платья, в котором Джулиана получила Оскар в 2015, освежает ее и позволяет ее лицу и волосам сиять яркими красками! Глубокий изумрудный цвет — просто судьба для таких рыжеволосых зеленоглазых красоток, она словно родилась в нем! В таком насыщенном зеленом женщинам этого типа стоит ходить и в будни, и в праздники! А вот в темно-синем «дамском» платье образца 1998 года с увесистым декольте Джулиана выглядит едва ли не старше самой себя теперешней. Бойтесь таких «элегантных» цветов и фасонов, они состарят кого угодно!

Три вечерних наряда Джулианны Мур

Правило 5. Стильная небрежность молодит, но неряшливость — старит!

Если вы следите за модой, то знаете, что вылизанные, тон-в-тон подобранные комплекты и гладкие залакированные прически нынче не в тренде. В моде некоторая небрежность, непринужденность. Ваших стараний не должно быть видно, все в вашем облике должно как бы говорить: «Я такой проснулась». Да-да, и надела первое, что попалось под руку. Но надо понимать, что небрежность небрежности рознь! Не стоит путать небрежность с неряшливостью и пофигизмом.

Подчеркнуто дорогие наряды могут старить вас, как мы уже выяснили выше, но откровенно дешевые или просто изношенные вещи тоже не молодят. Хипстерский шик — неподрубленные подолы, с которых свисают нитки, растянутые свитера со спущенными петлями, выношенные джинсы, застиранные топы, потертые сумки — все это может выглядеть забавно и трогательно на девочке-студентке, у которой все еще впереди. У вас это «впереди» уже наступило. И вы не обязаны носить дорогие вещи, но, по крайней мере, качественными и не заношенными ваши вещи выглядеть должны. Иначе вы производите впечатление пофигистки-неудачницы, которая не в состоянии заработать даже на новые джинсы. И это лишь добавляет вам лет и усталости.

Когда мы видим на улице девушку лет 20-ти в мятой юбке и со следами вчерашней прически на голове, то понимаем, что ночь у нее явно удалась. И, может быть, даже завидуем. Когда мы видим женщину за 40 в неглаженом платье и с нечесаной головой, то понимаем: она замотана так, что на себя нет ни времени, ни сил. И, может быть, даже сочувствуем. Хотите выглядеть моложе? Не одевайтесь так, чтобы вызывать сочувствие!

Прочитав наши правила, вы можете сказать: да как же все это соблюсти? Не одеваться подчеркнуто дорого, и при этом чтобы вещи были качественными и не выглядели дешевкой. Не одеваться во все классическое и при этом не одеваться нарочито молодежно. Не выглядеть слишком «прилизанной» и при этом не выглядеть неряшливо. Ведь это же невозможно!

Возможно! Живой пример — все та же Мерил Стрип. Ей 65 лет, во что невозможно поверить. В ее наряде прекрасно все! Вещи лаконичны и просты, в них видно качество ткани и исполнения, но нет напыщенности и купеческой роскоши. Довольно крупные украшения, но они современного дизайна и совсем не выглядят «бабушкиными». Идеально подобранный оттенок белого топа освежает лицо. Актуальный крой: топ небрежно задрапирован, мягкие складки на юбке стройнят и удлиняют силуэт. Юбка в пол, минимум голого тела, только рукава три четверти открывают красивые тонкие запястья и визуально облегчают бедра, а еще открыто одно плечо, но какое!

Читайте также:  Что стало с первыми участникам Фабрики звёзд: фото тогда и сейчас

Можно было бы любоваться часами этим идеальным стильным нарядом, если бы не сама Мерил Стрип. Во что бы она ни была одета, любоваться хочется не платьем, а ею самой! У нее прекрасное, полное обаяния и света лицо, умные глаза, которые смотрят на мир с интересом, теплая, открытая, счастливая улыбка. И если что-то делает женщину моложе, то прежде всего это!

Несравненная Мерил Стрип. Элегантно, просто и молодо!

Как выглядеть моложе своих лет: стильные советы от знаменитостей, которые стоит взять на заметку

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Королева Рания: Сочетайте классику и тренды

Беспрекословно соблюдать все модные правила и сломя голову мчаться в магазин за одеждой из новых коллекций – глупо. Даже остромодные тренды могут выглядеть несуразно, если они не подходят вам по цветотипу и стилю, а также подобраны без учета особенностей фигуры. Именно поэтому королева Иордании Рания аль-Абдулла предпочитает грамотно сочетать классику и современные тенденции. Яркий пример – ее look, собранный из классических фиолетовых брюк, простой белоснежной рубашки, пальто-кимоно и горчичных лодочек на шпильке. В этом случае костюм является некой основой образа, а обувь и коричневое пальто с цветной подкладкой задают модное направление. В этом наряде Рания выглядит моложе благодаря ярким акцентам, ведь актуальные вещи на классическом фоне выглядят очень выигрышно.

2. Тина Канделаки: Возьмите на вооружение яркие цвета

Тина Канделаки на своем примере показывает, что не стоит бояться ярких цветов. Они освежают образ и придают лицу здоровый оттенок. А если правильно подобрать вещь, то она еще и вытянет силуэт, сделав вас визуально стройнее. На телеведущей часто можно увидеть наряды желтого, фиолетового, зеленого оттенков, которые позволяют ей всегда выглядеть изумительно. Один из ее секретов – одежда цвета фуксия, который является базовым для всех женщин, стремящихся казаться моложе своих лет. При этом Тина советует не увлекаться аксессуарами, чтобы не переборщить. Лаконичная кожаная сумка, однотонные туфли на каблуке или шпильке, аккуратные наручные часы – вот все, что вам понадобится для создания красивого повседневного образа.

Дженнифер Лопес: Носите деним тотал-лук

Любители денима вздохнули с облегчением, когда узнали, что джинсовая ткань снова в фаворитах. Причем в этот раз трендами являются не только традиционные джинсы, но и все вещи из этого материала. Дженнифер Лопес на своем примере демонстрирует, насколько красиво и эффектно может смотреться деним тотал-лук. Благодаря тому, что классические синие джинсы с завышенной талией без декоративных элементов подходят всем женщинам, вне зависимости от возраста и фигуры, они являются идеальным «омолаживающим средством». Дженнифер предпочитает носить стрейчевые джинсы, подчеркивающие все изгибы тела, и легкую свободную рубашку, которая делает образ более игривым и расслабленным. Ее look удачно дополняют туфли на высоком каблуке, которые делают звезду стройнее, а яркая помада добавляет образу кокетства и сексуальности.

Совет: подбирайте вещи разные по оттенку либо носите комбинезоны. Самым модным вариантом является сочетание светлой и темной джинсовой ткани в одном комплекте.

4. Амаль Клуни: Пробуйте текстуры вместо принта

Несмотря на то, что в нынешнем сезоне можно смело сочетать несколько принтов в одежде, не боясь переборщить, Амаль Клуни настоятельно рекомендует отдать предпочтения текстурам. По ее мнению, принт низкого качества может испортить даже самую дорогую вещь. Конечно, из любого правила есть исключения, например, геометрия, крупные цветы.

Однако беспроигрышным вариантом с точки зрения супруги Джорджа Клуни является монохромный образ из фактурной ткани. На фото Амаль в удивительном трикотажном костюме модного пудрового цвета, который создает интересный контраст с темными волосами девушки. Но изюминка этого наряда в вертикальном рубчике, который визуально вытягивает силуэт. По мнению Novate.ru, такой наряд сделает любую женщину моложе, так как фактурная ткань не искажает пропорции. Образ Амаль идеально сбалансирован. Он позволяет акцентировать внимание не на одежде, а на красивой прическе и аксессуарах, которые делают лицо более свежим.

5. Вера Брежнева: Наденьте одежду в стиле минимализм

Как вы могли заметить, Вера Брежнева одевается максимально просто, но при этом всегда выглядит очень стильно и красиво. Ее секрет прост: все вещи в гардеробе певицы идеально сочетаются между собой. Поэтому, приложив минимум усилий, она может легко создать повседневный или вечерний образ. Например, на фото выше певица в белой футболке со слоганом и в черных кюлотах (короткие брюки, которые застегиваются под коленом). Такой наряд является отличной базой для экспериментов с аксессуарами. Вера выбрала соломенную шляпу, поясную сумку и черные кроссовки. Казалось бы, ничего сверхъестественного, однако, как же здорово выглядит певица в этом облике! Кстати, Брежнева советует девушкам выбирать одежду исключительно из натуральных тканей по типу льна и жатого хлопка. По ее мнению, они делают женщин моложе. Также она рекомендует уделять достаточно внимания модным деталям, трендовым вещам и легким сочетаниям в одежде.

6. Виктория Бекхэм: Включите в гардероб пастельные оттенки

Многие, наверное, удивились, увидев этот пункт, так как все знают огромную любовь дизайнера к черному цвету. Однако Виктории так же не чужды «земные радости». Иногда она появляется в обществе в нарядах пастельных оттенков, которые ей очень идут. На фото знаменитость в серо-лавандовой шелковой блузе и юбке с разрезом стального цвета. Холодная гамма придает дизайнеру строгости и сдержанности, делая ее образ лаконичным. А моложе Виктория выглядит благодаря использованию светлых оттенков и вещей в стиле минимализм.

7. Блейк Лайвли: Носите каблуки

За пределами съемочной площадки актрису можно увидеть в кроссовках, балетках и даже уггах. Однако, когда речь заходит о вечернем выходе или официальном мероприятии Блейк всегда надевает каблуки. Самыми любимыми она называет туфли Christian Louboutin на высокой шпильке и признается, что если бы могла носить больше одной пары, то так бы и делала. По мнению актрисы, каблук способен сделать женщину красивее и моложе, делая акцент на ее стройных ногах. Классические лодочки с острым носом и босоножки с ремешком – это беспроигрышным вариант для любой красавицы.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

13 лайфхаков, как выглядеть моложе своего возраста

Ты слышала: взросление отодвигается все дальше, а «40 — это новые 20»? Как выглядеть так, чтобы тебе никто не дал твоих лет? Раскрываем лайфхаки!

Социологи трубят о естественной эволюции общества: мы дольше учимся, строим карьеру, позже вступаем в брак и заводим детей. Мать и дочь могут носить джинсы одной и той же марки и постить совместные селфи из путешествий в Instagram.

ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ «ПОДВИНУЛА» ГРАНИЦЫ ЮНОСТИ: МОЛОДОСТЬ ДЛИТСЯ ДО 44 ЛЕТ. ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ!

Юная, невесомая…

Хрупкие барышни выглядят моложе своих сверстниц — это неоспоримый факт. Знаешь такую поговорку: «Маленькая собачка — до старости щенок»? И, напротив, лишний вес даже юную леди отчаянно взрослит, делает ее «солиднее». Так, что диета в помощь!

Летящей походкой

Идеальная осанка, как у балерины, сбрасывает сразу лет десять. В комплексе с легкой пружинистой походкой — настоящий эликсир молодости! Подбородок вверх, ровная спина, шаг от бедра… и пошла!

Глаза – зеркало… возраста?

Мало, что выдает возраст так явно как отеки век. Существует два проверенных средства борьбы с этой неприятностью. Во-первых, это поза во время сна. Приучай себе спать на спине. Второе — холодные компрессы. Ничего лучше «бабушкиного» метода с пакетиками заваренного и охлажденного чая еще не придумали. Торопишься? Всегда держи в холодильнике чайную ложку. Охлажденный металл идеально снимает отек.

В любом случае – высыпайся!

Даже, если строение твоего лица не предполагает образование мешков под глазами, высыпаться нужно каждый день! Недостаток сна заметно сказывается на том, как ты выглядишь. В организме повышается уровень кортизола, гормона стресса, который, в свою очередь, замедляет выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Трудно сказать, сколько лет можно скинуть благодаря достаточному количеству сна, однако отдохнувший человек выглядит однозначно свежее и моложе.

Cекреты визажиста

Макияж может добавить возраста или, наоборот, помочь тебе сбросить несколько лет. Толстый слой плотного тональника словно нарочно подчеркивает все морщины. Выбирай легкие текстуры, а в идеале сначала наноси праймер (он выступает в роди «грунтовки»), а лишь затем тональное средство и тогда оно ляжет идеально.

Всевозможные бронзеры идут далеко не всем и часто лишь прибавляют лет. А вот розовые румяна добавлять не бойся — они как раз молодят. А в дополнение нанеси немного хайлайтера на скулы, который добавит свечения, и буквально «сотрет» с лица пару лет.

Внимание! Оставляя брови без макияжа, ты добавляешь себе пару лет. Дело в том, что густые и широкие брови ассоциируются с молодостью, в противовес тоненькой «ниточке», которую старательно выщипывали наши мамы.

А что скажет стилист-парикмахер?

Однотонное окрашивание, которые ты можешь сделать себе сама дома, увы, прибавляет лет. И это не реклама услуг салонов! Дело в том, что молодые и сильные волосы никогда не бывают однотонными. Хотя бы потому что верхние пряди выгорают. Соответственно однотонный окрас напоминает парик или навевает мысль о том, что ты закрашиваешь седину. Стильное колорирование, напротив молодит!

Подбираем одежду

И отказываемся от многослойности. Даже, если ты стройна как Анджелина Джоли! Бесконечные слои одежды, обилие рюшей и кружева не украсят, а прибавят лишних лет и килограммов. Делай ставку на лаконичность и простоту.

Наряды в стиле «люди в черном» — спорный вариант. С одной стороны этот цвет, несомненно, стройнит. С другой — делает оттенок кожи бледнее, лишая нас свежести и естественного румянца. Очевидный компромисс — брюки или юбки в темных тонах и светлый верх.

Выбираем серьги

Вытянутая мочка уха — один из признаков возрастных изменений и предательской силы действия гравитации. Рекомендуем отказаться от излишне массивных серег, которые оттягивают ухо, в пользу более лаконичных вариантов.

Не забывай о sекsе!

Не нужно заключений специалиста, чтобы вывести закономерность: после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. А уже согласно научным данным, занятия любовью усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный sекs — омолаживает!

Но забудь слова…

«Куда мне в мои годы?!» Абсолютное табу! Хочется ездить к метро на самокате – отлично. Новое тату? Это так модно! Нет такого возраста: «неприлично много». Цифра в паспорте может быть любой. Делать, то что интересно, становиться от этого чуточку счастливее – действеннее любых анти-эйдж пилюль. Это так молодит!

У НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ ЕСТЬ ТРИ ВОЗРАСТА: МОЛОДОСТЬ, ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ И ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ.

А вы согласны с этим? Поделитесь в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

25 шагов к тому, чтобы выглядеть моложе своего возраста

Оглавление:

Питание

1. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C

Витамин C стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяет ей сохранять свежесть и упругость. Он оказывает благотворное влияние на весь организм, поэтому старайтесь включать в свое меню как можно больше продуктов богатых этим витамином. В зависимости от сезона это могут быть: апельсины, перец, грейпфрут, помидоры, клубника, заготовки из шиповника и облепихи.

2. Увеличьте потребление белка

Белок – важный элемент жизнедеятельности организма. Он играет ключевую роль в процессах восстановления клеток и производства коллагена. Это значит, что на вашем столе всегда должны присутствовать блюда богатые белком.

Читайте также:  13 вещей, которые делают вас привлекательнее для других людей

Выбирайте продукты с низким содержанием жира, например: рыбу, говядину, свиную вырезку, куриную грудку. Отличным источником белка являются обезжиренные молочные продукты, яйца, орехи, фасоль и грибы.

3. Замените майонез растительным маслом

Промышленный майонез представляет собой трудноусвояемую смесь модифицированного жира, эмульгатора, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Помимо зашкаливающей калорийности он способствует возникновению целого букета заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

Сбрызните уксусом приготовленный салат из овощей и заправьте его оливковым или подсолнечным маслом. Это будет не только вкусно, но и полезно. Богатый витаминами и антиоксидантами салат сохранит вашу кожу молодой и сияющей.

4. Приведите в норму свой вес

Лишний вес визуально старит. Это аксиома, которую вы можете проверить на окружающих. Если рабочий график не позволяет вам посещать тренажерный зал или заняться аэробикой, попробуйте изменить свои привычки и распорядок дня.

Универсальный рецепт – меньше есть, больше двигаться. Откажитесь от жирной пищи, сократите до минимума количество углеводов в рационе, попробуйте диеты. Вариантов масса, было бы желание.

Вместо лифта пользуйтесь лестницей, часть расстояния до работы (с работы) проходите пешком, приучите себя к ежевечерним прогулкам – все это поможет сжечь лишние калории.

Если «помолодеть» нужно срочно, буквально на следующий день, попробуйте избавиться от лишней жидкости в организме. Безопаснее всего использовать для этого мочегонные травы.

Купите в аптеке настойку хвоща полевого или корня одуванчика. На стакан теплой воды ее понадобится 10-12 капель. Принимайте три раза в день, накануне важной даты. Только не переборщите с дозировкой и не злоупотребляйте этим методом.

5. Подпитывайте себя энергией растений

Пожилой, но полный энергии человек, с бодрой походкой и блеском в глазах, всегда выглядит моложе своих лет. Существует ряд натуральных источников, которые подпитают вас энергией и дадут заряд бодрости на целый день.

Примите до обеда несколько раз по 15-20 капель экстракта на стакан воды. Это обеспечит вам устойчивый прилив энергии.

Листья этого южноамериканского растения богаты веществами, которые обладают антистрессовыми и тонизирующими свойствами. Чай из мате улучшает память и снимает перевозбуждение. Бодрит он лучше, чем кофе.

На стакан кипятка добавьте чайную ложку листьев мате. Настояв 5 минут, добавьте по вкусу молоко, мед, корицу или имбирь. Напиток быстро взбодрит вас и добавит сил.

Сухое красное вино

Богато антиоксидантами, которые улучшают циркуляцию крови и благотворно влияют на сосуды. Американские диетологи считают, что ежедневный прием полстакана красного вина способствует омоложению организма.

6. Ограничьте потребление сладостей

Молекулы глюкозы, образующиеся при распаде сахара, вступают в реакцию с белками клеток, что приводит к целому ряду печальных последствий для вашего организма. Одно из них – уменьшение эластичности кожи, ее дряблость и сухость.

С годами организму все труднее справляться с подобным воздействием. Вы должны помочь ему, ограничив потребление сладостей до минимума.

Уход за собой

7. Не злоупотребляйте пудрой

Пудра – отличный косметический продукт, только не в том случае, когда вы хотите выглядеть моложе. Попадая в мелкие морщинки, пудра скапливается в них и визуально делает глубже. Если вы считаете, что обойтись без нее никак невозможно, остановите свой выбор на рассыпчатой пудре легкой текстуры. Наносите ее очень деликатно, только в зонах, где нет морщин.

8. Пользуйтесь бронзатором

Пятна и веснушки, которые с возрастом появляются на коже, легко скрыть с помощью бронзатора. Он не только замаскирует нежелательные цветовые изменения, но и придаст коже красивый блеск.

9. Особое внимание коже рук

Тщательный уход за лицом не поможет вам скрыть свой возраст, если вы будете невнимательны к коже рук. С годами кожа на руках все больше обезвоживается, на ней появляются пигментные пятнышки.

Никогда не забывайте надевать резиновые перчатки при мытье посуды, регулярно смазывайте руки увлажняющим кремом. Не скупитесь на крем для рук. Как правило, он стоит гораздо дешевле крема для лица. Смазывайте руки не только на ночь, но и 2-3 раза днем. Не ограничивайтесь кистями, уход обязателен по всей длине рук.

Если мышцы на руках становятся дряблыми, подкачайте их гантелями весом в 2-4 килограмма. Ежедневное выполнение несложных упражнений для рук сделает ваши мышцы упругими, а кожу гладкой и эластичной.

10. Следите за шеей

Нежная кожа шеи быстро увядает, начинайте уход за ней как можно раньше.

Все косметические средства, которые вы используете для лица, наносите и на шею. Желательно приобрести и специальный увлажняющий крем для кожи шеи.

Подберите удобную подушку для сна. Обязательное условие – она не должна быть слишком высокой и большой. На такой подушке плечи не помещаются, а шея не сгибает подбородок к груди.

11. Освойте секреты возрастного макияжа

Важно заботится о коже каждый день. Чем более она здорова, тем более молодо выглядит, а значит выглядите моложе и вы.

Некоторые цвета используемые в макияже могут подчеркивать возрастные изменения кожи. Убедитесь в том, что ваши румяна, помада, тени подходят к особенностям кожи и цвету лица. В любом случае переходите на более естественные тона и откажитесь от ярких цветов.

Подбирайте помаду с максимально близкими к натуральному цвету губ оттенками. Если после нанесения помады морщинки вокруг губ становятся более заметными, откажитесь от нее в пользу блеска.

Ваши губы должны всегда оставаться гладкими и упругими. Для этого используйте увлажняющий и питающий крем, специальный скраб для губ.

Особое внимание обратите на цвет и форму бровей. Однозначно откажитесь от слишком узких или очень широких. В поисках своего образа вам не помешает совет опытного косметолога.м

12. Увлажняйте кожу

— ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами;

— приготовьте увлажняющий спрей и 2-3 раза в день сбрызгивайте им лицо. Для этого налейте в пульверизатор стакан воды (лучше минеральной) и добавьте 3 капли масла лаванды, герани, розы или ромашки аптечной. Храните спрей в сухом и прохладном месте;

— используйте масло-какао. Оно отлично увлажняет и смягчает кожу. Для придания коже дополнительного тонуса добавьте в него несколько капель масла грейпфрута или лайма;

— пейте не меньше 1,5 л чистой воды в сутки. Это должна быть именно чистая вода, без учета соков, чая, кофе, минералки и прочих жидкостей и напитков.

13. Будьте осторожны с ультрафиолетом

Загар старит даже визуально, а кроме того ультрафиолетовое облучение сушит кожу, которой и без того сложно удерживать влагу. Даже 30-минутного пребывания под открытым солнцем достаточно для того, чтобы начался процесс распада коллагена.

Приучите себя пользоваться солнцезащитным кремом, носите защитные очки для предохранения сетчатки, откажитесь от походов в солярий. Избегайте фазы «активного солнца» (от 11 до 17 часов), лучше сократите пребывание на улице в жаркую погоду до 20-40 минут в день.

14. Подберите соответствующий цвет волос и стрижку

Существует ошибочное мнение, что с возрастом женщине более подходит короткая стрижка. На самом деле длинные волосы отвлекают внимание от области шеи, которая первая выдает возраст женщины. Подходит длинная прическа и в том случае, если у вас наметился двойной подбородок.

Однако не стоит привлекать к себе дополнительное внимание кардинальными переменами привычной для окружающих прически. Если вы никогда не отращивали волосы, не делайте этого и теперь. А если ваша прическа была длинной, но волосы настолько ослаблены и поредели, что это становится заметным, лучше подберите подходящую короткую стрижку.

Челка поможет скрыть морщины на лбу.

Седые волосы привлекают внимание и выдают возраст. Не лучшим образом действует и окрашивание в чрезмерно темные тона. Черный волос визуально выделяет черты лица, подчеркивая морщины. Возьмите за правило, никогда не окрашивать волосы в тона более темные, чем ваш натуральный цвет.

15. Правильно выбирайте аромат

Подбирайте качественные духи с легкими фруктовыми, цитрусовыми или травяными тонами.

Откажитесь от сладких и пряных ароматов.

Научитесь правильно пользоваться духами, излишне сильный и устойчивый запах будет давать знак окружающим, что ваше обоняние ослаблено. Достаточно нанести 1-2 капли духов на шею под ушами.

Аромат не должен доставлять дискомфорт, выбирайте его тщательно и без спешки. Не стоит доверять пробникам. Нанесите каплю понравившихся духов на запястье и подождите 5-10 минут. Если после взаимодействия с кожей запах продолжает нравиться, есть основания остановить свой выбор на нем.

16. Найдите свой стиль в одежде

Деление на молодежную и взрослую моду довольно условно. Француженки в зрелом возрасте не боятся надевать короткие юбки, джинсы и футболки. Конечно, немаловажную роль при этом играет состояние вашей кожи, телосложение, психологический настрой. Вы можете великолепно выглядеть в короткой юбке, но если стесняетесь своего возраста, то это почувствуют и окружающие. Чрезмерная уверенность в том, что вам все к лицу и годы не помеха, может сделать из вас объект скрытых насмешек.

Если вам нравится молодежная мода, не стоит копировать ее тенденции один к одному. Отбросьте все излишне яркое, броское, прозрачное. Остановите свой выбор на тех предметах, которые помогут выгодно преподнести вас окружающим и в которых вы чувствуете себя комфортно.

Некоторые женщины с возрастом начинают тяготеть к объемным балахонам, бесформенным платьям, скрывающим фигуру и длинным юбкам в стиле «прощай молодость». Это самый быстрый путь превращения в бабушек.

Подбирая гардероб, не избегайте модной одежды, но обязательно учитывайте особенности своего телосложения. Ваш стиль обязательно должен подчеркивать достоинства и помогать скрыть возраст.

Здоровый образ жизни

17. Соблюдайте гигиену сна

Придерживайтесь правил рекомендованных специалистами: ложиться не позже 24 часов, спать не меньше 8 часов. Ряд медицинских исследований показал, что стволовые клетки, занимающиеся починкой и восстановлением организма, работают именно во время ночного сна. Также доказано, что пик выработки «гормона молодости» — мелатонина, приходится на период с 12 часов ночи до 4 часов утра. Этот гормон регулирует работу эндокринной системы и от него существенно зависит состояние кожи.

18. Учитывайте воздействие природы и климата

Если вы живете в климатических условиях, которые характеризуются сильными ветрами, резкими перепадами температуры и влажности, то ваша кожа испытывает постоянный физический стресс, который приводит к ее ускоренному старению.

К сожалению, иного выхода, кроме как сменить место проживания у вас нет, воевать с природой бессмысленно. Также не рекомендуется проводить длительный отпуск в тех местах, которые резко отличаются по климатическим условиям от привычных для вас.

Старайтесь чаще бывать на природе за городом, а если такой возможности нет, то посещайте лесопарковую зону по месту проживания.

В идеале, хотя бы раз в году на несколько дней уехать к дальним родственникам, «случайно» забыв дома мобильный телефон. Чем дальше от цивилизации они живут, тем лучше. В такой ситуации у человека быстро настраиваются «внутренние часы», которые улучшают самочувствие и благотворно влияют на внешний вид.

Правило, которого вы должны придерживать всегда и в любых условиях – ежедневно не менее 30 минут проводить на свежем воздухе в спокойной обстановке.

19. Избавьтесь от тяги к курению

Любители никотина расплачиваются за свое пристрастие ускоренным старением кожи. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают кровообращение, способствуя распаду коллагена.

Даже эффект от косметических процедур держится у курящих гораздо меньшее время, чем у некурящих.

20. Не отказывайтесь от сексуальной жизни

Глупо в наше время считать секс уделом молодости. Интимная жизнь благотворно влияет на здоровье, усиливая циркуляцию крови, улучшая питание и снабжение кислородом кожи, укрепляя сосуды.

Американские сексологи считают, что регулярная половая жизнь лет на восемь уменьшает биологический возраст зрелой женщины.

21. Двигайтесь как можно больше

Движение продлевает молодость – это неоспоримый факт. Выбирайте такой вид двигательной активности, который будет вам интересен и легко впишется в жизненный уклад. Это могут быть занятия танцами, плавание, бег по утрам, коньки, лыжи, ролики – все что угодно, лишь бы эти занятия стали регулярными и доставляли вам удовольствие.

Читайте также:  Зачем нужен кармашек на женских трусах внутри и у мужчин спереди

22. Следите за осанкой

Никакие усилия не помогут выглядеть моложе, если вы сутулитесь и держите опущенными плечи. Постоянно напоминайте себе о необходимости приподнять грудь и расправить плечи, пока это не войдет у вас в привычку.

Психологические советы

23. Уходите от стрессовых ситуаций, настраивайтесь на позитив

Постоянный стресс – одна из основных причин раннего старения. Под его воздействием нарушается выработка коллагена, что ведет к обвисанию кожи и образованию морщин. Выработка меланина, наоборот, возрастает, а это способствует появлению пигментных пятен. Ослабевает иммунитет – это ведет к обострению заболеваний, в том числе и кожных.

Старайтесь относиться к жизни философски: не принимайте близко к сердцу то, что уже невозможно изменить. Вместо этого направьте свою энергию на выход из ситуации с минимальными отрицательными последствиями.

Настраивайтесь на положительные эмоции, радуйтесь жизни, цените прекрасное вокруг себя: в окружающей природе, в детском смехе, в добрых поступках.

В любом человеке, как бы неприятен он вам не был, всегда можно найти что-то хорошее; события, которые происходят вокруг вас, не обязательно направлены против вас. Поверьте в простую мудрость: «Все что ни делается, делается к лучшему».

Оптимизм, настрой на молодость, энергичность — обязательно отразятся и на вашем внешнем виде.

24. Поработайте над взглядом

Взгляд может многое сказать о возрасте. Мудрые, печальные глаза, наполненные «вселенской скорбью», скорее добавят вам 5-10 лет, даже если во всем остальном вы выглядите великолепно.

Конечно, в зрелом возрасте трудно излучать беспечность, наивность и непосредственность. Но если вы хотите выглядеть моложе, над взглядом придется поработать.

Тренируйтесь дома, перед зеркалом. Вспомните приятные моменты в жизни, смешную историю и наблюдайте за изменениями во взгляде. Когда из печального он станет озорным, искрящимся, когда глаза станут «улыбаться», запомните этот настрой и то воспоминание, которое вызвало изменения.

В последующем повторите несколько раз это упражнение, чтобы научиться управлять взглядом в нужной ситуации.

25. Всегда стремитесь к новому

Не давайте серым будням затянуть себя в болото рутины. Подпитывайте себя свежими эмоциями, новыми впечатлениями, которыми вам захочется поделиться с окружающими. В мире столько всего интересного, что вы еще не испытали и не попробовали: поход в горы, прыжок с парашютом, ныряние с аквалангом, спуск на байдарке по горной речке, катание на лошади, исследование пещер и так далее.

Если экстрим не для вас, посещайте театры и выставочные залы, попробуйте экзотическую кухню, совершайте походы на природу, начните сочинять стихи или освойте фотосъемку.

Жизнь, полная впечатлений и эмоций, не даст вам застояться в рамках своего возраста, а видя ваш азарт и увлеченность, никто из окружающих не поверит, что по паспорту вам уже далеко за…

15 хитростей, как выглядеть моложе своего возраста

Выглядеть молодо и привлекательно можно в любом возрасте, но чем старше становится женщина, тем больше ей необходимо прилагать для этого усилий. Очень важно знать, что именно поможет вам выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле. Поэтому, рассмотрим 15 хитростей, которые помогут вам в этом.

1. Надевайте розовые, персиковые и бежевые блузы и кофты. Такие оттенки сделают ваше лицо более свежим, а кожа будет выглядеть моложе. И наоборот – не используйте кофты, футболки, рубашки и шарфы землистых и болотных оттенков, чтобы не прибавить себе визуально возраст.

2. Очень важно чтобы цвет ваших волос был темнее, чем цвет лица. Повальная мода на блонд сегодня часто превращает зрелых женщин в старушек, потому что они используют оттенки, которые контрастируют с цветом их лица, явно не в пользу последнего.

3. Очень важно при создании макияжа сначала сформировать правильный овал лица. С возрастом овал лица женщины изменяется, появляются складки, тонус кожи снижается. Поэтому, все возрастные углубления стоит высветлить, а контуры овала подчеркнуть пудрой, на тон темнее, чем вы используете на всем лице.

4. Откажитесь от мешковатой одежды – поверьте, она не способна скрыть лишние килограммы. Наоборот, начните использовать только такие наряды и аксессуары, которые выгодно подчеркивают все ваши женские прелести. Женственная, пропорциональная фигура – это символ молодости.

5. Избавьтесь от лишнего веса раз и навсегда – обвисшие бока и целлюлит накинут вам сразу 5-10 лет. Но, также стоит помнить и о том, что излишняя худоба сделает вашу кожу дряблой и акцентирует все морщины.

6. Обязательно откажитесь от употребления алкоголя в неумеренных количествах, а также бросьте курить. Мало того, что эти две привычки лишают вас драгоценного здоровья, так они еще и серьезно старят вашу кожу.

7. Наносите румяна правильно – темными, бежевыми или золотистыми румянами подчеркните линию скул, а на зону «морозных щечек» нанесите нежные розовые или персиковые румяна.

8. Никогда не забывайте о том, что молодость всегда ассоциируется с естественностью и натуральностью. Поэтому, не нужно злоупотреблять косметикой и использовать ее не по назначению.

9. Не отказывайтесь от черного цвета в вашем образе – он не старит, а наоборот, за счет контраста способен освежить ваш цвет лица. Взять, к примеру элегантное черное платье – оно способно не только не прибавить вам возраста, но и визуально омолодить.

10. И наоборот – излишек белого цвета, особенно, в верхе одежды, сделает вас визуально старше, так как он контрастирует и подчеркивает все недостатки вашей кожи. Используйте светлые оттенки, но не белый цвет.

11. Не надевайте подростковую одежду, даже если вам кажется она безумно красивой и модной. Из-за контраста между нарядом и вашей внешностью, вы будете выглядеть подчеркнуто старше своих лет.

12. Не оставляйте на своем лице косметику на ночь, а по возможности не используйте ее и днем. Дело в том, что декоративная косметика, даже самая качественная, не способствует сохранению молодости кожи, а при длительном использовании, пигменты могут проникать вглубь и ухудшать цвет вашего лица.

13. Используйте максимально естественный макияж в светлое время суток – при дневном свете излишек косметики будет старить вас. Также в дневном макияже не рекомендуется использование теней или карандашей с блеском.

14. Ни в коем случае не пользуйтесь солярием – искусственный загар, особенно на лице, добавляет визуально пару лишних лет. Также, если вы любите естественный загар, не забывайте о том, чтобы защищать лицо – слишком темное, загоревшее лицо, не может выглядеть молодо, а вдобавок, солнце пересушивает кожу.

15. В одежде важно придерживаться выбранного стиля, разбавляя его аксессуарами и следя за тенденциями современной моды. Наряды, которые были актуальны лет 10 назад, или использование только лишь классического стиля, не способствует тому, чтобы вы выглядели моложе.

ТОП 20 секретов как выглядеть моложе своих лет

Все равно хочу быть красивой!

Так сотворены женщины – сколько бы им ни было лет, а все равно ищут лазейки, как выглядеть моложе. Какие же они – секреты молодости женщин, которым уже за 40?

1. Постоянно ухаживайте за лицом и телом. С возрастом ваша кожа требует особого внимания. Правильно подбирайте средства по уходу за кожей , сражайтесь с пигментными пятнами, делайте маски, пилинги, используйте антивозрастные косметические продукты.

Проводите правильный Омолаживающий уход за ЛИЦОМ! (Лицо женщины – это “лицо + область вокруг глаз + шея + декольте”).

2. Употребляйте витамины. Грамотное применение витаминов делает кожу более упругой, волосы – гладкими и блестящими, ногти – здоровыми и крепкими.

3. Делайте правильный макияж. Выбирайте нейтральные, пастельные тона для помады, теней, румян.

Например, приобретите тени немного светлее вашей кожи, забудьте о существовании сиреневого, серого и даже голубого цвета.

Выбросьте коричневую, ярко-красную помаду, остановитесь на телесном, розовом оттенке.

Откажитесь от пудры , тональных средств с плотной текстурой, отдайте предпочтение жидкому тональному крему естественных тонов.

Если носите очки, подчеркните глаза достаточно ярким (не вызывающим) макияжем, губы «приглушите» персиковым или розовым тоном.

4. Брови – это все! Забудьте об удивленных ниточках, приподнятых над глазами: женщину после 40 украсит средняя ширина бровей и их максимально мягкий изгиб.

5. Подходите к выбору одежды очень аккуратно, не забывайте об элегантности и сдержанности. Некоторые из нас совершенно уверенны, что молодежная одежда – именно то, что поможет скрыть возраст.

Но как нелепо выглядит дама солидного возраста, одевающаяся, как ее дочь или, того хуже, внучка! Это все равно что поощрять молодую девчонку облачаться с старые поношенные брюки и растянутый свитер.

Но как выглядеть моложе своих лет? Выберите классический стиль , остановитесь наспокойных оттенках, образ подчеркните ярким аксессуаром.

6. А как на счет обуви? Чем каблук выше, тем больше лет вам списывается. Но не увлекайтесь, выбирайте обувь со средней высотой каблука, а вот его форма должна быть поизящнее, поэтому от грузных платформ откажитесь. Носите только удобную обувь.

7. Приучайте себя ходить уверенно и легко, забудьте о тяжелой походке.

8. Заставьте себя делать гимнастику, много двигаться. Физические упражнения спасут ваши мышцы от дряблости, сохранят тонус. Помогите выглядеть моложе своему телу!

9. Выбирайте активный образ жизни. Организовывайте вылазки на природу с мячом и бадминтоном.

Несколько раз в неделю пройдитесь пешком на работу, пару остановок например. Выйдите немного раньше и прогуляйтесь с наслаждением, а не пролетите маршрут!

10. Следите за фигурой, постарайтесь сбросить лишние килограммы, которые плохо влияют и на внешность, и на здоровье.

11. Не теряйте гибкость, не сутультесь! Отрепетируйте перед зеркалом королевскую осанку , запомните ее в ощущениях в теле и эмоциях – и “несите” себя по-королевски! И поддерживайте себя в форме!

12. Правильное питание, легкая диета только добавят вам здоровья и молодости.

13. Пейте чистую воду. И побольше:)

14. Ухаживайте за волосами. Самое главное – правильно их окрасить. Забудьте об очень темных тонах, ворующих молодость и делающих ваше лицо грубее. Постарайтесь выбрать краску на пару тонов светлее цвета ваших волос. По желанию сделайте несколько прядей более светлыми. Избегайте неестественных оттенков.

15. Критически рассмотрите свою прическу . Помните, что длинные волосы «удлиняют» и ваш возраст, а вот короткая стрижка – как раз то, что надо!

Категорически не согласны расставаться с косой? Начните носить челку, которая и взгляд подчеркнет, и отвлечет от «поплывшего» овала лица .

16. Интересуйтесь жизнью, зажигайте других вокруг себя. Активная жизненная позиция наполнит ваше существование смыслом, а тело энергией.

17. Выберите хобби, займите себя чем-то. Так вы расширите круг общения, у вас появится стимул следить за собой.

18. Улыбайтесь, ведь именно улыбка стирает негативное мышление, убирает уныние с лица, делает его моложе.

Не очень-то хочется веселиться? Поэкспериментируйте: когда настроение плохое, заставьте себя улыбнуться. Поверьте, на душе сразу станет намного приятнее, а значит, это отобразится и на вашем лице!

19. Спрячьте уставшие глаза, и дело вовсе не в морщинах. Зажигайте взглядом, «играйте» глазами, как в юные годы (только не переусердствуйте!), и вы сами удивитесь своему помолодевшему лицу.

20. ЛЮБИТЕ! Влюбитесь! Позитивно воспринимайте жизнь, избавляйтесь от агрессии, негативизма, плохого настроения, которые только увеличивают возраст.

Прочтите прекрасную повесть Элинор Портер «Поллианна» или же организуйте просмотр одноименного фильма.

Поиграйте сами в чудесную игру главной героини, и вы почувствуете, как начнете воспринимать мир иначе.

Согласитесь, стремиться выглядеть молодо в 40, 45 или 50 – это не обманывать возраст, а дать возможность телу хотя бы немножко дотянуться до вечно молодой души…

А теперь послушайте прекрасную музыку в прекрасном исполнении:

Если статья была для вас полезной – поблагодарите меня, нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь с другими. Спасибо за внимание!

Ссылка на основную публикацию