Как справиться с икотой: 18 работающих способов

7 проверенных способов избавиться от икоты в любом месте

С икотой периодически сталкивается каждый человек. Патологическое изменение вдоха, приводящее к дискомфортным ощущениям, невольно заставляет искать эффективные способы восстановления нормальной работы. Поэтому вопрос, как избавиться от икоты, является очень актуальным. Ответить на него правильно можно зная причины патологии. Домашние способы восстановления дыхания помогают, только если нарушение дыхания является физиологическим.

Икота – описание патологии

Икота – неспецифическое внешнее дыхание, возникающее вследствие клонических судорожных движений диафрагмы с одномоментным сокращением мышечного слоя гортани и межреберных промежутков. Проявляется появлением короткого и резкого вдоха, толчкообразным выпячиванием брюшной стенки и хорошо слышимым на расстоянии звуком – иканием. Источником этого звука является закрытая надгортанником и суженная голосовая щель.

Икоту подразделяют на:

  • эпизодическую (кратковременную) продолжается приступ не более 15 минут;
  • персистирующую. Длиться может до нескольких часов и даже до 2 суток;
  • некупируемую или иначе стойкую, неразрешимую. Продолжительность такой икоты доходит до 2-х и более месяцев.

Физиологической, то есть возникающей под влиянием естественных причин, считают кратковременную икоту. Две другие формы относятся к патологии, поэтому пациенты с данной проблемой нуждаются в тщательном обследовании.

Икота возникает внезапно, контролировать ее развитие и прекращение усилием воли невозможно. Не купируемые формы патологии приводят к повышенной нервозности, бессоннице, к нарушению работы сердца, к профессиональной и социальной несостоятельности.

При икоте в момент вдоха голосовая щель оказывается сомкнутой – воздух в легкие практически не поступает. Если проблема является временной, то на общем самочувствии и работе внутренних органов она негативно не отражается. Но при стойкой икоте возможно возникновение удушья и развитие серьезных заболеваний.

У мужчин приступы икоты возникают реже, но протекают они тяжелее и дольше по сравнению с женщинами. Причем очень часто от чего икает мужчина, даже после комплексной диагностики установить не удается.

Основные причины появления икоты

Кратковременная, то есть физиологическая икота может быть вызвана:

  • общим переохлаждением, что часто бывает зимой;
  • перееданием;
  • быстрым поглощением пищи;
  • неправильной позой за столом во время еды;
  • определенным рационом питания. Как быстро избавиться от икоты преимущественно интересуются люди, увлекающиеся употреблением слишком холодных или обжигающих блюд, острой и пересоленой пищей. Проблема может возникнуть и после еды всухомятку;
  • внезапным испугом;
  • злоупотреблением алкогольных напитков;
  • приступом смеха.

Физиологической считается и икота, возникающая как побочная реакция на ряд лекарственных веществ, например препаратов для дачи наркоза. Клонические судороги диафрагмы могут указывать и на аллергическую реакцию на обезболивающие средства, особенно часто это возникает при длительном использовании медикаментов из данной группы.

У малышей первых месяцев жизни икота может указывать на переполнение желудка пищей во время кормления.

Физиологическая икота достаточно быстро проходит. Использование определенных манипуляций и отвлекающих методик помогает сократить ее продолжительность. Патологические формы нарушения полностью исчезают только после лечения основного заболевания.

Причины некупируемой и персистирующей икоты подразделяют на три типа.

  1. Центральная возникает вследствие болезней, затрагивающих разные отделы спинного и головного мозга. Это могут быть травмы, вызывающие кровоизлияния, инсульт, аневризмы аорты, менингеальная инфекция, эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз;
  2. Периферическая. Причины ее развития – болезни, протекающие с раздражением нервных окончаний в диафрагме –опухоли области средостения, пневмония, бронхит, саркоидоз, нарушение ритма сердца, инфаркт, язвенные болезни органов ЖКТ, панкреатит, абсцесс брюшной полости;
  3. Токсическая. Возникает у людей с диабетом, тяжелой формой почечной недостаточности, при нарушениях водно-электролитного баланса, при никотиновой и алкогольной интоксикации.

К периферической икоте относят отраженную. Причины ее развития – гельминтозы, патологии яичника и матки у женщин, заболевания кишечника.

Основные способы устранения икоты

Икота прекращается под влиянием нескольких условий:

  • с блуждающего нерва уходит раздражение;
  • диафрагма расслабляется;
  • нервная система отвлекается от рефлекса, то есть переключается на что-то другое;
  • активизируется работа дыхательного центра.

То есть все способы устранения икания основаны на достижении вышеперечисленных условий. Считается, что с икотой проще справиться в самом начале приступа. Поэтому при появлении проблемы необходимо сразу действовать.

С физиологическим иканием можно справиться достаточно легко. Если нет желания ждать, когда дыхание восстановится само по себе, то можно использовать любой из нижеприведенных способов.

От патологических видов икоты избавиться полностью можно только после выяснения основной причины нарушения дыхания и соответствующего лечения. Разумеется, что все способы устранения физиологического икания можно применить и при стойком, но они не всегда эффективны и действуют, как правило, временно.

Физические упражнения

Как избавиться от икоты быстро тем, кто любит заниматься спортом? Ответ прост – выполнить одно или несколько упражнений.

  1. Подтянуться на перекладине или отжаться от пола.
  2. Прокачать пресс.
  3. Принять стойку «березка».
  4. Встать на несколько минут в коленно-локтевую позу.

Физические упражнения способствуют напряжению мышц брюшной стенки, расслабляют диафрагму и одновременно успокаивают и активизируют работу дыхательных центров. Все это приводит к тому, что икота незаметно проходит.

Вода от икания

Самый простой способ избавления от икоты – употребление воды, но пить ее нужно не обычным способом.

  1. Прохладную воду выпить во время задержки дыхания маленькими глотками, обычно икать перестают через 10-12 глотков.
  2. Туловище максимально наклонить вперед и выпить воду из кружки. Проще такую манипуляцию сделать, если стакан будет держать другой человек.
  3. Бросить в стакан с водой посторонний предмет и во время употребления жидкости следить, чтобы это не попало в рот.

Выпитая необычным способом вода приводит к расслаблению диафрагмы и нервной системы, отвлекает от проблемы и таким образом способствует восстановлению нормального дыхания.

Манипуляции с языком

Внезапную икоту прекратить помогают и определенные способы воздействия на язык.

  • основание языка нужно прижать пальцами, как делают, когда необходимо вызвать рвоту. При этом пищевод начинает сокращаться, а спазм диафрагмы проходит;
  • высунуть язык как можно дальше изо рта, желательно его также тянуть вперед, захватив пальцами.

Употребление пищи

Раздражение вкусовых рецепторов очень часто помогает победить икоту.

  1. Во рту можно рассосать мятную конфету, ложечку соли или сахара.
  2. Корень языка намазать свежей горчицей.
  3. Съесть ложечку меда.
  4. Попробоватьлюбой необычный для вас продукт – острые специи или пряности, кислые блюда.

Если вы готовы икание остановить при помощи горчицы, то будьте готовы к тому, что последствием использования такого метода будет длительное жжение во рту.

Отвлекающие процедуры

Хорошо при икоте действуют способы, переключающие внимание человека и отвлекающие его от проблемы.

  • Щекотка. Пытаясь во время щекотки сдерживать смех, икающий человек избавляется и от причины икания – клонических судорог диафрагмы.
  • Чтение скороговорок или пение. Вспоминая слова поговорок или песен во время икания, человек отвлекается от беспокоящего его состояния.
  • Надавливание кончиками пальцев на закрытые веки, ушные мочки, впадинку между грудиной и ключицами.
  • Теплая ванная или душ. Этот метод особенно эффективен, если икота вызвана переохлаждением.

Испуг как метод избавления от икоты

Некоторые люди советуют останавливать икание при помощи испуга. Для этого неожиданно можно крикнуть рядом с человеком или хлопнуть над его ухом пакетом, наполненным воздухом. Такие методы действительно эффективны, но они не столь безопасны по сравнению с вышеуказанными.

Испуг может вызвать перебои в работе сердца, панику и даже обморок. Особенно опасен этот способ, если имеются проблемы с сердцем, панические атаки или если страдает от икания ребенок.

Как избавиться от алкогольной икоты?

Непрекращающаяся икота после приема алкогольных напитков может указывать на токсическое поражение организма. Восстановить дыхание в подобных случаях помогает в первую очередь очищение желудка от содержимого, для этого необходимо:

  • выпить несколько стаканов воды;
  • надавить на корень языка и вызвать рвоту.

После очищения рекомендуется дать мятный чай, рассосать во рту кубик льда, разжевать и проглотить немного сухого хлеба. Допустимо применять и все методы, перечисленные выше.

Методы устранения икоты у ребёнка

Икота у детей грудного возраста может быть обусловлена давлением на диафрагму переполненного желудка. Чтобы помочь малышу восстановить дыхание нужно удалить остатки воздуха из пищеварительной системы – подержать ребенка столбиком, прижать к своей груди.

В некоторых случаях икание останавливает вода, заменить ее можно ромашковым настоем. Если икота возникает на голодный желудок, ребёнка можно выложить на животик. Существует и необычный способ – на лобик малышу приклеить при помощи пластыря яркую ниточку или полоску ткани, так чтобы она свисала до кончика носа.

Икота при таком случае останавливается видимо из-за того, что ребёнок пытается сосредоточиться на рассматривании нового предмета.

Полезные советы

При частых приступах икоты рекомендуется:

  • не переедать и стараться не есть всухомятку;
  • снизить влияние на организм психоэмоциональных стрессов;
  • в холодные месяцы года одеваться тепло;
  • ограничить употребление спиртных напитков.

При длительных и периодически повторяющихся приступах икания нужно обязательно обследоваться у врача – икота может быть и одним из проявлений опасных заболеваний.

Как предотвратить икоту – 40 способов

Что такое икота

Как прекратить икоту

Икота не всегда является признаком заболевания, у здорового человека тоже может время от времени появляться икота, это происходит при употреблении пищи во время разговора, или при размышлении, при употреблении сухой пищи, при малом употреблении воды, или икота может вдруг появиться и через некоторое время исчезнуть.

Что такое икота

Внезапно сокращаются мышцы нижней части грудной клетки между вдохом и выдохом или наоборот, живот при этом выпячивается, голосовая связки замыкается, воздух поднимается вверх и производится особый звук, по звучанию близкий к звуку «ыэ», очень короткий. Вышеописанный процесс повторяется часто, в минуту много раз, более 10 или более 20 раз и носит название «икота».

Физиология икоты

Выше мы говорили об икоте, возникающей иногда у здорового человека, это не болезненное состояние и может вызвать только неприятные ощущения, если длится долго. Но иногда икота может возникнуть у тяжелобольных, например, при апоплексическом ударе, детской конвульсии, туберкулезе позвонков, эпилепсии, отеке, собачьем бешенстве, столбняке, абсцессе кишечника, и длится икота может несколько дней, не прекращаясь ни днем, ни ночью, может даже окончиться летальным исходом.

Читайте также:  Почему нельзя наступать на могилы на кладбище и что будет, если нарушить запрет

При подобных заболеваниях икота не является главным симптомом, но она зачастую представляет собой признак неприятных последствий; например, если при сильном отеке возникает икота, то последствия не радостные.

Клиника Мэйо (Mayo Clinic), определяет икоту как «общее состояние, которое затрагивает почти всех. Икота включает в себя непроизвольное сокращение диафрагмы — мышцы, которая отделяет грудь от живота и играет важную роль в дыхании. Каждое сокращение сопровождается внезапным закрытием ваши голосовые связки, которые производят характерный «ик» звук.

Если у вас началась икота, что можно сделать, чтобы ее прекратить.

Как прекратить икоту

Печальная истина заключается в следующем: нет единого определенного способа вылечить икоту. К счастью, есть много предложений о том, как попробовать. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда получите икоту:

Положите щепотку сахара под язык.

Попроси кого-нибудь напугать тебя.

Полоскать горло водой со льдом.

Вытяните язык (это якобы стимулирует «блуждающий нерв» и останавливает спазмы диафрагмы).

Выдохните в бумажный пакет.

Избушка

В древние времена считалось, что злые духи и бесы стараются завладеть человеком.

Если же человек продолжал икать, надо было сказать заговор:

Икота, икота, перейди на Федота,

С Федота на Якова,

С Якова на всякого,

И с Федота, и с Якова уходи ты икота,

К себе на болота.

Поклонись ты тине

В глубокой трясине.

Этим заговором, человек показывал, куда должны уйти злые духи. После произнесения заговора, полагалось выпить стакан воды.

Список творческих и необычных способов избавиться от надоедливой икоты.

Кто знает, может быть, настоящее эффективный способ есть в этом списке …

Выпейте стакан воды, это не повредит.

Откиньте голову вверх — это даст вам возможность увидеть небо или потолок.

Задержите дыхание, но не слишком долго.

Задержите дыхание и наклоните голову вбок.

Съешьте ложку сахара или меда.

Заткните свои уши руками — не используйте это средство публично, вы можете привлекать нежелательные взгляды окружающих вас людей.

Испугайтесь – для этого, привлеки на эту процедуру, некоторых из членов вашей семьи … Будьте уверены, они будут рады вам в этом помочь.

Покрутитесь вокруг своей оси, подальше от хрупких предметов.

Потяните себя за язык и разговаривайте.

Медленно пережевывайте дольку лимона

Полоскать горло водой, перечисляя алфавит.

Положите мешочек со льдом на грудь.

Медленно выдыхайте воздух, делайте это примерно 5 раз.

Заткните уши и пейте через соломинку, без пузырей.

Ешьте мяту, если жвачки было недостаточно.

Пейте что-нибудь горячее, время чая или кофе.

Наклоните голову вниз и выпейте стакан воды.

Полежать на полу, на спине, тоже хорошо для медитации.

Съешьте полную ложку меда, вместо того, чтобы класть мед в чай, затем выпейте свой чай.

Затаите дыхание, а затем, выпейте стакан рассола.

Выпейте, несколько глотков соленой воды, делайте это рядом с раковиной, на всякий случай.

Съешьте ложку арахисового масла.

Пейте воду через салфетку, эта новая и улучшенная система фильтрации воды.

Дышите в рукав, система фильтрации воздуха.

Попрыгайте вверх и вниз — делайте это, по крайней мере 10 раз … вытряхните эту икоту.

Сделай стойку на руках — попробуй это у стены, чтобы не упасть, хотя падающий эффект может испугать вас и икоту.

Съешьте чайную ложку горчицы, тоже не для слабонервных. Умойте лицо холодной водой, убедитесь, что наготове полотенце.

Зажмите нос, пока вы пьете воду, также удобно для напитков, которые не имеют приятного запаха.

Помассируйте заднюю часть плеча. Постарайтесь чихнуть. Делайте мысленные математические вычисления — 1 + 1 + 2 + 2 =

Попробуй кашлять — в плечо, пожалуйста.

Ешьте йогурт, вылечивайте икоту и получайте удовольствие.

Положите кубик льда в рот и растворяйте его.

Закройте уши и одновременно пейте воду.

Борьба с икотой

Охладите металлическую ложку и поместите ложку на висок.

Начните пить воду из стакана, вращая его до тех пор, пока не выпьете из того места, где начали.

Как перестать икать? Лучшие приемы (просить себя напугать не придется)

Давай поговорим о том, как избавиться от икоты.

Почти все из нас сталкивались с икотой, причем не раз, и всегда — в самый неожиданный момент. Хотя икота обычно проходит сама по себе в течение нескольких минут, она может раздражать и мешать есть или говорить.

Люди придумали бесконечный список трюков, чтобы избавиться от этой досадной проблемы, от дыхания в бумажный пакет до просьбы напугать тебя. Но какие средства действительно работают?

Наверняка для тебя не станет сюрпризом, что существует не так много исследований, которые оценивают эффективность различных средств от икоты. Однако многие из них подкреплены многовековыми анекдотическими свидетельствами. Кроме того, некоторые из наиболее популярных методов действительно стимулируют блуждающие или диафрагмальные нервы, которые соединены с диафрагмой.

Читай дальше, чтобы узнать о самых популярных и эффективных способах, как перестать икать.

Что такое икота и что ее вызывает? Основные причины

Икота случается, когда диафрагма начинает непроизвольно сокращаться. Твоя диафрагма — это большая мышца, которая помогает тебе вдыхать и выдыхать. Когда она спазмируется, ты внезапно вдыхаешь, и твои голосовые связки захлопываются, что вызывает характерный звук.

В большинстве случаев это абсолютно нормально и быстро заканчивается. Факторы образа жизни, которые могут вызвать икоту, включают в себя:

Привычку есть слишком быстро и глотать воздух вместе с едой.

Переедание (в частности, жирной или острой пищи).

Чрезмерное употребление спиртных или газированных напитков, что может вызвать растяжение желудка и раздражение диафрагмы, провоцирующее икоту.

Любое заболевание или расстройство, которое раздражает нервы, управляющие диафрагмой (например, болезнь печени, пневмония или другие заболевания легких).

Абдоминальная хирургия может также раздражать нервы, управляющие диафрагмой, вызывая икоту.

Иногда причиной икоты являются инсульты или опухоли головного мозга, поражающие ствол головного мозга, а также некоторые хронические заболевания (например, почечная недостаточность).

Резкие перепады температуры.

Страх или возбуждение, а также стресс.

Некоторые лекарства могут также иметь икоту в качестве побочного эффекта, например:

лекарства от кислотного рефлюкса;

большинство бензодиазепинов, включая диазепам (Валиум), алпразолам (Ксанакс) и лоразепам (Ативан);

Леводопа, никотин и ондансетрон (Зофран).

Как избавиться от икоты быстро: 11 способов, которые работают

Эти советы о том, как быстро избавиться от икоты в домашних условиях, предназначены исключительно для коротких приступов.

Если у тебя хроническая икота, которая длится более 48 часов, проконсультируйся с врачом. Это может быть признаком какой-то проблемы со здоровьем, требующей лечения.

Но допустим, твоя икота вполне заурядная. Иногда простое изменение дыхания или позы может расслабить диафрагму. Начнем с этого.

1. Практикуй размеренное дыхание

Нарушай привычную работу дыхательной системы медленным, размеренным дыханием. Вдохни на счет «пять» и выдохни на счет «пять».

2. Задержи дыхание

Вдохни большой глоток воздуха и задержи его примерно на 10-20 секунд, затем медленно выдохни. Повторяй по мере необходимости.

3. Дыши в бумажный пакет

Положи бумажный пакет на рот и нос. Медленно вдыхай и выдыхай, сдувая и надувая мешок. Никогда не используй для этого полиэтиленовый пакет.

4. Обними колени

Сядь в удобное место. Подтяни колени к груди и оставайся в этой позиции в течение двух минут.

5. Сожми грудь

Наклонись вперед, чтобы сжать грудь, что создаст давление на диафрагму.

6. Используй маневр Вальсальвы

Чтобы выполнить этот маневр, попробуй выдохнуть, зажимая нос и держа рот закрытым.

7. Потяни за язык

Подтягивание языка стимулирует нервы и мышцы в горле. Возьми кончик языка и осторожно потяни его вперед один или два раза.

8. Надави на диафрагму

Диафрагма отделяет живот от легких. Используй руку, чтобы надавить на область чуть ниже конца грудины.

9. Зажми нос, глотая воду

10. Сильно сожми ладонь в кулак

Используй пальцы этой же руки, чтобы оказать максимальное давление на ладонь.

11. Сделай массаж сонной артерии

У тебя есть сонная артерия с обеих сторон шеи. Это то, что ты чувствуешь, когда проверяешь свой пульс, касаясь шеи. Ляг, поверни голову налево и массируй артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5-10 секунд.

Как остановить икоту: что можно съесть или выпить

Употребление определенных продуктов или изменение способа питья также может помочь стимулировать блуждающие или диафрагмальные нервы.

12. Выпей ледяную воду

Медленно потягивая холодную воду, можно стимулировать блуждающий нерв.

13. Пей с противоположной стороны стакана

Прижми стакан к подбородку и пей с противоположной стороны.

14. Медленно выпей стакан теплой воды

Пока пьешь, важно не задерживать дыхание.

15. Сделай глоток воды через салфетку или бумажное полотенце

Накрой стакан холодной воды салфеткой или бумажным полотенцем и потягивай жидкость через него.

16. Пососи кубик льда

Пососи кубик льда в течение нескольких минут, а затем проглоти его, как только он уменьшится до разумного размера.

17. Прополощи горло ледяной водой

Полощи горло ледяной водой в течение 30 секунд. Повторяй по мере необходимости.

18. Съешь ложку меда или арахисового масла

Дай сладости немного раствориться во рту, прежде чем проглотить.

19. Съешь немного сахара

Положи щепотку сахарного песка на язык и оставь на 5-10 секунд, затем проглоти.

20. Пососи лимон

Некоторые люди добавляют немного соли к ломтику лимона. После прополощи рот водой, чтобы защитить зубы от лимонной кислоты.

21. Капни уксус на язык

Необычные, но проверенные способы, как остановить икоту

Возможно, ты не знаком с этими методами, но они оба подкреплены научными исследованиями.

22. Достигни оргазма

Да-да, ты прочитал правильно. В начале нулевых израильские ученые из Университета имени Давида Бен-Гуриона в Негеве опубликовали исследования, связанные с человеком, икота которого длилась четыре дня. Интересный, документально зафиксированный факт: приступы икоты сразу же исчезли после того, как он испытал оргазм.

Читайте также:  Почему нельзя носить очки на голове и куда их убирать

23. Сделай ректальный массаж

Звучит, конечно, не так приятно, как предыдущий способ, но тоже работает. Доктора из государственного медицинского центра Бней-Цион, расположенного в израильском городе Хайфа, сообщили, что мужчина с продолжающейся икотой получил немедленное облегчение после ректального массажа.

Если решишься использовать этот способ, то, используя тонкую латексную или виниловую перчатку и большое количество лубриканта, вставь палец в прямую кишку и массируй.

Другие средства, как быстро перестать икать

Вот несколько других работающих средств, которые ты можешь попробовать.

24. Постучи или потри затылок

Растирание кожи на задней части шеи может стимулировать твой диафрагмальный нерв.

25. Спровоцируй приступ рвоты

Осторожно промокни горло ватным тампоном, пока тебя не стошнит или ты не закашляешься. Твой рвотный рефлекс может стимулировать блуждающий нерв.

26. Отвлеки себя чем-нибудь интересным.

Икота часто проходит сама по себе, когда ты перестаешь фокусироваться на ней. Поиграй в видеоигру, посмотри какое-нибудь захватывающее видео или прочти какую-нибудь интересную статью. Например, о том, что такое секс-зависимость (а почему бы и нет?).

Когда нужно обратиться к врачу

В большинстве случаев икота проходит сама по себе за короткое время и редко является причиной, требующей неотложной медицинской помощи для устранения. Однако если икота длится более трех часов, или если она причиняет тебе дискомфорт, мешает есть или спать, обязательно посети врача.

Также обратиться за медицинской помощью нужно, если икота связана с: болью в животе, лихорадкой, одышкой, рвотой, кашлем с кровью или ощущением, как будто ты не можешь дышать.

Большинство из нас знает, что такое икота и как ее распознать. В медицинских условиях диагноз икоты основывается на физическом обследовании. Анализы крови или рентген обычно не требуются, если только икота не является симптомом сопутствующего заболевания.

Существует множество различных специалистов, которые лечат икоту в зависимости от основной причины, например:

  • Если причиной является инсульт или другое неврологическое расстройство, ты можешь обратиться к неврологу, специалисту по нервной системе и головному мозгу.
  • Если икоту вызывает кислотный рефлюкс, ты можешь записаться на прием к гастроэнтерологу, специалисту по нарушениям пищеварительной системы.
  • Когда приступ икоты спровоцировало заболевание легких или пневмония, тебе может помочь пульмонолог, специалист по заболеваниям дыхательных путей.

Чтобы помочь тебе избавиться от икоты, врач может назначить лекарства от хронической икоты, которые включают в себя:

Однако уточним, что применять эти препараты стоит исключительно по назначению врача. Никогда не занимайся самолечением.

Как можно предотвратить икоту

Распространенные случаи икоты, вызванные факторами образа жизни, обычно можно предотвратить, изменив некоторые из своих привычек. Если ты заметил, что определенные типы поведения вызывают у тебя икоту, вот некоторые приемы, которые стоит попробовать:

ешь меньшие порции еды;

избегай острой пищи;

пей меньше алкоголя;

избегай газированных напитков;

практикуй техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы уменьшить стресс.

Кстати, помимо помощи в устранении икоты, у медитации есть и другие классные положительные эффекты для парней — советуем о них узнать.

Как бороться с икотой у взрослых и детей

Физиологический механизм икоты хорошо известен и изучен. Суть процесса: человеческая диафрагма непроизвольно сокращается, из-за чего возникает резкий неконтролируемый вдох. Но в чем причина этого явления и как от него избавиться? Разобравшись с этими вопросами, мы поймем, как бороться с икотой независимо от возраста человека. Хотя и возрастные особенности присутствуют. О них поговорим ниже.

Основные причины икоты

Если сам физиологический процесс понятен, то его реальные истоки не могут определить даже самые известные и опытные специалисты. Есть несколько взглядов, каждый из которых может быть правильным. Икота появляется по нескольким причинам.

  1. Бессознательный процесс, нервное перенапряжение. Существует предположение, что у предков человека, живших миллионы лет назад, были жабры. Процесс дыхания через жабры непроизволен и не может контролироваться. Когда человек сильно волнуется, организм буквально забирает на себя все функции по дыханию. И появляется икота, как один из вариантов бессознательного и резкого забора воздуха для питания мозга.
  2. Заболевания желудка, пищевода, ротоглотки. При многих гастроэнтерологических и отоларингологических заболеваниях икота становится чуть ли не постоянным спутником. Сюда можно отнести язву, гастрит, панкреатит, раздражение пищевода, вирусы и грибки на слизистой глотки и так далее.
  3. Неврология. Неврит, защемление нервов, воспаление нервных отростков вызывают непроизвольное сокращение диафрагмы. Особенно часто бывает при неврите тройничного нерва. Икоту невозможно остановить, пока не устранена основная причина. Все методы дают лишь временное облегчение.

Существует и ситуативные причины, которые долго перечислять здесь. Назовем наиболее распространенные и часто встречающиеся: страх, физическое истощение, употребление острой или слишком сухой пищи, травмы внутренних органов, ушиб брюшной полости. Перечисленные случаи не требуют какого-то серьезного вмешательства профессионалов, поскольку икота проходит и сама, причем, довольно быстро.

Как бороться с икотой у взрослого

Перейдем непосредственно к способам, помогающим быстрее устранить икоту. Да, существует множество народных способов, но не все эффективны и одновременно безопасны. Приведем лишь те, что рекомендованы докторами. Каждый метод эффективен при подходящих условиях.

  1. Съесть кусок свежего лимона со шкуркой и без сахара. Помогает, если икота появилась после употребления острой или пряной пищи. Кислый лимон буквально перебьет вкус продукта, вернет желудочно-кишечному тракту и диафрагме возможность для нормальной работы.
  2. Съесть черствый хлеб с коркой. Замечательный метод, если икота появляется из-за неправильного питания. Чтобы справиться с перевариванием черствого хлеба, организму придется перенаправить все ресурсы и усилия.
  3. Проглотить кусочек льда. Зачастую рекомендуют пить больше воды, но эффект появляется не всегда. А вот кусочек льда, проглоченный целиком, помогает гораздо лучше. Проследите, чтобы у кусочка были закругленные края, без острых граней и углов.
  4. Надавить на корень языка. Такое механическое воздействие вызывает спазм желудка. Спазм буквально перебивает процесс сокращения диафрагмы. Главное – не переборщить, поскольку сильное нажатие может вызвать и рвотный рефлекс.
  5. Выполнять физические упражнения. Эффективный способ избавиться от икоты – приседать, отжиматься, качать пресс. Продолжать необходимо до тех пор, пока сокращения не прекратятся.
  6. Концентрация внимания на других раздражителях. Если икота появилась из-за психологического напряжения, самым действенным вариантом будет перенаправить внимание, расслабиться, эмоционально отдохнуть. Нужно забыть об икоте, поскольку пока вы о ней думайте, она не пройдет.

Как бороться с икотой у детей

Если ребенок страдает от икоты, необходимо определить ее причины, как и в случае взрослого. Только для детей причины могут немного отличаться. Зависят они в первую очередь от возраста. Например, у новорожденных икота – естественное следствие неправильного кормления, перекармливания, сухости пищи. У детей старше, то есть в дошкольном и младшем школьном возрасте икота появляется из-за стресса, сухоядения, переохлаждения. Рассмотрим, как бороться с икотой у детей правильно.

  1. Дать стакан воды. Самый простой и первым на ум приходящий вариант – дать ребенку выпить стакан воды объемом 200 мл. Малыш должен выпить весь объем за один раз, залпом. Но глотки должны быть мелкими, а не крупными, которые только дополнительно провоцируют икоту.
  2. Отвлечь игрой. Когда икота появляется из-за стресса или испуга, самый эффективный способ – предложить ребенку игру, чтобы он отвлекся. Вместо игры подойдет просмотр мультиков, детских фильмов, прогулка на свежем воздухе.
  3. Попросить задержать дыхание. Ставить рекорды не нужно, достаточно не дышать и 10–20 секунд. Придется повторять упражнение несколько раз. Чтобы сделать процедуру более эффективной, одновременно с задержкой дыхания ребенку нужно наклониться вперед, а голову поднять вверх.
  4. Показать ребенку правильную технику дыхания. Как альтернативный вариант предыдущему упражнению, вместе с ребенком можно глубоко подышать на протяжении нескольких минут. Лучше всего, если вы делаете это вместе с ребенком. Тогда и он будет правильно выполнять процедуру. Глубокое и плавное дыхание позволяет расслабить диафрагму, снять циклические сокращения, вызывающие икоту.
  5. Помассировать мочку уха. Вообще, существует множество вариантов точечного массажа. Но воздействие именно на мочку уха – один из лучших вариантов. Причем, делать так хорошо холодными пальцами. Охлаждения мочки одновременно с массажем – очень хороший метод.

Предупреждение родителям. Постоянное возобновление икоты у ребенка – один из характерных симптомов сразу нескольких заболеваний. Помимо болезней органов ЖКТ, это может быть свидетельство заражения глистами и другими паразитами. Желательно посетить доктора.

Икота у беременных – волноваться или нет?

Есть интересный вариант икоты: икота у плода, вынашиваемого беременной женщиной. Зачастую она заставляет беспокоиться, но ничего страшного нет. Чаще всего икота появляется в третьем триместре и становится следствием заглатывания небольшого объема жидкости плодом. Не нужно бояться, что ребенок захлебнется. По мнению докторов, икота как раз свидетельствует о нормальном развитии малыша.

Единственная настораживающая ситуация – появление икоты на фоне такого диагноза, как гипоксия плода. Он означает, что будущему малышу не хватает кислорода, из-за чего и возникает икота. Но чаще всего о гипоксии к моменту появления икоты уже знают. И самостоятельным диагностическим критерием она не является.

Сделаем выводы

Икота – естественный физиологический процесс, который вызывается сокращением диафрагмы. Причины в большинстве случаев не связаны с серьезными патологиями организма. Выбирая методы борьбы с икотой, необходимо в первую очередь опираться на источнике ее возникновения. Неважно, идет речь о взрослых или о детях.

Как избавиться от икоты

Икота – возникает, когда ее не ждешь, и прекращается, когда уже устаешь с ней бороться. Как избавиться от икоты? И что это за явление – икота? Болезнь, один из симптомов болезни или досадная мелочь, от которой избавиться не составит труда?

Читайте также:  Почему нельзя спать на закате солнца

Что такое икота?

Обратимся за помощью к официальным медицинским источникам. «Икота является неспецифическим нарушением функций внешнего дыхания. Возникает как результат нескольких судорожных и толчкообразных сокращений диафрагмы. Внешне проявляется в виде неприятных коротких и интенсивных дыхательных движений» — такое определение икоты предлагает медицинская энциклопедия.

Да, сокращения действительно судорожные, а тот, кто икал, знает, насколько эти «дыхательные движения» могут быть неприятными. Окружающие раздражены малоэстетичными звуками, у вас уже начинает побаливать в области диафрагмы от резких сокращений. Причем зачастую икота возникает совершенно внезапно, у совершенно здорового человека, во время разговора или обеда. Что и говорить, приятного мало!

Причин возникновения икоты множество. Она на самом деле может являться одним из симптомов весьма серьезных заболеваний, но зачастую представляет собой последствие погрешностей в еде.

  • Принимая сухую, плохо пережеванную пищу, тем самым мы делаем ее прохождение по пищеводу затруднительным, она застревает именно в том месте, где пищевод соединяется с желудком (примерно там, где находится и диафрагма – источник «судорожных сокращений»).
  • Переедание также может вызвать икоту. Слишком растянутый желудок начинает давить на диафрагму… и вот они, те самые сокращения.
  • Во время переохлаждения организма, когда дрожит буквально каждая клеточка, героиня нашего повествования диафрагма тоже не остается в стороне. Она судорожно сокращается, вызывая приступы икоты.
  • Икоту может вызвать и токсическое отравление. Кстати, возникающая во время алкогольного опьянения икота обусловлена именно этим.
  • У некоторых икота возникает во время нервного напряжения, стресса, как результат своеобразного нервного желудочного тика.

В любом случае икота не поддается контролю, ее нельзя прекратить одним усилием воли. Ученые не могут до сих пор достичь единого мнения в определении методов борьбы с икотой, что понятно, учитывая столь разнообразные причины ее возникновения. И в то время, когда идут научные дискуссии, нашими предками придуманы и с успехом применяются многочисленные народные способы.

Как избавиться от икоты быстро

Способов избавления от икоты гораздо больше, чем установленных причин ее возникновения. Многие из них носят действительно научную основу, а некоторые довольно трудно объяснить с медицинской точки зрения. Начнем с медицинских методов, рекомендуемых врачами.

  • Помните такую причину икоты, как сухая пища, пережеванная с недостаточной тщательностью? Если именно она – причина икоты, ее нужно смыть с нижнего участка пищевода, тем самым исчезнет раздражающее действие пищи на нерв, проходящий в этой области. Как это сделать? Выпейте маленькими глотками стакан воды, не торопясь, с одинаковыми промежутками между глоточками. В большинстве случаев этого бывает достаточно.
  • Чтобы избавиться от икоты, попробуйте ошеломить желудок чем-нибудь необычным, пусть он не концентрируется на неприятных спазмах. Возьмите кусочек лимона и, рассасывая его, маленькими порциями вы обеспечите поступление кислоты на слизистую. Тот же эффект может вызвать и кусочек какого-нибудь горького продукта, например, горчицы или горького перца.
  • Пресловутые судорожные сокращения можно прекратить, если вызвать другие, более сильные. Например, попробуйте надавить подушечкой пальца на дальнюю часть языка, или еще глубже, стенку глотки. Сделать это нужно так, как будто пытаетесь вызвать приступ рвоты. Само собой, доводить до такой крайней степени свои усилия не надо, действуйте осторожно. Однако таким способом действительно можно «перебить» тот ритм икоты, который уже установился.
  • Наклонитесь вперед и попробуйте выпить воды именно в таком состоянии. Если вы в положении наклона попробуете отпить воды из стакана, который отодвинут как можно дальше, при таком способе вы выполните сразу два условия: во-первых, смоете остатки пищи (об этом мы уже говорили) и измените положение диафрагмы относительно желудка. Такое сочетание двух способов должно дать нужный результат сразу же!

Народные средства для избавления от икоты

Теперь настала очередь тех методов, которые на первый взгляд, достаточно нелепы, иногда просто смешны, но, тем не менее, для борьбы с икотой очень эффективны.

  • Напугайте человека, который начал икать. Как? Можно придумать много способов, самый простой – внезапно громко крикнуть над ухом. Можно надуть пакет и так же внезапно хлопнуть по нем, при этом громкий звук заставит икающего вздрогнуть, нерв, отвечающий за уже известные нам «судорожные сокращения», сократится, и икота будет прекращена. Этот способ, несмотря на всю его наивность, действует, и единственный его недостаток – его нельзя применить к себе. Ну как вы напугаете сами себя?
  • Некоторые народности на юге Техаса, имеющие испанские корни, для того чтобы избавиться от икоты, например, у детей, повязывали им на лоб в район переносицы красную ниточку или полоску ткани. В результате чего икота прекращалась, трудно сказать, однако это действительно так. Возможно, ребенок сводил глаза к переносице, его внимание переключалось, и нервные сокращения прекращались. Что ж, если это объяснять именно с такого ракурса, результат вполне понятен.
  • Попробуйте положить глубоко в рот, на так называемую языковую спинку, кусочек сахара. Возможно, действие сахара сродни действию кислоты или горечи, о которых мы уже рассказывали, только действие сахара менее раздражающее. И тем не менее этот способ очень распространен и довольно эффективен.
  • Если приступ икоты нужно экстренно прекратить, попробуйте открыть рот как можно шире, ухватитесь пальцами за язык, немного вытяните его и подержите в таком состоянии несколько секунд.
  • Можно испытать и такой способ – с усилием надавите на углубление, располагающееся в месте прикрепления ключицы к грудной кости.
  • Поднимите руки вверх, задержите дыхание и резко наклонитесь, с силой выдохнув. В таком положении замрите на несколько секунд. Повторяйте до тех пор, пока икота не прекратится.
  • Попробуйте избавиться от икоты, осторожно помассировав закрытые глаза кончиками пальцев. Возможно, при этом происходит воздействие на зрительный нерв, а он, в свою очередь, влияет на нерв, отвечающий за сокращения диафрагмы. В любом случае икота должна исчезнуть.

Когда икота становится важным сигналом

Но если в течение двух дней икота не прекратилась, никакие способы не помогают, вам необходимо вмешательство врача. Также врача нужно посетить, если:

  • икота возникает вновь и вновь в течение дня или несколько раз в неделю;
  • икота сопровождается болью в груди, изжогой или нарушениями глотания;
  • в пищеводе явно присутствует какое-либо препятствие, вызывающее приступы икоты и устранить которое самостоятельно вы не в силах.

Помните – икота не всегда безопасна, если ее появление действительно связано с нарушениями во время приема пищи или перееданием, то это еще полбеды. Но если она сопутствует серьезному заболеванию, то с ней лучше не шутить, ведь диафрагма расположена в непосредственной близости от сердца, печени, легких. При ее сильных сокращениях могут пострадать и другие внутренние органы, и в ваших руках избежать этого. Не допускайте развития каких-либо болезней, регулярно проходите обследование у врача, тогда и икота станет для вас досадной мелочью. Будьте здоровы!

10 эффективных способов избавиться от икоты

Все мы знаем, какой раздражающей может быть икота. Она всегда подступает в самое неподходящее время! Можно, конечно, просто подождать, когда она пройдет, но есть несколько простых способов избавиться от нее. Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, которые могут быть вызваны целым рядом вещей: внезапное волнение или стресс, переедание, слишком быстрый прием пищи. Есть много разных методов, как остановить икоту, некоторые из них более эффективны, чем другие, некоторые менее…

Здесь собраны лучшие способы положить конец икоте в любой ситуации!

1. Задержите дыхание

Такая техника — отличный способ расслабить диафрагму. Попробуйте задержать дыхание на 10 секунд, затем медленно выдыхайте. Повторить три или четыре раза.

2. Подышите в бумажный пакетик

Считается, что подобный способ позволяет увеличить количество углекислого газа, который, в свою очередь, борется с икотой. К тому же, бумажный пакетик служит хитрым отвлекающим маневром и позволяет перестать думать о том, что вот-вот икнешь. ?

3. Сожмите свою грудь

Аккуратно сожмите грудную клетку, наклоняясь вперед и оказывая давление на диафрагму. В качестве альтернативы можно обнимать свои колени в течение нескольких минут. Разнообразие поз, которые принимаются в рамках борьбы с икотой, тоже помогает переключить внимание.

4. Делайте быстрые глотки воды

Иногда это действительно может быть так просто. Когда вы пьете напиток, в пищеводе идут ритмические сокращения, замещающие сокращения диафрагмы, которые вызывают икоту. Выпейте несколько быстрых глотков воды друг за другом, чтобы настроить этот ритм. Иногда помогает пить один большой глоток воды очень медленно, расслабив диафрагму. Эти методы удобны в тех случаях, когда икота случается в общественных местах.

5. Пить с дальней стороны стакана

Просто пейте с противоположной стороны кружки. Делается это стоя в наклоне, как на картинке. При попытке попить воды таким образом, вам приходится напрягать шейные мышцы и диафрагму. Этот способ не такой распространенный, но все же здорово борется с икотой.

6. Засуньте пальцы в уши

Смешной способ. Вставьте пальцы в уши и пейте воду через соломинку. Таким образом создается давление, диафрагма рассслабляется.

7. Кушайте медленно

Лучший способ победить икоту — не допускать ее вообще. Ешьте медленно. Если поглощать пищу слишком быстро, вы можете столкнуться не только с икотой, но и с повышенным газообразованием и болями в желудке.

8. Газированные напитки тоже пейте медленно

Газированные напитки раздражают диафрагму, особенно если пить быстро и большими глотками, так что не торопитесь и придерживайтесь меры.

9. Перестаньте переедать

Возьмите за правило следить за количеством еды. Переедание перегружает пищеварительную систему, пища не успевает равномерно перевариваться, что вызывает напряжение и икоту.

10. Не употребляйте стимулирующую пищу

Острая пища вызывает всплеск кислоты в желудке, что ведет к икоте. Или, к примеру, алкогольные напитки вызывают раздражение пищевода, вот почему выпившие люди часто икают.

Ссылка на основную публикацию