5 ежегодных обещаний себе, которые мы не выполняем

5 обещаний самой себе: научиться говорить «Нет»

Vogue.ua совместно с маркой Intimissimi и фешн-иллюстратором Mademoiselle Jolie продолжает проект #MyIntimateMood. Новый сезон мы назвали «Пять обещаний самой себе» и в каждом материале будем напоминать себе и вам, что самые важные обещания в жизни – не те, которые мы даем другим людям. А те, которые даем себе.

Компания Disney переснимет «Один дома». А ничего, что пора переснять «Всегда говори “Да”» с Джимом Керри? – Чтобы говорить «да», ни ума, ни характера не требуется. Фразу «Клянешься ли ты…» не обязательно дослушивать до конца, чтобы начать вопить «ДА!» прямо перед алтарем. «Потанцуем?» – «Да!». «Десерт?» – «Да!». «Спишемся на неделе?» – “Да!”.

«Еще вина?», «Возьмешься за этот проект?», «Мне идет синий?», – эти вопросы не подразумевают никаких ответов, кроме утвердительных. А вообще-то – вариантов как минимум два.

«Нет» не требует реверансов, извинений и экспликаций длиной в роман Донны Тарт. «Нет» – это самодостаточный, четкий ответ. После него можно не добавлять оправдательное «потому что». “Нет” – это намерение, сила, воля и право быть услышанной. Пора приучить окружающих к тому, что “нет” – это ответ окончательный и обжалованию не подлежит. Особенно если дело касается вещей более интимных, чем рабочий проект или просьба подруги.

«Твоя сестра прилетает в 6-30, ее надо встретить в аэропорту», – говорит мама. Никакие аргументы о том, что ради этого придется вставать в 4, что UBER никто не отменял, что сестре давно исполнилось 18 и даже 29, и она не просто бывала в городе – она в нем родилась, – не действуют. И ты покорно заводишь будильник, плетешься в аэропорт, встреча с сестрой уже не радует, а ты потом злишься на себя саму – и на весь белый свет. Вместо того чтобы сказать маме: «Нет, мам, не выдумывай» – и повесить трубку.

«Я не приду к вам на конференцию, – говорит партнер, – пришлю помощника. Но он неопытный, юный, будет стесняться. Сможете уделить ему внимание?» И ты весь день, вместо того чтобы болтать с коллегами, завязывать контакты, а в перерывах попивать шампанское, опекаешь дебютанта, который не способен и двух слов связать. А достаточно было сказать по телефону: «Нет, дорогой Иммануил. Никак».

«Мы в Стамбул на выходные, присмотри за кошкой, – говорит подружка между делом. – Ничего не делай, только меняй лоток, наливай воду и давай корм. И погладь, чтоб ей не было одиноко. А если вдруг цветы начнут вянуть, польешь? А я привезу тебе рахат-лукум», – и смотрит оленьими глазами. И ты, ломая планы, по графику поливаешь кошку, гладишь замиокулькас, а сама думаешь: «Да черт бы побрал всех котиков мира».

«Вам понравилось?» – спрашивает официант, забирая тарелку, на которой высятся расчлененные равиоли с лососем, которые оказались совсем несъедобными. «Да-да, спасибо», – вежливо отвечаешь ты. А сама думаешь, что повара стоило бы накормить этими равиоли – принудительно. Добровольно их есть никто бы не стал. И мысли не допускаешь о том, что вообще-то можно сказать: «Нет! Дрянь ваши равиоли» – и вернуть тарелку на кухню.

Самые трудные “нет” – сказанные самой себе. “Нет, никакого сладкого по утрам. На десерт. И тем более на ужин”. “Нет, не пропускаю тренировку. Иду на TRX”. “Нет, не сплю до последнего, а просыпаюсь с запасом в 30 минут и честно укладываю волосы”. “Нет, никакого спонтанного шопинга и билетов в Стокгольм. Методично откладываю на крупную покупку”. Эти “нет” даже читать грустно. А уж как грустно говорить их себе – строгим голосом, нахмурив брови. Поэтому можно добавлять после “нет” компенсацию: “а вот в следующий раз. “

Слово “Нет” обладает мощной силой. Не обязательно разрушительной. “Нет” – это смелость отстаивать свои границы, оберегать личное пространство, защищать собственные интересы. “Нет” – это способ слышать свой внутренний голос – и давать ему прорезаться. “Нет” – это способ включить критическое мышление и стать взрослее.

Конечно, вышесказанное не означает, что на любой вопрос или предложение надо с ходу отвечать: “Нет”. В конце концов, есть приятные вопросы: “Выйдешь за меня?”, “Согласна на повышение?”, “Хочешь пижаму?” А еще, как учила нас Астрид Линдгрен, есть вопросы, на которые просто невозможно дать односложный ответ. “Вы перестали пить коньяк по утрам?”

Обещания, которые мы не выполняем

1-ое.не есть после шести
Или не есть мучного и не пить кофе. В общем,отказаться от всего вредного и самого вкусного. Ты нарушишь это обещание на первой же вечеринке,потому что вкусная еда – это самый простой способ поднять себе настроение. Что ж теперь – прозябать в грусти лучшие годы?

2-ое.не звонить первой
И не назначать свидания,а предоставить ему все возможности для геройства. Однако современные юноши хоть и прекрасны,но так заняты карьерой и собственным видом в глазах окружающих,что намеков давно не понимают. Вот нам и приходится не просто намекать,а заявлять прямым текстом – звонить и близко придвигаться. Если бы девушки иногда не нарушали этого обещания,возможно,не сложились бы сотни счастливых романов.

3-е.не завидовать
Тому,что у девушек на страницах глянцевых журналов и ногти длиннее и наряды короче. У подруги больше поклонников,а у соседей – пальма до потолка. Однако зависть – это первый стимул для самосовершенствования. Именно благодаря нашим более удачливым подругам мы записываемся на курсы английского и отправляемся заниматься спортом. Чтобы завидно потом было не нам,а им.

4-ое.не прихорашиваться
Вернее,не стоять часами перед зеркалом. Потому что от этого больше вреда,чем пользы. И не давить прыщи,потому что от этого их количество удваивается. Но мы верим в чудо. А всем нашим подругам по-прежнему настоятельно советуем этого не делать.

5-ое.не тратить деньги
На бессмысленные вещи,которые нам не нужны,вроде еще одной зеленой туши,когда мы зашли в магазин за тенями. Но ведь так не бывает.

6-ое.не верить обещаниям
Исключительно мужским. Ты же и сама знаешь,что звезду с неба достать невозможно и на свете еще много миллионов прекрасных девушек. Но всегда попадаешься в ту же ловушку. Но этот раз,конечно же,последний.

7-ое.не походить на маму
Мы мечтаем,чтобы нас с мамами принимали за подруг,а значит,за самостоятельных личностей. Тебя всегда удивляло,что она не может спокойно спать,пока не перемоет всю посуду.А теперь ты и сама стала кухонным педантом и делаешь такую же прическу,как у нее,потому что кудряшки больше идут вашему цвету глаз. Ты начала гордиться тем,что мама – твоя лучшая подруга и тебе есть,чему у нее поучиться.

8-ое.не носить смешное белье
Мы обещаем себе носить только кружевное белье,а потом находим в магазине хлопковые трусы с медвежатами. Тайком купим,случайно оденем и тут же будем разоблачены. Но в конце концов,не покупать же такую прелесть только для того,чтобы положить ее в шкаф?

9-ое.не думать о людях плохо
Ты и не думаешь. Почти никогда. Но иногда они себя так плохо ведут,что ты просто не можешь сдержаться. Искусство замечать чужие недостатки не так уж и бесполезно,если делать из этого правильные выводы для своего будущего.

10-ое.не фантазировать
Не придумывать сказок и не выдавать желаемое за действительное. Но ведь для того,чтобы добиться своей цели,ее сначала надо очень хорошо себе представить. А что это тогда,если не фантазия?

Читайте также:  13 продуктов, которые нельзя есть ночью и поздно вечером

11-ое.не влюбляться
С первого взгляда в первого встречного. В плохих парней,гениев,фотографов или музыкантов. Только рядом с такими юношами ты будешь чувствовать себя музой. Только такие исчезнут,не попрощавшись. И потом ты еще долго будешь верить,что для счастья тебе нужен рядовой менеджер среднего звена. И сидя рядом с ним,ты тайком будешь заглядываться на юношей с мольбертом или фотоаппаратом на плече.

12-ое.не взрослеть
Вы с подругами клянетесь всегда ходить по пятницам в кино,никогда не расставаться с пирсингом и не терять чувство юмора. Но уже через год вы начинаете носить деловые костюмы,проводить пятницы с бойфрендами и шутить не только задорно,но очень остроумно. Во взрослой жизни есть свои прелести,и мы не должны их упустить.

13-ое.ничего не забывать
И не откладывать важные дела на потом. Потому что,в итоге,придется делать их в самый неподходящий момент. Но все творческие девушки знают,что четко спланированный график никогда не будет осуществлен,а проблемы лучше всего решаются по мере их поступления.

14-ое.не плакать
Особенно при юношах,потому что ты поддерживаешь имидж сильной особы. Даже когда в фильме умирает самый смелый герой. Или когда преподаватель завалил тебя на экзамене,а юноша не оценил твоей новой прически. Но ведь мы живые люди,и именно за это нас и любят.

15-ое.не тратить время
У людей,которые правильно распределяют свое время,ежедневники расписаны по минутам. Неужели тебе тоже хочется,чтобы встречи с твоим юношей и подругами были занесены в графу “несрочное”?

16-ое.не давать обещаний
Никому и никогда. К чему расстраивать бойфренда и подружек их невыполнением? Лучше просто не давать себе обещаний и сразу смириться с тем,что даже это у тебя не получиться.

Почему мы не сдерживаем данные себе обещания и как избавиться от этой привычки

Часто мы воспринимаем свои обещания несерьёзно, поэтому и не сдерживаем их. Но вы не должны всю жизнь быть заложником своих слабостей.

Возможно, вы оказывались в одной из таких ситуаций:

  • Вы хотели придерживаться определённой диеты, но уже через день съели что-то вредное и решили всё бросить.
  • Вы обещали себе серьёзно взяться за какой-то проект и не прокрастинировать, но вас что-то отвлекло, в итоге весь план пошёл насмарку.
  • Вы собрались каждое утро заниматься йогой (медитировать, читать, писать), но один раз вы опаздывали и пропустили занятие. А на следующий день у вас уже не было мотивации.

Часто невозможно выделить одну причину такого поведения, они могут меняться в зависимости от ситуации. Вот десять самых распространённых причин.

1. Мы не воспринимаем обещания всерьёз

Мы говорим себе, что будем придерживаться нового плана, и считаем, что одного заявления достаточно. Нам кажется, всё пойдёт как по маслу, хотя раньше у нас получалось выполнить обещание, только если мы прилагали для этого значительные усилия. Чаще всего мы воспринимаем обещания несерьёзно. Неудивительно, что в конце концов мы их не сдерживаем.

Подумайте, действительно ли это для вас важно. Если да, составьте план действий и запишите его. Выделите определённое время, которое посвятите этому делу. Поставьте напоминания. Заранее подготовьте всё необходимое. А потом отчитывайтесь перед кем-то в своём прогрессе.

2. Мы просто забываем

Вы с полной серьёзностью обещаете себе медитировать по утрам. Но потом из-за спешки забываете о своём решении. А вспоминаете только в середине дня, когда у вас уже нет времени. На следующее утро всё снова повторяется, вы разочаровываетесь в себе и решаете больше не пытаться.

Но как вы должны вспомнить, что пришло время? Где вы будете находиться и чем будете заниматься, когда нужно будет помедитировать или заняться спортом? Оставьте на виду стикер с напоминанием, чтобы он бросился вам в глаза. Поставьте памятку на телефоне и компьютере. Если дело для вас действительно важно, оно стоит этих усилий.

3. Мы избегаем дискомфорта

Например, вы начали заниматься спортом, но когда тренировки усложнились, вам стало трудно и некомфортно. Вы перестали получать удовольствие от занятий и нашли причину их бросить. Или вы не знаете, как подступиться к сложному заданию на работе, поэтому откладываете его на потом.

Подавляйте в себе желание запаниковать и бросить всё при первых признаках дискомфорта. Вы не умрёте, если съедите брокколи или сделаете несколько отжиманий. Старайтесь использовать неприятные ощущения как возможность научиться чему-то новому, развить свои навыки и принять дискомфорт.

4. Мы поддаёмся соблазнам по привычке

Соблазны окружают нас со всех сторон: вы собрались сесть на диету, а вас угощают шоколадным тортом, вы хотели пораньше лечь спать, а по телевизору интересная передача. Но фактически соблазн — это просто разновидность дискомфорта, и мы поддаёмся ему по привычке.

Воспринимайте соблазн как сигнал, оповещающий, что вам пора потренироваться. Вы на диете, а в гостях предлагают сладкое? Откажитесь от него и воспользуйтесь возможностью побыть один на один с дискомфортом, не стараясь от него избавиться. Почувствуйте удовольствие и гордость от того, что не поддались соблазну.

5. Мы находим логичные причины

Когда становится трудно, мозг ищет причины, почему нет ничего плохого в том, чтобы сделать то, что мы обещали себе не делать. Эти причины звучат вполне рационально: «От одного раза ничего не будет», «Я так много работал, я это заслужил», «Этот раз не считается, я начну завтра», «Сегодня особый случай». Как только мы начинаем верить в такие обоснования, сдержать своё обещание уже невозможно.

Установите жёсткие границы. Например, если вы скажете: «Я ем только с 11 утра до 6 вечера», вы сразу заметите, что пытаетесь нарушить своё обещание, если соберётесь есть в 9 вечера.

6. Мы меняем условия договора

Вы уже готовы начать, но вдруг испытываете дискомфорт или соблазн отложить дело. Вы тут же устанавливаете для себя новые условия: «Я всё сделаю, но через 5 минут, а сначала проверю почту», «Я сегодня устал, лучше отдохну, а всё сделаю завтра». Это просто отговорки.

Привычка менять условия договора с самим собой одна из самых вредных, когда вы пытаетесь выработать самодисциплину и уверенность в себе.

Составьте план действий заранее: накануне вечером, в начале недели или месяца. Не принимайте решение непосредственно перед действием, вам захочется отложить его. Вместо этого пообещайте себе, что сможете изменить условия через неделю или месяц.

7. Нам не нравятся ощущения

Если вам не нравятся овощи, вы не будете их есть. Если какое-то дело вызывает у вас дискомфорт, вы будете его откладывать. Только вот от неприятных ощущений никуда не деться. Они неизбежно возникнут, когда вы занимаетесь сложным проектом или пытаетесь завести новую привычку. Никогда ничего не получится, если бросать дело при первых признаках дискомфорта.

Постарайтесь изменить своё отношение. Подумайте, за что вы сейчас можете быть благодарны? Что хорошего можно найти для себя в этом опыте, вместо того чтобы концентрироваться на негативных эмоциях?

8. Мы забываем, почему это важно

Возможно, вы взялись за дело серьёзно, но через неделю или две забыли, почему оно казалось вам таким важным. Теперь вы думаете только о том, как это трудно и неприятно. Конечно, в таком случае у вас не будет мотивации продолжать.

Каждый день напоминайте себе о причинах. Почему это для вас важно? Почему это дело стоит того, чтобы полностью посвятить себя ему? Перевешивает ли ваша причина тот дискомфорт, который вы испытываете?

9. Мы разочаровываемся в себе

Когда мы допускаем промах или не соответствуем своим ожиданиям, мы начинаем разочаровываться в себе и бросаем дело на полпути.

В ошибках нет ничего страшного. Извлеките урок из случившегося и начинайте сначала.

А когда замечаете, что ваша ошибка причиняет вам боль и страдания, вспомните о самосострадании. Вместо того чтобы ругать себя, отнеситесь к промаху как к поводу поблагодарить себя за старания и научиться чему-то новому.

Читайте также:  Как убрать запах секонд хенда с одежды, чем его можно вывести с вещей, способы стирки

10. У нас на пути слишком много преград

Например, вы хотите правильно питаться и даже составили для себя план. Но вот наступает утро, вы спешите и хотите есть. Чтобы приготовить салат, нужно резать овощи, мыть посуду, а вот сделать бутерброд гораздо быстрее. И подобные преграды возникают на пути к любой цели. Преодолеть их, когда мы устали или спешим, особенно трудно. Если в спортзал нужно ехать 20 минут, а перед медитацией сначала убираться в комнате, вы наверняка сдадитесь.

Определите, что может вам помешать, и удалите эти преграды со своего пути. Подготовьте всё необходимое заранее. Приготовьте полезную еду в воскресенье, чтобы по будням только разогревать её. Выньте коврик для йоги и спортивную одежду, чтобы после работы переодеться и сразу приступить к занятию.

Если к вам кто-то плохо относится, дайте себе эти 5 обещаний!

Если человек, который относится к вам плохо, принадлежит к вашему ближайшему окружению, то вы должны обязательно дать ему понять, что если он не изменит своего отношения, вы прекратите общение. Ведь ваше личное благополучие – приоритет.

Если кто-то плохо относится к нам, у нас есть три варианта: реагировать на это с умом, терпеть и смиряться, реагировать агрессивно. Управлять своими эмоциями в подобных напряженных ситуациях не так-то просто. Ведь при этом активизируются определенные области нашего головного мозга. Когда к нам относятся плохо, неуважительно или же угрожают, у нас тут же начинают работать префронтальная кора, амигдала (миндалевидное тело), передняя поясная кора и островок. Эти области связаны с нашим инстинктом выживания, именно они заставляют нас реагировать, проявляя агрессию, или же, наоборот, убегать от «опасности». Но такими ситуациями следует научиться управлять посредством эмоционального интеллекта. Так мы избавим себя от чувства страха или гнева, которые захватывают нас целиком и мы можем потерять контроль над собой.

5 обещаний, которые вы должны себе дать, чтобы правильно реагировать, если кто-то относится к вам неподобающим образом.

1. Я даю себе обещание всегда помнить, кто я и чего стою

Когда кто-то к нам плохо относится и переходит все границы дозволенного, это сильно вредит нашей самооценке. Презрение, обидные слова, унижение, обман.

Если мы сталкиваемся с подобными ситуациями и подобным к себе отношениям, то чувствуем себя подавленными и разбитыми, потому что это бьет по тому, чем мы сильно дорожим: чувство собственного достоинства и личная целостность.

И если кто-то говорит вам, что «вы ничего не стоите» или «ничего из себя не представляете», то последнее, что вы должны делать — это впадать в ярость.

Первое и главное, в данном случае: не принимать чужие высказывания близко к сердцу. Следует реагировать достойно и всегда помнить, что мы стоим очень многого. Знайте себе цену.

Чужие слова не характеризуют нас. По этой причине любую агрессию в свой адрес нужно учиться воспринимать, не теряя внутреннего равновесия и не выходя из себя.

2. Я даю себе обещание ограничивать твою агрессию

Представьте себе следующую картинку: вокруг вас плавает золотой круг, как спасательный. Он позволяет вам «держаться на плаву» в любой среде и любом окружении: дома, на работе и т.д…

Это ваша поддержка и ежедневная сила, которая расчищает вам путь и прокладывает дорогу… Но однажды в жизни появляется тот, кто подходит к вам слишком близко.

За плечами он несет что-то острое (копье, иглу, неважно) и вероломно направляет ее в сторону вашего спасательного круга, чтобы проткнуть его и выпустить из него весь воздух.

После этого вы замечаете, что начинаете тонуть.

Не позволяйте, чтобы подобное происходило с вами. У вас есть полное право помешать этому, защищаться, установить границы, определить, что можно делать, а что нельзя.

Не позволяйте причинять себе вред.

3. Я даю себе обещание говорить уверенно

Во-первых, всегда и в любой ситуации необходимо сохранять спокойствие. Только так вы сможете говорить уверенно.

Представьте себе дворец, белый зал с открытыми окнами, через которые в помещение проникает свет и воздух. Войдите туда и глубоко вдохните. Ничто из того, что говорят или делают другие, не должно заставить вас забыть о том, кто вы есть и чего стоите.

После того, как вы почувствуете, что абсолютно спокойны, начинайте говорить. Быть уверенным и даже напористым означает быть в состоянии говорить спокойно и одновременно жестко, ясно давая понять, что вы позволяете, а чего нет по отношению к себе.

Говорите без страха, защищайте себя.

4. Я даю себе обещание оставить в стороне всех, кто плохо относится ко мне

Тот, кто относится к вам плохо, не заслуживает ни вашего времени, ни вашего беспокойства. Есть люди — настоящие специалисты, «профи» создавать всем проблемы. Они стараются заразить всех своим плохим настроением и презрительно относятся к тем, кто меньше всего этого заслуживает.

Очень часто те, кто нас притесняет, относятся к нашему ближайшему окружению: коллеги, родственники, или даже наш партнер по жизни.

Но здесь важно не забывать одно важное правило: тот, кто относится к вам плохо, не уважает вас, не сопереживает, не разделяет ваши эмоции. А жить изо дня в день в таком напряжении нельзя, это слишком разрушительно и губительно для вашей личности.

Об этом необходимо подумать и принять соответствующее решение: четко сказать этому человеку, что мы не можем допустить такого к себе отношения и позволить ему и дальше заставлять нас страдать. Дать ему понять, что если так будет продолжаться, то нам придется отдалиться от него и сохранять эту дистанцию ради своего же блага.

Ведь ваше эмоциональное благополучие в данном случае находится на первом месте.

5. Дайте себе обещание залечить рану и стать еще сильнее

Больше всего страданий в таких ситуациях нам причиняют самые близкие люди: наш партнер, брат, родители… И иногда бывает недостаточно просто установить дистанцию. Разочарование и обида остаются, и эту рану в душе необходимо излечить.

Дайте себе время. Вам нужно время для себя, чтобы стало легче, подберите занятие, которое вам по душе: гуляйте, пишите, рисуйте, путешествуйте, проводите время с друзьями.

Утешение можно найти во многих вещах. Но лучший способ излечить свои раны, это окружить себя людьми, которые по-настоящему нас любят и которые заслуживают нашей любви. И точно так же, как есть люди, способные принести грусть и печаль в нашу жизнь, есть те, кто позволят начать все заново. Просто найдите их. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Новогодние обещания, которые мы даём себе каждый год и никогда не выполняем

Бросить вредить здоровью
В новогоднюю ночь ты торжественно пообещаешь себе больше не пить и не курить, а потом выпьешь под бой курантов, закуришь и поймешь,что новогодняя ночь — лучшая ночь в году, ага. На самом деле — какой смысл прекращать заниматься всем тем, что делает тебя счастливым? Можно просто делать это пореже — ну, если ты все-таки точно уверен,что все это тебе очень сильно вредит.

Читайте также:  Антитренды в макияже: как нельзя краситься

Бросить есть по ночам
Ты не находишь, что это несколько странно — пообещать, что больше никогда и ни за что не станешь есть по ночам, но при этом ждать полуночи,чтобы можно было спокойно поесть,наконец?

Кстати, надо же похудеть
Да-да, вот прямо после Нового года ты и начнешь, вот только оливье доешь, и сразу приступишь. Самому-то не смешно? Вот то-то же. Лучше пообещай себе, что все каникулы будешь есть все, что захочется и в любых количествах. Ты все равно будешь это делать, но так хоть без угрызений совести обойдешься.

Начать регулярно ходить в спортзал
Худшего времени для этого обещания придумать было невозможно, конечно. Какой спортзал в каникулы? В каникулы полагается веселиться! А после каникул понадобится 2 недели на то, чтобы прийти в себя, а там уже февраль. В феврале те, кто не впал в спячку, впадают в депрессию,которая, как известно, со спортом несовместима. А потом все. Потом весна. Худеть к лету уже поздно, так какой вообще смысл, а?

Перестать вспоминать своих бывших
Во-первых, это плохо влияет на твое душевное состояние, во-вторых,мешает начать новые, здоровые отношения, а в-третьих, просто настроение портит. Но ты прекрасно знаешь, что все равно будешь вспоминать, так что в новом году у тебя появится «в-четвертых»: в-четвертых, ты будешь ругать себя за то, что не можешь его/её забыть. На самом деле лучше пообещать себе вспоминать его/её каждый день. А еще лучше — каждый день проверять его/её профили в соцсетях. Ко дню святого Валентина он/она осточертеет тебе настолько, что ты сам(а) его/её забанишь. Если, конечно, вообще про него/неё вспомнишь.

Перестать бездумно тратить деньги
Читай — перестать радоваться жизни. Что это за жизнь вообще, если нельзя просто так взять и купить себе розовую юбку-пачку, которую никогда не будешь носить? Не жизнь, а прозябание какое-то.

Заняться саморазвитием
Выучить еще один иностранный язык, наконец, а то все вокруг полиглоты, один ты, как дикарь, жестами объясняешься. Еще нужно больше читать, конечно, и осилить хотя бы половину списка «100500 книг, которые должен прочесть каждый», просмотреть все «100 фильмов не для всех», ничего не понять и заработать отменный комплекс неполноценности. Откроем тебе секрет: те, кто постит на свои странички все эти списки книг и картинки с правильным написанием иероглифов делают это не потому, что правда все это прочитали и учат китайский. Так что тоже можешь репостнуть что-нибудь умное и успокоиться. Потому что никаких нервов не хватит на это все.

Что заставляет людей не сдерживать обещания и как общаться с ними дальше

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

«Лживые обещания раздражают больше, чем откровенные отказы», — сказал когда-то французский лексикограф Пьер Буаст. У каждого из нас есть друзья и знакомые, которые систематически подводят окружающих и не выполняют обещанного. А может быть, вы замечали такое поведение и за собой. Необязательность часто становится чертой характера, но вот причины у нее бывают разные. Поэтому прежде всего стоит найти источник проблемы, а уже потом искать решение.

Мы в AdMe.ru разобрали некоторые случаи необязательности, чтобы понять, откуда она взялась и как поступать, если чьи-то обещания не стоят и ломаного гроша.

1. По дружбе

Первое, что стоит сделать, если рядом с вами находится кто-то, кто кормит вас обещаниями вместо десерта, — это поговорить. Банальный, но действенный совет. Возможно, то, что для вас невыполненные обещания и неуважение к себе, для другого человека — проявление понимания и глубины дружбы. Это кому-то чужому нужно придумывать и объяснять, а вам можно отказать в последний момент — вы же «свои люди, вы все поймете». В таком случае стоит обсудить ваши представления о доверии и обязательствах и делать шаги навстречу. Вам — не принимать все близко к сердцу, а другу — считаться с вашими чувствами.

К тому же разговор поможет понять причины необязательного поведения. Ведь если кому-то просто нужна помощь и поддержка, то другого человека давно пора поставить на место.

2. Неумение говорить «нет»

Одна из самых распространенных причин невыполненных обещаний — простое неумение говорить «нет». Многих воспитывали с мыслью о том, что людям нужно помогать, вот человек и стремится пообещать каждому свое время, заботу и помощь. А потом оказывается, что обещаний больше, чем часов в сутках и сил внутри. Если вы столкнулись с таким человеком, дайте ему понять, что любую вашу просьбу можно сразу и честно отклонить, это гораздо лучше, чем из вежливости обещать то, что выполнить не в силах.

3. Лень

Также забыть об обещанном нам часто подсказывает лень. Вроде было столько энтузиазма, когда соглашался, а когда пришло время — маленькая задача превратилась в такую огромную проблему в глазах обещавшего, что одна мысль об исполнении своего слова напрягает. В таком случае не стоит больше о чем-то просить человека — вряд ли в следующий раз ему не захочется вдруг поспать лишний час или посмотреть фильм вместо того, чтобы, к примеру, встретить вас с самолета. Лень у таких людей не периодическая слабость, а стиль жизни.

4. Желание угодить

Еще один тип людей, постоянно раздающих обещания, но не выполняющих их, — те, кто просто хочет выглядеть лучше в ваших глазах. Такие люди обычно и не собираются держать слово — они просто пускают пыль в глаза, чтобы получить ваше расположение. У них уже заготовлена гениальная отмазка, к которой не то что не подкопаешься, но после нее даже хочется помочь внезапному «страдальцу». В крайнем случае такие люди переходят в агрессивное наступление — рассказывают о том, что никто никому ничего не должен и перекручивают ситуацию так, что вы еще и виноваты остаетесь. Совет здесь такой же — не ждать больше ничего, но главное — не чувствовать себя плохо из-за того, что отдаляетесь от «такого хорошего человека». Помните, он не «столько для вас сделал», а «столько вам впустую обещал».

5. Всепрощение

Обещания можно не сдерживать по одной очевидной причине — вас все равно простят. Такие люди всегда держат это в голове — они, может, и постараются все исполнить, но если не выйдет — ничего страшного. И тут проблема скорее не в том, кто обещает, а в том, кто всегда безропотно прощает. Подумайте, не слишком ли часто вы спускаете с рук забытые просьбы, может, именно вы и приучили человека к такому поведению? В этом случае начать нужно с себя — откровенно говорить о своих чувствах, обиде и важности выполнения обещанного.

В любом случае, если меры и разговоры не помогают, просто сделайте так, чтобы чья-то необязательность не влияла на вас. Не просите у них ничего, не подстраивайтесь и не ждите — так будет меньше проблем, обид и потраченных нервов.

И помните: если чье-то поведение из раза в раз причиняет вам дискомфорт, обижает или выводит вас из себя, вы всегда вправе убрать такого человека из своей жизни. Даже если это сложно или больно — в первую очередь стоит позаботиться о себе и своих чувствах.

Ссылка на основную публикацию