Важные дела, с которых надо начать Новый год

Как начать новый год: 12 важных дел на январь – Om Activ

Оказывается, мы неправильно держали голову.

Термически обработанные овощи – идеальная еда для ужина.

Нет, в статье не одно слово. Дали развёрнутый ответ.

Отобрали только те организации, которые гарантированно передадут вещи по назначению. Адреса, социальные сети, номера телефонов – сохраняйте список обязательно.

Начинаем новую рубрику — будем рассказывать про компании, которые производят отличные вещи у нас в стране.

Это уже вторая статья о школьном стрессе. В прошлой – рассказали о причинах, в этой – о том, как его предупредить. Прочитайте обе.

Как начать новый год: 12 важных дел на январь

Как начать новый год: 12 важных дел на январь

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

  • 1 Важно правильно завершать уходящий этап своей жизни — был он хороший или плохой, но его уже никогда не будет. Поблагодарите его за всё хорошее, за опыт, вспомните ключевые радостные моменты, похвалите себя, даже если вы не сделали всего, чего хотели, похвалите себя за то, что вы сделали, что могли, и идите дальше.
  • 2 Обязательно помедитируйте о том, что вас должно ожидать в новом году. Перед сном или после пробуждения расслабьтесь, закройте глаза, выровняйте дыхание, сосредоточьтесь на внутреннем взгляде и позвольте картинкам из вашего будущего возникать в сознании. Возможно, вы увидите что-то неожиданное. Не удивляйтесь и не пугайтесь. Рассмотрите картинку повнимательнее — это ваши неосознанные внутренние желания и потребности.

  • 3 Обязательно помечтайте о том, что вас ждёт. Представьте яркие картинки, наполненные светом и истинным желанием, в которых нет места страхам, сомнениям и препятствиям.
  • 4 Пожелайте себе как можно более подробно всего, чего вы хотите. Прямо по пунктам. Тут важно вспомнить всё! Ничего не упустите. Продолжайте вносить в этот список новые пункты на протяжении хотя бы недели.
  • 5 Определите, каких изменений вы ждёте от нового этапа. Запишите их на бумаге.
  • 6 Запланируйте и сделайте то, чего вы ещё никогда не делали. Пойдите на танцы, начните петь, играть на гитаре, рисовать маслом на холсте или лепить из глины. Откройте для себя и в себе что-то новое. Когда вы познакомитесь с чем-то новым, обязательно встретитесь и с кем-то новым, что не менее важно.
  • 7 Запланируйте путешествие в незнакомые места, даже если у вас пока нет компании. Самостоятельные поездки положительно сказываются на психологическом состоянии человека — он учится ощущать себя в моменте и на полную проживать жизнь, когда вокруг непривычная картинка (незнакомые люди, места, запахи, звуки, цвета, кухня, культура, обычаи), и он в ней один на один с собой.

  • 8 Вспомните детство и начните делать то, что тогда доставляло радость — бегать по лужам, играть в снежки, кататься на санках, играть с мячом, плескаться и дурачиться в воде. В какой-то момент надо будет оставить дома все списки желаний, прекратить мечтать и начать делать. И когда этот момент придёт, вернитесь в детство.
  • 9 Замените негативные мысли о самом себе и о других на позитивные. Замечайте, когда вы начинаете негативить — это легко распознать по ухудшению настроения. Тут же говорите себе «стоп» и формулируйте новые установки и мысли, в которых вы будете только хвалить, восхищаться, радоваться и поддерживать.
  • 10 Кстати, начните себя хвалить наконец!
  • 11 Порадуйте тело. Подарите себе массаж, поход в бассейн, в спортзал, в SPA, купите несколько предметов одежды.
  • 12 Начните новый год без алкоголя, сигарет, переедания и других вредных привычек. Начните любить себя и ценить жизнь.

Новый год — начало всей оставшейся вашей жизни.

Поделись с друзьями

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Поделись с друзьями

Популярные статьи

Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)

Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.

Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева

В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.

Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный

Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.

Другие статьи на эту тему

10 нужных в жизни качеств, которые развивает мафия (игра!)

Один из вариантов времяпрепровождения на выходных. После тренировочки, конечно же.

Как выбрать салон лазерной эпиляции, чтобы не было ни волос, ни осложнений

Качественными машинами оснащены далеко не все салоны. А в тех, что оснащены, иногда работают непрофессионалы, поэтому рассказываем, как выбрать салон.

5 мифов о мироустройстве, которые всем портят жизнь

Чаще всего – это обезличенное общественное мнение о том, как надо и как правильно. Но никому это в итоге не надо.

6 чёрных дыр, в которые засасывает нашу жизненную энергию

Прикройте их. Это не так сложно, когда знаете, где эти дыры расположены.

Как избавиться от стадного инстинкта и стать лидером

Вы можете войти в 5% людей, правящих миром.

12 косметических проблем (и решений!), мучающих активных людей

Обидно, если честно, когда делаешь всё правильно, а кожа преподносит такие сюрпризы. Дина Мардарь, косметолог с 10-летним стажем, уже по традиции, со списком проверенных работающих средств и лайфхаков для тех, кому тоже обидно.

5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии

И 2 способа её сохранить. Способ составления рациона по Аюверде.

Дезодоранты VS Антиперсперанты: Как сделать правильный выбор и не сойти с ума

Уверяем, после прочтения статьи у вас не останется ни единого вопроса по выбору средства защиты. Если вдруг – задавайте его в комментариях, косметолог с 10-летним стажем Дина Мардарь обязательно на всё ответит.

Как отличить травлю в коллективе от дружеских шуток (и что делать, если вас действительно травят)

Если ни один из советов не поможет, решайтесь на крайнюю меру.

Сколько в Кишинёве стоит сделать лицо сияющим и свежим (и как)

Осень – время процедур. Кому какие делать, чего от них ожидать и сколько стоит стать красивой рассказывает косметолог с 10-летним стажем Дина Мардарь.

7 правил составления рациона для тех, кто хочет красивый загар

Придерживайтесь такого питания минимум четыре недели, и вы станете обладателем загорелой и красивой кожи без вреда для здоровья.

5 советов тем, кто не может работать в солнечные дни

Статья будет актуальна ещё месяца 4, поэтому сохраняйте. P.S. Есть бонус от психолога Олеся Богуцкая – что делать, когда советы не работают.

(c) 2015 – 2018 OMactiv – это больше, чем сайт. У нас большой проект для всех, кто хочет быть активным, здоровым и современным.

На OMactiv cамая актуальная информация о фитнесе и движении, правильной еде и воде, гармонии души и тела, трендах и многом другом только от лучших экспертов города. А еще мы проводим оффлайны с нашими авторами и приглашенными гостями. Взрывные тренировки, расслабляющие медитации, лекции, мастер-классы – все это возможность открыть лучшую версию себя. Мы размещаем на сайте только уникальный контент, написанный экспертами, поэтому просим не использовать наши материалы без разрешения. И не забывайте добавлять активную ссылку при цитировании. Это важно.

Как правильно начать новую жизнь с Нового года

Нужно ли давать себе обещание начать жизнь с чистого листа сразу после боя курантов? Отвечаем: да, надо. Главное – делать это правильно!

Текст: Даша Краснова · 26 декабря 2019

Предновогоднее время – это период, когда большая часть планеты уверяет себя в том, что обязательно бросит вредные привычки и начнет заниматься спортом, встретит свою любовь и непременно дочитает «Войну и мир» Льва Толстого. Станет организованнее, поработает над дурными качествами и придет наконец к идеальному образу себя.

Правда, «обещать – не значит жениться», как говорил великий классик Егор Крид (хи-хи). Это мы к тому, что обещать себе что-то куда проще, чем претворить слова в действия. Предлагаем рассмотреть несколько правил, которые помогут тебе замотивировать себя на новые цели и не отступить в самый ответственный момент.

Начни с малого — уберись в квартире

Уверены, ты не ожидала увидеть этот пункт первым. Новый год не завтра, и для предновогодней уборки пока действительно рановато. Зато есть время провести уборку другого типа — генеральную. В чем суть? Есть такое мнение, что, для того чтобы начать новую жизнь, весь сор необходимо оставить в прошлом. И начинать нужно с хлама в доме, который мешает не только передвигаться по квартире.

Если ты хочешь привести в порядок мысли, прислушаться к своим желаниям и сердцу, первым делом приведи в порядок пространство вокруг себя. Выброси ненужные бумажки, открытки, сдай на благотворительность одежду, которую не носишь.

Освободи пространство для всего нового – и ты сразу увидишь, как сильно изменятся твои внутренние ощущения.

Напиши список целей, покупок и планов на будущее

Мы честно не знаем, кто придумал списки, но систематизация помогает в любом вопросе, будь то обновление гардероба или грядущая сдача экзаменов. Если хочешь добиться чего-то, необходимо составить план, выявить первоначальные задачи, чтобы с полной отдачей начать их исполнять. По этой же схеме работают «списки желаний».

Необходимо научиться выявлять свои главные цели и правильно формулировать их (достаточно одной короткой фразы или предложения). А потом подумать над теми шагами, которые надо предпринять, и начать реализовывать их.

Есть незаконченные дела? Itʹs time to kill them

Ты все это время не готовилась к ЕГЭ и не решила ни одного пробника? Пора начать. Взяла в долг несколько сотен у подруги? Самое время их вернуть. В общем, нужно вспомнить все свои хвосты и начать их стремительно устранять. Тогда в новом году ты будешь гордиться собой и благодарить саму себя за такую осознанность. Достаточно просто взять себя в руки и разобраться с этим — поверь, потом будет круто.

Если дел очень много и ты даже не знаешь, за что хвататься первым делом, — пиши план на день.

Time management — это то, чему полезно научиться уже сейчас. Планирование поможет тебе успевать больше, и тут есть маленький секрет — ставь в план сверхзадачи. Возможно, моментами ты будешь грустить из-за того, что не успела выполнить все. Но по факту будешь делать куда больше, чем изначально планировала. Здесь аналогия с уроками физкультуры: если брать в пару того, кто бежит быстрее, твой результат будет лучше. И так всю жизнь.

Читайте также:  10 ранних признаков болезни Альцгеймера

Не требуй от себя слишком многого

В завоевании вершин важно учитывать один момент. Даже если ты нацелена на выполнение сверхзадач, необходимо давать себе время на отдых и право на ошибку. Решила отказаться от сладкого, но съела огромный торт? Окей, с кем не бывает. Один торт не означает, что цель провалена. Один прогул не означает, что ты останешься на второй год. А вот система «прогулов и тортов» может сказаться негативно на твоей жизни, как любая другая зависимость. Постарайся держать свою жизнь под контролем, не срываясь в крайности.

Помни, что все мы люди и можем грустить, тупить и жаловаться на жизнь. Shit happens, и это нормально.

Проанализируй свой год

Кроме побед, у нас были, безусловно, и моменты разочарований, обид и слез. Но, как ты знаешь, любой негатив — это опыт, без которого никак не обойтись. Этот вывод должен стать ключевым в анализе «неудач» уходящего года. Снять камень с души можно несколькими способами, но изначально тебе необходимо прислушаться к себе.

Что действительно говорит твое сердце?

Возможно, ты кого-то обидела и хочешь попросить прощения. Возможно, в этом году пора принять факт того, что потери неизбежны. Возможно, отношения, в которых ты состоишь, не самые лучшие, только ты боишься себе в этом признаться… Подумай, что делает тебя несчастной и как это можно исправить. Уверяю, приобретенный опыт поможет в будущем избегать подобных ситуаций, меньше разочаровываться и не ссориться с теми, кто тебе по-настоящему близок.

Избегай токсичных людей

Здесь очень хорошо бы звучала фраза из ванильных пабликов о том, что «не стоит тратить время на тех, кто не хочет тратить его на тебя». Но вообще, сказать хотелось бы вот о чем. Мы часто вкладываем слишком много сил в тех, кто этого не достоин. Поэтому исключи из своего круга общения людей, которые тебя:

а) демотивируют; б) оскорбляют и подмечают твои недостатки; в) обесценивают и не принимают во внимание то, что ты чувствуешь.

В общем, откажись от тех, кто не верит в твой успех и мешает ему. Да, иногда это бывают не просто сторонние люди, а члены семьи. В таком случае тебе придется научиться быть сильной и нарастить кожу. Знай, что самое главное — это то, что ты думаешь о себе, но никак не то, что думают о тебе другие.

Верь в себя — верь в лучшее

Мысли материальны — это факт. Конечно, это не означает, что если ты будешь мечтать о богатстве, то деньги в сию же секунду посыпятся на тебя с небес. Механизм работает так, что негатив нужно принимать с благодарностью и смирением (а что же остается?), зная, что впереди тебя ждет новый этап. А все плохое — это опыт, подушка для будущих успехов.

Просыпайся с улыбкой несмотря ни на что и старайся видеть во всем положительные стороны, ведь мы сами программируем себя, сами формируем свое мировоззрение. Посылай лучи добра окружающим, верь в себя, не забывай прилагать усилия и развиваться — и все получится.

Надеюсь, эти советы помогут тебе стать лучше и добиться всего того, о чем ты мечтаешь. С наступающим! Будь счастлива!

100 дел, которые нужно успеть до нового года

Декабрь – особенный месяц в году. Наступившая зима символизирует приближение дедлайнов и крайних сроков. Новогодние праздники – повод окончить все дела, которые накопились за 12 месяцев.

Важно, чтобы это происходило без спешки и волнения. Что нужно успеть сделать до нового года, чтобы встретить его в хорошем настроении и в гармонии с собой?

  1. Дочитать начатую книгу, на которую вечно не хватало времени.
  2. Устроить ужин при свечах, с любимой музыкой и хорошим настроением.
  3. Прогуляться по зимнему лесу и посмотреть, как изменилась природа с приходом зимы.
  4. Смастерить кормушку для птиц и наблюдать, как они прилетают к ней.
  5. Провести день с родителями, устроить им интересное занятие или помочь в делах.
  6. Улыбнуться незнакомому человеку просто так и посмотреть на его реакцию.
  7. Составить зимний плейлист из любимых песен и слушать его по кругу.
  8. Купить теплые варежки и шапку.
  9. Подписать открытки с новогодними поздравлениями для родных, друзей и коллег.
  10. Провести день без гаджетов и интернета или постараться дозировать время проведенное с ними.
  11. Выучить новые слова на иностранном языке.
  12. Сделать украшение на елку своими руками.
  13. Научиться готовить согревающий зимний напиток.
  14. Устроить день SPA – дома или в салоне.
  15. Провести вечер с друзьями в караоке.
  16. Объесться мандаринами и хурмой.
  17. Приобрести новый ежедневник на следующий год.
  18. Посетить интересный музей в своем или чужом городе.
  19. Сделать фигурные пряники и расписать их узорами.
  20. Погулять по новогодней ярмарке и прочувствовать праздничное настроение.
  21. Сорваться на выходных в соседний город одному или вдвоем.
  22. Сделать дома генеральную уборку и наслаждаться чистотой.
  23. Пересмотреть старые фотографии и поностальгировать.
  24. Избавиться от ненужных вещей, продать их или отдать на благотворительность.
  25. Сделать приятный сюрприз близкому человеку, чтобы удивить и обрадовать его.
  26. Завязать новое знакомство с интересным человеком.
  27. Провести день за просмотром любимого сериала.
  28. Построить снежную крепость во дворе дома.
  29. Пойти на концерт и подпевать любимые песни до хрипоты.
  30. Научиться делать себе комплименты каждый день.
  31. Изменить что-то в своем стиле, обновить прическу или поэкспериментировать с образом.
  32. Убрать летние вещи на верхние полки.
  33. Разыграть друга и вдоволь повеселиться вместе.
  34. Приготовить любимое блюдо и угостить кого-нибудь им.
  35. Научиться ухаживать за своей кожей в холодное время года и проследить, как это отразится на внешности.
  36. Составить список из лучших новогодних фильмов и просмотреть их все.
  37. Сделать красивые фотографии, когда выпадет первый снег.
  38. Принять участие в конкурсе и насладиться процессом, независимо от результата.
  39. Написать план на следующий год.
  40. Наступить на лужу, покрытую льдом и ощутить, как он трескается.
  41. Убрать в ящиках рабочего стола, выбросить лишнее и отсортировать нужное.
  42. Освоить экстремальный вид спорта.
  43. Провести вечер за настольными играми с близкими.
  44. Снять видео про свой выходной день.
  45. Тайно совершить доброе дело.
  46. Посетить заведение с экзотической кухней и попробовать блюдо, которое выглядит наиболее привлекательно.
  47. Поговорить по душам.
  48. Подумать, какие из привычек – вредные и постараться отказаться от них как можно быстрее.
  49. Отпустить все обиды, которые накопились за год.
  50. Пройтись по елочному рынку и вдыхать запах хвои.
  51. Начать утро с небольшой зарядки и постараться делать так ежедневно.
  52. Позавтракать в любимом заведении, отложив телефон.
  53. Встретиться с тем, кого давно не видел.
  54. Купить красочный и удобный календарь на следующий год.
  55. Пойти в кино на новый фильм.
  56. Полежать в ванне с эфирными маслами и ароматической солью.
  57. Выбрать серпантин любимых цветов.
  58. Пойти в бассейн.
  59. Украсить рабочее место к Новому году.
  60. Набраться смелости и съехать со снежной горки.
  61. Украсить свой дом новогодними композициями, сделанными вручную.
  62. Принести на работу или учебу что-нибудь вкусное и угостить всех.
  63. Научиться наслаждаться моментом и ценить настоящее.
  64. Вырезать красивые снежинки из бумаги и прикрепить их к окну.
  65. Начать утро, распахнув шторы и впустив в комнату утренний свет .
  66. Устроить незабываемую вечеринку.
  67. Украсить вход в дом красивым новогодним венком.
  68. Разобрать папки и рабочий стол компьютера, удалить все лишние файлы.
  69. Посетить вечер классической музыки.
  70. Сделать временную татуировку.
  71. Взорвать хлопушку.
  72. Подготовить новогодние подарки близким.
  73. Написать небольшой рассказ про вымышленного героя.
  74. Посвятить день здоровью и пройти профилактический осмотр у доктора.
  75. Нарисовать рисунок красками.
  76. Выучить стихотворение наизусть.
  77. Сфотографировать падающий снег или снять его на видео.
  78. Попробовать написать стих.
  79. Продержаться целый день без сладкого и вредных продуктов.
  80. Загадать желание, когда пробуешь что-то впервые за сезон.
  81. Зажечь бенгальские огни и порисовать ими в воздухе.
  82. Сварить какао и украсить его зефиром.
  83. Обновить фото в профиле социальных сетей на зимнее.
  84. Записаться на интересные курсы или усовершенствовать свои знания в сфере деятельности.
  85. Упасть в снег и побарахтаться в нем.
  86. Пройтись по вечернему парку и слушать, как скрипит снег под ногами.
  87. Написать от руки письмо близкому человеку и отправить его почтой.
  88. Посетить мастер-класс по танцам.
  89. Пешком гулять по городу и любоваться любимыми местами в нем.
  90. Пойти на каток.
  91. Зажечь электрические огоньки и смотреть, как они мигают.
  92. Принести в дом живое растение и ухаживать за ним.
  93. Пойти с друзьями в квест-комнату и разгадать загадку вместе.
  94. Слепить снеговика и придумать ему забавное прозвище.
  95. Набраться смелости и совершить поступок, который вечно откладывался на потом.
  96. Пойти в театр на любимый спектаклю или премьеру.
  97. Обновить гардероб.
  98. Написать советы самому себе, которые можно будет прочитать через год.
  99. Поставить дома елку и украсить ее.
  100. Загадать заветное желание и пообещать себе сделать все возможное, чтобы оно исполнилось.

Эти небольшие дела или значительные поступки сделают конец года легким и радостным. Не откладывайте их на 1 января – успейте сделать сейчас!

Нравится статья? Поддержи наш проект и поделись с друзьями!

10 важных вещей, которые каждый должен сделать до наступления Нового года

Накануне праздников многие из нас дают себе обещания, которые собираются выполнить в Новом году.

Однако, есть вещи, которые необходимо успеть сделать в уходящем году, чтобы завершить старый цикл и вступить в новый.

Вот 10 важных вещей для души и тела, которые стоит сделать в последние дни уходящего года. Взгляните на этот список и постарайтесь выполнить хотя бы половину из них:

Список важных дел

1. Завершите все важные дела

Читайте также:  Как определить, что женщина хочет мужчину: признаки явные и скрытые

Обязательно доведите все начатые дела до конца.

Это, пожалуй, самый важный пункт из всего списка.

Как правило, к концу года у нас накопилось много дел или просто вещей, которые мы планировали закончить раньше, однако не успели этого сделать в силу каких-то своих причин.

Не стоит входить в новый год с незавершенными делами. Во-первых, это плохая примета, ну а во-вторых, вам же самому станет легче, когда вы будете знать, что вас ничего не тянет назад.

Четко обозначьте все цели и решите для себя, что вам нужно успеть сделать до праздников. Вы можете написать список дел на бумаге и повесить его на видном месте, чтобы он чаще попадался вам на глаза.

Визуализация планов –это лучшее решение. Именно так утверждают психологи.

Помните, у вас осталось несколько дней, чтобы довести дела до конца.

2. Раздайте все долги

В Новый год также не рекомендуется входить с долгами.

Будь то банковский кредит или же деньги, которые вы одолжили у друга или коллеги, вам необходимо рассчитаться с любого рода долгами.

То же самое касается и тех, кто должен что-то вам. Будет лучше, если ваш должник полностью с вами рассчитается. Возможно, стоит намекнуть ему на то, что не мешало бы это сделать до начала нового года.

3. Устройте себе небольшой тайм-аут

Конец года –это сложное время еще и потому что большинство из нас обременено бесконечными и всевозможными дедлайнами.

Мы выходим из дома, когда еще темно, а возвращаемся, когда уже темно. Это не может не сказаться на нашем психическом и физическом здоровье.

Кроме того, мы пытаемся успеть доделать и решить все дела до наступления праздников. Дедлайны это всегда стресс для организма человека.

Поэтому в какой-то момент он даёт сбой, и мы чувствуем жуткую усталость, апатию и можем даже впасть в депрессию.

Чтобы этого не случилось, нужно думать не только о работе и учебе, но и себе самом. Ваше душевное состояние ничуть не менее важно, чем другие аспекты жизни.

Попробуйте сосредоточиться на своем эмоциональном и ментальном состоянии. Хотя бы пару часов в день делайте всё, что вас расслабляет.

Это может быть неспешная прогулка, чтение интересной книги, просмотр любимого сериала или медитация. А может, вам захочется просто поваляться на диване и поразмышлять о чем-то своём.

Такие передышки -необходимая часть нашей жизни. Так вы восстанавливаете душевное равновесие, а также физические силы, которые, определенно, истощились за прошедший год.

Важные дела к Новому году

4. Сходите то место, где вы еще не были

Накануне праздников многие строят планы посетить новые места в Новом году. А что если реализовать этот план еще в старом году?

Отличной идеей станет посещение места, где вы еще не были. К примеру, сходите на мастер класс по живописи или же посетите новый город.

А может, в вашем городе есть каток, который вы давно хотели посетить, но у вас никак это не получалось. Обязательно сделайте это. Задайте тон посещения интересного места еще в декабре, а в Новом году просто продолжайте эту традицию.

5. Избавьтесь от старых вещей

Войдите в Новый год не только с чистыми мыслями, но и с чистым гардеробом.

Все мы в душе немного Плюшкины и храним вещи, которые никогда не будет использовать. А что, если без сожаления от них избавиться?

Конец года — замечательный повод избавиться от всего старого, чтобы в январе можно было порадовать себя новой покупкой!

Пересмотрите свои вещи. Наверняка в вашем шкафу не один год пылятся ненужные брюки, кофточки или платья.

Отложите их, перестирайте и отдайте тем, кому они действительно, нужны. Подумайте о том, сколько людей накануне Нового года нуждаются в помощи. Нуждающимся и одиноким людям особенно необходима наша поддержка в праздничные дни.

Не забудьте и про рабочий стол. Обязательно загляните в него и наведите там порядок.

Разбор старых вещей и наведение порядка –это также отличный психологический трюк, помогающий привести в порядок не только ваше жилище, но и мысли в голове.

6. Спланируйте отпуск или путешествие

Что может быть приятнее, чем строить планы на Новый год. Особенно приятно планировать отпуск или выходные, которые вы проведете в новом месте.

Изучите маршрут, куда бы вам хотелось поехать. Ознакомьтесь с самыми интересными местами, которые можно посетить на выбранном маршруте.

На помощь придут Instagram, Google и другие поисковые системы и социальные сети, благодаря которым вы овладеете нужной информацией.

7. Спланируйте интересную фотосессию

В зависимости от того, чем вы интересуетесь, и что вам нравится, спланируйте фотосессию. Продумайте тематику, подберите наряды и декорации к фотосессии. Иногда процесс подготовки становится интереснее самого съемочного процесса.

Чтобы фотосессия вышла особенно удачной и интересной, задействуйте в ней членов семьи, а также домашних животных.

Фотосессия в декабре может стать отличным завершением года.

8. Похвалите себя за проделанную работу и поощрите за успехи в этом году

Уходящий год был одним из самых сложных (мы произносим эту фразу каждый раз накануне нового года).

Каждый из нас чувствует жуткую усталость и некоторую истощенность. Может, стоит похвалить себя за проделанную за год работу? Ведь вы работали весь год, не покладая рук и вполне логично, что подустали.

Проанализируй все свои достижения за год. Пусть это даже не большие глобальные успехи, а маленькие победы, но всё же, это ваши личные победы.

Возможно, вам далеко еще до Нобелевской премии, олимпийской медали или номинации на Оскар, но побаловать себя стоит.

Похвалите себя за то, что вы хорошо сдали экзамен, качественно выполнили работу или прочитали книгу. Всё что вы делаете, это хоть и не большие, но верные шаги на пути к вашему успеху.

Хвалите себя, балуйте, поощряйте! Поверьте, это очень важно для вашей самооценки и сознания.

9. Напишите письмо в будущее

Наверняка, многие из нас балуются тем, что накануне нового года пишут мечты и пожелания на будущее.

Если нет, то вот вам совет психолога: письмо в будущее –это отличный психологический трюк, который помогает определиться с тем, что для вас важно и к чему стоит стремиться.

Напишете о том, что волнует вас в конце 2017 года, чего бы вам хотелось в дальнейшем, затем запечатайте своё послание в конверт и обозначьте на нем дату, когда стоит его распечатать и прочитать содержимое.

У вас получится своеобразная капсула времени, которую вы вскроете через 2-3 года, а может, и через 10-20 лет.

Конечно же, это своего рода психологическая машина времени или портал, благодаря которому через несколько лет вы сможете оказаться в прошлом.

Представьте, как интересно будет перечитывать свои желания, мечты и цели через много лет.

10. Наслаждайтесь жизнью

И, наконец, последний совет: радуйтесь и наслаждайтесь жизнью.

Несмотря на все трудности, с которыми вам пришлось столкнуться этом году, он, безусловно, стал для вас важным и знаковым.

Постарайтесь радоваться последним дням уходящего года, не нервничать, не суетиться и не переживать по пустякам.

10 важных дел, которые нужно успеть сделать до Нового года

У многих Новый год — в числе любимых праздников. Да это и понятно, ведь он ассоциируется с весельем, новыми нарядами, корпоративами, фейерверками, подарками, нарядной елкой, пахнущей лесом, морозом и искристым снегом, а главное — с новыми надеждами. Уходит в прошлое хмурый депрессивный декабрь, впереди — Рождественские каникулы, зимние развлечения и жизнь, которую можно будет начать «с чистого листа». Как дети верят в чудеса, так и мы в новогоднюю ночь верим, что все плохое останется в старом году, а в новом нас ждет «новое счастье».

Подумаем о том, что мы можем еще успеть сделать в старом году, чтобы легко отпустить его и «с чистым сердцем и открытой душой» встретить новый, ведь, согласно народной примете, «Как Новый год встретишь, так его и проведешь».

1. Простить старые обиды

Забыть обиду нелегко, особенно если нас обидели незаслуженно. Однако обида — чувство деструктивное, вредное для нашего здоровья. Загнать ее вглубь — это не выход. Она будет разъедать нас, как ржавчина, изнутри.

К сожалению, есть люди, обожающие обижаться. И немало таковых среди стариков, которых возраст просто обязывает быть мудрыми. Они долгие годы хранят обиды на невесток, зятьев, мужей, свекровей и бывших подруг, превращаясь в брюзгливых стариков и старух, вместо того чтобы «простить и отпустить» обидчика.

Проводим ревизию в своем сознании — не затаилась ли там давняя обида на кого-то и «проговорим» ее, чтобы не тащить за собой в следующий год, ведь она наносит урон прежде всего нашей психике.

Психологи советуют выбрать время, когда нам никто не помешает, поставить рядом два стула и на один сесть самим, а на втором представить человека, сделавшего нам больно, и начать «с ним» говорить. «Разговор» обязательно должен происходить вслух, ведь, как известно, мы мастера вести с обидчиком мысленные диалоги, но они не решат проблему. Разговаривать нужно до тех пор, пока мы не выговоримся и не почувствуем внутреннюю пустоту. Со временем внутреннее ощущение обиды уйдет.

Вспомним, не обидели ли мы сами кого-то «вольно или невольно», и попросим прощения за нанесенную обиду. Это бывает трудно, потому что многим кажется, что попросить прощения — значит себя унизить, уронить свое достоинство. Наша гордыня не позволяет это сделать, даже если мы знаем, что были неправы. Но, попросив прощения, мы сбросим с себя груз раскаяния, поздних сожалений, мук совести. К тому же, как считают психологи, эти чувства имеют прямую связь с возникновением психосоматических заболеваний.

2. Отдать долги

Брать в долг или давать в долг любят далеко не все. Но если уж так случилось, что на нас «висит долг», нужно не забыть вернуть его до наступления Нового года, в крайнем случае 31 декабря уходящего года. Ведь, согласно народной примете, в противном случае необходимость брать в долг будет преследовать нас и в следующем году.

Читайте также:  Пацанки — что с ними стало после шоу

Если же должны нам, напомним нашему должнику о сумме, которую он обещал вернуть вовремя, а свой звонок объясним заботой о нем и о том, чтобы в новом году его финансовые дела складывались более успешно.

3. Избавиться от ненужных вещей

Склонность к накопительству имеют многие люди. В их квартире невозможно выйти на балкон, потому что там годами хранятся вещи, которые «нужно будет отвезти на дачу» и разные банки-склянки и коробки «на всякий случай». А шкафы забиты одеждой, давно вышедшей из моды, потому что она еще не сношена и ее можно будет надеть на дачу. У молодых людей одежда нередко вываливается из шкафа, в то время как «нечего надеть», потому что была куплена в разгар шопоголизма или в надежде похудеть. А кому не знакомы балконы, подвалы и кладовки, забитые старой мебелью? Неудивительно, что у людей, устраивающих такой беспорядок в своем доме, точно такой же наблюдается и в делах.

Хорошая традиция существует в Италии: в новогоднюю ночь они выбрасывают старые вещи из окон на улицу. Если это действительно так, то итальянские врачи-травматологи без работы не останутся.

Традиция перед наступлением Нового года навести в доме порядок и чистоту, разобрать завалы и избавиться от старья, появилась и у нас. Зачем держать в доме разбитые, поломанные вещи и предметы, которые ассоциируются с неприятностями уходящего года? Относительно одежды, которую жаль выбросить, существует хороший совет: если мы в течение года ни разу не вспомнили и не надели какой-то предмет гардероба, от него можно смело избавляться. Тем более, что не нужная нам одежда или обувь может обрадовать того, кто в ней нуждается.

4. Позаботиться о подарках

Кто не любит получать подарки! Не менее приятно и дарить их. Правда, некоторые подходят к покупке подарков слишком формально, приобретая что попало на распродажах, скидках и не задумываясь о вкусах, характере или возрасте того, кому они предназначены.

В некоторых странах стал достаточно частым явлением посленовогодний возврат неподошедших или непонравившихся товаров, купленных в подарок. Бывали случаи, когда подарок в результате нескольких передариваний возвращался к своему первоначальному владельцу. «Мне подарили такие страшненькие туфли. Я передарю их Свете на день рождения, у нее такой же размер ноги, как у меня», — говорит одна подруга другой, решая вопрос, как сэкономить на подарке.

Приятными и дорогими сердцу подарки бывают только от тех, кто, как мы понимаем, думал именно о нас и старался, чтобы они соответствовали нашим вкусам, привычкам, желаниям и предпочтениям. Человек, сделавший удачный подарок, чувствует себя не менее счастливым, чем тот, кому он пришелся по душе. Поэтому не стоит откладывать покупку подарков на последний момент, чтобы не покупать впопыхах что придется. Продумаем заранее, кого и чем мы хотели бы обрадовать, пройдемся по магазинам, пока в них еще не толпятся люди, красиво упакуем подарки и будем ждать праздника.

5. Подумать о тех, кто одинок и кому нужна помощь

Кого-то приближающийся праздник совсем не радует, и он не ждет от него никаких сюрпризов. Мы можем вместе с друзьями зайти с подарками в дом ребенка, дом престарелых, сделать благотворительный взнос для нуждающихся. И хорошо бы вспоминать о них чаще, чем раз или два в году во время больших праздников. Как написано в Библии, «Дающий нищему не обеднеет», или «Не оскудеет рука дающего».

6. Навестить родственников

Хорошая традиция — собираться с близкими людьми за праздничным столом. Но в современном мире это получается довольно редко. У всех разные планы, графики, возможности. Многие живут в разных городах и странах, общаясь лишь по Skype, Viber и др., что, конечно, не заменяет живого общения.

Мы охотно встречаемся с друзьями и не находим времени для родителей, бабушек и дедушек, считая, что им не нужно выражать нашу любовь, потому что они это и сами знают. И лишь забежав в гости, понимаем их теперешнюю ранимость и особую потребность во внимании. Не забудем же о них в предпраздничной суете и проведем вместе с ними вечер-другой, посмотрим старые фотографии, повспоминаем, расскажем, послушаем — и мы откроем еще много интересного даже в самих себе.

7. Поздравить коллег

Не будем ограничиваться дежурными пожеланиями и поздравлениями — приготовим для каждого небольшой сюрприз: новогоднюю игрушку, открытку с пожеланиями. Как говорится, мелочь, а приятно.

8. Подвести итоги уходящего года

Это нужно делать с ручкой и листом бумаги либо за компьютером с распечаткой листа своих достижений в старом году. Именно достижений, а не неудач. Вспомним все хорошее, что произошло в уходящем году, и поблагодарим его за это. Мы привыкли зацикливаться на неприятностях и видеть только их, а такой анализ напомнит нам, что наша жизнь таки прекрасна!

9. Напомнить себе уроки, полученные от жизни в старом году, и поблагодарить ее «за науку»

Говорят, что ошибок не допускал лишь тот, кто не жил или ничего не делал. Были они и в нашей жизни, но мы не расстраивались от горечи поражений, а рассматривали их, как жизненный урок, становились сильнее и мудрее. И то, что нам казалось крахом, оказывалось подсказкой к новому, лучшему решению. Поблагодарим же жизнь за то, что она научила нас быть толерантными, снисходительными, упорными, добрыми и разумными.

10. Составить список желаний на следующий год

Подведены итоги уходящего года, и теперь время подумать о предстоящем. Каким бы хотели видеть себя в новом году, чего достичь, что получить? Что предпринять, чтобы мечты стали реальностью? Конечно же, составить план. Человек, не планирующий свое время, напоминает парусник, оставшийся без паруса, который плывет туда, куда его несут ветер и волны. И тогда все зависит от случайности — разобьет ли его о скалы, вынесет ли на мель или на чудо-остров.

Как говорится, если ты сам не будешь управлять своей жизнь, тогда ей будут управлять другие. Но мы же не этого хотим. Поэтому последуем традиции и с боем курантов мысленно проговорим заранее продуманные цели для нового года. И пожелаем себе удачи!

Успеть до 31 декабря: чек-лист для подготовки к Новому году

Этот список предпраздничных дел поможет весело и без паники проводить 2019 год и встретить 2020-й. Сверяйтесь с ним, чтобы ничего не упустить.

1. Создать новогоднее настроение

Заниматься праздничными хлопотами веселее, если включить новогоднюю музыку или фильм.

2. Избавиться от хлама

В Италии старые вещи выбрасывают по традиции прямо из окна. Вы можете просто отправить их в мусорный бак. Не стоит брать с собой сломанное, надоевшее и некрасивое в новый год.

3. Сделать генеральную уборку

В праздники хочется, чтобы всё вокруг блестело: и ёлка, и раковина. Лучше не откладывать уборку на последний момент, чтобы уж точно вычистить все укромные уголки.

4. Поставить ёлку

Неважно, срубили вашу ёлочку под самый корешок или сделали на заводе из искусственных материалов, неправильный выбор новогоднего дерева может испортить весь праздник. Так что отнеситесь к этому внимательнее.

5. Украсить дом

Мишура, гирлянды, новогодний венок добавляют 100 очков к праздничному настроению. И ещё одна хорошая новость: не обязательно тратить состояние, чтобы устроить дома сказку.

6. Купить подарки

Печально утром 1 января встать и выяснить, что Дед Мороз ничего не оставил под ёлкой. Поэтому позаботьтесь, чтобы он обязательно к вам зашёл.

7. Упаковать подарки

Именно красивая обёртка превращает купленную вами вещь в подарок с большой буквы «П».

8. Подготовить поздравления

Если не знаете, что желать адресатам, обратитесь к классикам.

9. Продумать меню

Чтобы не бегать по магазинам 31 декабря, лучше заранее решить, что вы поставите на праздничный стол.

10. Определиться с подачей

Накрыть новогодний стол — это не просто достать из дальнего шкафа фарфор, который родителям дарили на свадьбу. Сделайте праздник по-настоящему нарядным.

11. Сделать пряничный домик

Или приготовить печенье в глазури. Это вкусно, эффектно и украшает вашу ленту в Instagram.

12. Выбрать наряд

Впереди много праздничных вечеринок, значит, можно успеть примерить все тренды сезона.

13. Определиться с макияжем и маникюром

В тренде блеск, сияние, мерцание. А в новогоднюю ночь можно себя не сдерживать и сиять на полную катушку. В конце концов, пусть издали будет заметно, кто тут украшение праздника.

14. Придумать развлечения

Если всю новогоднюю ночь вы планируете просидеть над тарелкой оливье, что ж, план у вас уже есть. Остальным лучше подумать над программой праздника заранее.

15. Распланировать новогодние каникулы

Если все каникулы мигрировать между холодильником и диваном, вряд ли они станут незабываемыми. Раз уж государство подарило нам длинный отпуск посреди снежной (или не очень — как повезёт) зимы, надо использовать его на полную.

16. Подготовить средства экстренной помощи для 1 января

Вы просыпаетесь после бессонной ночи. В горле пересохло, мешки под глазами такие, что в них поместятся все подарки, глаза сияют краснотой. Последствия праздника легко устранить, если позаботиться об этом заранее.

17. Завершить рабочие дела

В этом году каникулы продлятся восемь дней. Значит, нужно завершить дела к 31 декабря и нейтрализовать потенциальные форс-мажоры, чтобы до 9 января ни о чём не переживать.

18. Подвести итоги за год

Год наверняка был насыщенным. Вам точно есть за что себя похвалить. А вот ругать за неудачи не нужно — сделайте выводы и идите дальше.

19. Попрощаться со старым годом

Как ни крути, новогодняя ночь — это важная веха, от которой большинство из нас ведёт отсчёт. Вы выросли и поняли, что чуда ждать не стоит. Можно сделать его своими руками и отпустить то, что мешает вам добиваться своих целей и быть счастливым человеком.

20. Дать новогодние обещания

Чтобы наступающий год действительно изменил вашу жизнь, нужно взять процесс в свои руки.

Ссылка на основную публикацию